#015: الزبـدة

في الحلقة الأخيرة من موسمنا الأول قررنا نرجع لكل المواضيع اللي اتكلمنا عنها في الحلقات اللي فاتت. سألنا بعض عن أهم النقاط اللي اتعلمناها في كل حلقة وعن تجربتنا في تسجيل بودكاست لأول مرة. انبسطنا واتعلمنا أكثر من ما اتوقعنا في أول ١٥ حلقة لنا ، ومتحمسين للمواسم القادمة معاكم.

اليوم نكمل نقاشنا مع سماح باخطمة عن نادي إضاءة وطريقتهم المميزة في تعليمهم للقرآن وتحبيب الأطفال فيه ، وكمان ناقشنا استخدامهم للأنشطة الحسية وأثرها على نفسية الأطفال وقدرتهم على التعلم. في الأخير سألنا سماح عن أفكارها لتهدئة الأطفال (والكبار) في لحظات الغضب واتكلمنا عن أهمية التواصل مع الأطفال وكيفية إعطائهم الفرصة للتعبير عن شعورهم

في حلقتنا هذا الاسبوع استضفنا صاحبتنا سماح باخطمة. سماح وأختها إيمان أسسوا نادي إضاءة للأطفال في جدة واليوم حبينا نتعرف عن طرق التعليم عندهم. اللي لفتنا في النادي إنهم يؤمنوا بأنه لكل طفل شعاعه ، وكل طفل ينموا ويتعلم بطريقة مختلفة. من هذا المبدأ ، سماح وإيمان بيتبعوا أساليب مختلفة في التعليم مع كل طفل حسب شخصيته ، حتى في تعليم القرآن. في آخر الحلقة ، سماح أعطتنا أفكار لأنشطة مختلفة تتطلب أدوات بسيطة جدا تكون تقريبا متوفرة في كل بيت. جربنا بعد الأنشطة مع أطفالنا ولقيناهم جالسين نص ساعة بدون ولا حركة!! نصيحة مننا: لا تفوتوا الحلقة

حنكمل سلسلة حلقات اكتئاب ما بعد الولادة وهذه الحلقة هي الجزء الثالث و الاخير من هذا الموضوع. سألنا منتهى في هذه الحلقة ايش الية علاج الاكتئاب اذا الام اتشخصت به و كيف ممكن الزوج يساعد في موضوع الاكتئاب و ايش المراكز اللي تنصح بيها وممكن تساعد الام في رحلة العلاج.

اليوم نكمل حوارنا مع منتهى منياوي (مساعد أخصائي نفسي) عن اضطراب اكتئاب ما بعد الولادة. في الحلقة الثانية ناقشنا أسباب الاضطراب وركزنا على الاستعدادات اللي ممكن نعملها قبل الولادة عشان نتفادى الاكتئاب بعدها

كل أم تعرف تأثير الهرمونات في الحمل والولادة. لكن أحيانا التغيير اللي تحسه الأم ما يكون بس هرمونات، ويكون اكتئاب ما بعد الولادة. للأسف كثير ناس ينقصها الوعي بمعنى الاكتئاب ، ولهذا السبب ، نسمع في مجتمعنا جمل زي "ما فيكِ إلا العافية" ، "طبيعي كلنا حملنا وولدنا" ، "لا تقولي لأحد عندك اكتئاب". بس في الحقيقة ، الاكتئاب موجود وحقيقي وشائع ولازم يتعالج استضفنا في حلقتنا منتهى منياوي (مساعد أخصائي نفسي). سألناها عن أسباب الاكتئاب والحلول وكيف الناس اللي حولنا ممكن تساعد. وطبعا كالعادة ، حكينا عن تجاربنا الشخصية مع الاكتئاب