ep646 - 開工壓力大？來跟安陵容與萊莉學學，怎麼控制讓人心煩意亂的「老皮」！

重點摘要： 1. 老皮是什麼？太多不好嗎？ 2. 用催產素對抗 3. 盤點壓力地圖 4. 嘆息呼吸 5. 移動 6. 扭轉信念之樹 皮質醇部分內容引用自：https://goodmood.com.tw/what-cortisol/ 《你的人生，他們六個說了算！：決定你一生的六種物質》，點擊讀墨註冊連結看更多：http://moo.im/i/BnoeY ▎註冊成為讀墨會員享 30 天首購享 79 折、$150 購書金 ▎60 天內單筆訂單滿額再送 $100 購書金 加入LINE Openchat官方聊天室：pros.is/4wzu8a 密碼：lesson99 FB：www.facebook.com/lessonsfrommovies IG：www.instagram.com/lessonsfrommovies/ YT：bit.ly/2wOTHd8 LINE：@lessonsfrommovies 合作洽談：[email protected]

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重點摘要： 1. 才不只酒池肉林呢 2. 這樣擠化學物質就對了 《你的人生，他們六個說了算！：決定你一生的六種物質》，點擊讀墨註冊連結看更多：http://moo.im/i/BnoeY ▎註冊成為讀墨會員享 30 天首購享 79 折、$150 購書金 ▎60 天內單筆訂單滿額再送 $100 購書金 加入LINE Openchat官方聊天室：pros.is/4wzu8a 密碼：lesson99 FB：www.facebook.com/lessonsfrommovies IG：www.instagram.com/lessonsfrommovies/ YT：bit.ly/2wOTHd8 LINE：@lessonsfrommovies 合作洽談：[email protected]

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重點摘要： 1. 壽命長不是重點？ 2. 先知還是邪教教主？ 3. 運動/睡眠/飲食還不夠？ 《為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學》系列作品，點擊讀墨註冊連結看更多：http://moo.im/i/BnoeY ▎註冊成為讀墨會員享 30 天首購享 79 折、$150 購書金 ▎60 天內單筆訂單滿額再送 $100 購書金 加入LINE Openchat官方聊天室：pros.is/4wzu8a 密碼：lesson99 FB：www.facebook.com/lessonsfrommovies IG：www.instagram.com/lessonsfrommovies/ YT：bit.ly/2wOTHd8 LINE：@lessonsfrommovies 合作洽談：[email protected]

重點摘要： 1. 白司彥教我們傾聽沈默？ 2. 洪熙珠教我們勇敢發聲？ ＊黃晶晶譯，《為什麼孩子不說話？：選擇性緘默症，一種選擇不了的沉默焦慮》，寶瓶出版社2017：https://www.books.com.tw/products/0010759470?srsltid=AfmBOoqBfuFzyogyqYfIXqcYsGuCn5Qis5A34ng9QIwGZ5zQDC4L1ylB ＊華視新聞雜誌「選緘兒的告白」報導 https://youtu.be/ur9_okwzl9k?si=5DC5-rY_jruAf_GD ＊【讓聲音自由 The Free Voice Project】：https://sites.google.com/view/freevoice/ 加入LINE Openchat官方聊天室：pros.is/4wzu8a 密碼：lesson99 FB：www.facebook.com/lessonsfrommovies IG：www.instagram.com/lessonsfrommovies/ YT：bit.ly/2wOTHd8 LINE：@lessonsfrommovies 合作洽談：[email protected]

重點摘要： 1.遊戲原則 2.給家人錢 vs. 自己拿錢 3.沒事多吃巧克力 《多巴胺國度：在縱慾年代找到身心平衡》，點擊讀墨註冊連結看更多：http://moo.im/i/BnoeY ▎註冊成為讀墨會員享 30 天首購享 79 折、$150 購書金 ▎60 天內單筆訂單滿額再送 $100 購書金 加入LINE Openchat官方聊天室：pros.is/4wzu8a 密碼：lesson99 FB：www.facebook.com/lessonsfrommovies IG：www.instagram.com/lessonsfrommovies/ YT：bit.ly/2wOTHd8 LINE：@lessonsfrommovies 合作洽談：[email protected]

＊預立醫療正確資訊請參照衛福部：https://hpcod.mohw.gov.tw/HospWeb/rwd/QA/general_a.aspx ＊公視P#新聞實驗室報導：https://youtu.be/VUzMLnb1gAA?si=TSEi9HhxpYWHowue ＊我們12月諮商與簽署時完全免費，但最新詳情請洽各大醫療院所 重點摘要： 1.生死從不由己定，人身難得度眾生 2.喪禮經紀人怎麼度生人 3.喃嘸師傅怎麼度先人 加入LINE Openchat官方聊天室：pros.is/4wzu8a 密碼：lesson99 FB：www.facebook.com/lessonsfrommovies IG：www.instagram.com/lessonsfrommovies/ YT：bit.ly/2wOTHd8 LINE：@lessonsfrommovies 合作洽談：[email protected]

重點摘要： 1.大家都在罵啥？ 2.兩季微雷大綱 3.編導其實想講『狗改不了吃屎』？ 《多巴胺國度：在縱慾年代找到身心平衡》，點擊讀墨註冊連結看更多：http://moo.im/i/BnoeY ▎註冊成為讀墨會員享 30 天首購享 79 折、$150 購書金 ▎60 天內單筆訂單滿額再送 $100 購書金 加入LINE Openchat官方聊天室：pros.is/4wzu8a 密碼：lesson99 FB：www.facebook.com/lessonsfrommovies IG：www.instagram.com/lessonsfrommovies/ YT：bit.ly/2wOTHd8 LINE：@lessonsfrommovies 合作洽談：[email protected]

重點摘要： 1.影集亮點 2.刀子嘴豆腐心 3.頤指氣使 4.隱藏秘密 5.放任家人欺負另一半 加入LINE Openchat官方聊天室：pros.is/4wzu8a 密碼：lesson99 FB：www.facebook.com/lessonsfrommovies IG：www.instagram.com/lessonsfrommovies/ YT：bit.ly/2wOTHd8 LINE：@lessonsfrommovies 合作洽談：[email protected]