Creatina 101 - Parte 1

En este episodio analizamos los estudios más recientes sobre sodio e hidratación antes, durante y después del ejercicio. Descubre cuándo necesitas electrolitos, cuándo no, y por qué la comida importa más de lo que crees para asegurar que quedes hidratado después de competir.- Obtén 10% de descuento al usar el código de cupón NUTRICION101 al finalizar la compra en ⁠https://www.bodybuildinglatino.com/⁠⁠Patrocinador: Bodybuilding Latino— Tienda de Vitaminas, Suplementos y Nutrición Deportiva desde 2009.Inscríbete en el próximo taller de LuiFehttps://luifenutricion.notion.site/Agenda tu cita con Etty y con LuiFeCon Etty: ⁠⁠⁠https://calendly.com/nutricionpanama⁠⁠⁠Con LuiFe: ⁠⁠https://calendly.com/luifenutricion⁠Adquiere tu plan nutricional estandarizado para ovarios poliquísticos, bajar grasa y resistencia a la insulina 👇🏼⁠⁠https://cuanto.app/nutricion101/w/236b02⁠⁠O un programa para mujeres activas de 40 años y más, AQUI 👇🏼⁠⁠https://cuanto.app/nutricion101/w/7a9445⁠

Acá te dejo la lista de preguntas que abordamos en esta ocasión:🍗 ¿Qué opinan del marketing de productos “con proteína” como avena, cereales, café, etc?🥑 ¿Qué tal es el PAM spray?🍣 Comer clean para bajar de peso vs. déficit calórico.🍎 Ideas de “go to snacks” para niños, aparte de frutas.🌼 ¿Es verdad que la berberina es el ozempic natural?💪 ¿Los adolescentes necesitan Creatina?-Obtén 10% de descuento al usar el código de cupón NUTRICION101 al finalizar la compra en ⁠https://www.bodybuildinglatino.com/⁠Patrocinador: Bodybuilding Latino— Tienda de Vitaminas, Suplementos y Nutrición Deportiva desde 2009.Inscríbete en el próximo taller de LuiFe⁠⁠https://luifenutricion.notion.siteAgenda tu cita con Etty y con LuiFeCon Etty: ⁠⁠https://calendly.com/nutricionpanama⁠⁠Con LuiFe: ⁠https://calendly.com/luifenutricionAdquiere tu plan nutricional estandarizado para ovarios poliquísticos, bajar grasa y resistencia a la insulina 👇🏼⁠https://cuanto.app/nutricion101/w/236b02⁠O un programa para mujeres activas de 40 años y más, AQUI 👇🏼⁠https://cuanto.app/nutricion101/w/7a9445⁠

Obtén 10% de descuento al usar el código de cupón NUTRICION101 al finalizar la compra en https://www.bodybuildinglatino.com/Patrocinador: Bodybuilding Latino— Tienda de Vitaminas, Suplementos y Nutrición Deportiva desde 2009.En este episodio hablamos del HMB (β-hidroxi-β-metilbutirato) y cuándo realmente puede ayudarte a reducir la pérdida de masa muscular. Te explicamos para quién suele valer la pena (y para quién no), cómo se compara con proteína y aminoácidos, y en qué situaciones tendría más sentido considerarlo.Agenda tu cita con Etty y con LuiFeCon Etty: ⁠https://calendly.com/nutricionpanamaCon LuiFe: ⁠https://luifenutricion.notion.site/Adquiere tu plan nutricional estandarizado para ovarios poliquísticos, bajar grasa y resistencia a la insulina 👇🏼https://cuanto.app/nutricion101/w/236b02O un programa para mujeres activas de 40 años y más, AQUI 👇🏼https://cuanto.app/nutricion101/w/7a9445Inscríbete en el próximo taller de LuiFehttps://luifenutricion.notion.site/

¿Tu papá o tu abuelo arrastra los pies al caminar o tose cuando toma agua? En este episodio, la nutricionista Luz Pazmiño nos enseña a identificar sarcopenia y disfagia en adultos mayores, dos condiciones que afectan su calidad de vida pero que se pueden prevenir y manejar. Descubre pruebas prácticas que puedes hacer en casa (como la prueba de la silla de 30 segundos), por qué el huevo NO es el enemigo, y hacks simples para aumentar la proteína sin que se den cuenta.

Agenda tu cita con Etty y con LuiFeCon Etty: https://calendly.com/nutricionpanamaCon LuiFe: https://luifenutricion.notion.siteAdquiere tu plan nutricional estandarizado para ovarios poliquísticos, bajar grasa y resistencia a la insulina 👇🏼⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://cuanto.app/nutricion101/w/236b02⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠O un programa para mujeres activas de 40 años y más, AQUI 👇🏼⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://cuanto.app/nutricion101/w/7a9445⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠¡Síguenos en nuestras redes sociales!Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nutrición.Panamá⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LuiFe Nutrición⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nutrición.Panamá⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LuiFe Nutrición⁠⁠

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