EP20 - Le bilan de l'année

En début d’année, beaucoup de personnes ressentent une fatigue particulière : moins spectaculaire qu’un épuisement, mais plus diffuse, plus persistante.Dans cet épisode spécial janvier–février, je te propose de comprendre ce qui se joue psychologiquement quand l’année démarre… mais que le mental peine à suivre.On y parle de :fatigue mentale et charge psychiquefatigue décisionnellesurcharge cognitiveprévention de l’épuisementet des mécanismes neuropsychologiques qui expliquent pourquoi le repos ne suffit pas toujoursÀ travers des apports issus de la psychologie cognitive, clinique et de la santé, cet épisode vise à normaliser ce que beaucoup vivent, mettre des mots sur ce qui fatigue, et proposer des pistes de compréhension avant que l’épuisement ne s’installe.Ce podcast s’adresse à celles et ceux qui ressentent le besoin de faire le point, de mieux comprendre leur fonctionnement mental, et d’aborder l’année avec plus de clarté et de lucidité, sans pression inutile.Un épisode à écouter tranquillement, comme un temps de pause et de réflexion.Alors vous êtes prêts? C'est parti ! Vous pouvez découvrir les actualités de ce podcast et les prochains épisodes en vous y abonnant et en le suivant sur Instagram sous le nom de @mots.de.psy .Pour soutenir ce projet, je vous invite à le partager autour de vous et à mettre des étoiles et des commentaires sur votre plateforme d’écoute.  A très vite pour le prochain épisode !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’accueille aujourd’hui Loren Fascianel, ancienne juriste reconvertie en coach en image haute en couleurs et formatrice. Avec énergie et sourire, Loren va nous parler de son parcours, du lien entre notre style vestimentaire et notre identité personnelle et de l'impact des remarques et commentaires sur notre apparence. Et attention SPOILER ALERT, nous vous annonçons également un projet que nous avons en commun avec Loren et nous espérons vraiment qu'il vous plaira !  Alors vous êtes prêt ? C’est parti !    Vous pouvez retrouver Loren sur instragram sous le nom "soyonselegeantes"  et sur Linkedin sous son nom Loren Fascianel.  Si vous souhaitez des informations complémentaires concernant la formation que nous proposons en entreprise intitulé " Et si l'inclusion commençait par la tolérance des apparences ? " vous pouvez nous contacter sur instagram, linkedin ou sur notre site internet respectif.  Vous pouvez découvrir les actualités de ce podcast et les prochains épisodes en vous y abonnant et en le suivant sur instagram sous le nom de mots.de.psy   Pour soutenir ce projet, je vous invite à le partager autour de vous et à mettre des étoiles et des commentaires sur votre plateforme d’écoute.   A très vite pour le prochain épisode.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le bilan de l'année, la préparation de l'année à venir, les bonnes résolutions, la fixation des objectifs, le mot de votre année, ça vous parle ?  Si vous voulez savoir les pratiques que j'exerce pour préparer la nouvelle année ainsi que les apprentissages que 2022 m'a apportés c'est dans cette épisode !  Alors vous êtes prêts? C'est parti !  Vous pouvez découvrir les actualités de ce podcast et les prochains épisodes en vous y abonnant et en le suivant sur Instagram sous le nom de @mots.de.psy  et sur notre compte professionnel @shift.yourmindset   Pour soutenir ce projet, je vous invite à le partager autour de vous et à mettre des étoiles et des commentaires sur votre plateforme d’écoute.   A très vite pour le prochain épisode !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Maintenant que les vacances sont finies, certains sont rentrés un peu dépités en pensant à la rentrée, au rythme qui va s'accélérer, vous vous dites que l'été est passé beaucoup trop vite et à peine rentrée vous vous languissez déjà les prochaines vacances.   Si vous vous reconnaissez, je vous propose de prolonger votre été ! C'est un peu comme l'été indien mais tout au long l'année ! Parce que votre année peut être tout aussi spéciale que votre été !   C'est ce que nous allons voir aujourd'hui ! Alors vous êtes prêts? C'est parti !  Vous pouvez découvrir les actualités de ce podcast et les prochains épisodes en vous y abonnant et en le suivant sur Instagram sous le nom de @mots.de.psy  et sur notre compte professionnel @shift.yourmindset   Pour soutenir ce projet, je vous invite à le partager autour de vous et à mettre des étoiles et des commentaires sur votre plateforme d’écoute.   A très vite pour le prochain épisode !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’accueille aujourd’hui Delphine Py, psychologue spécialisée en TCC et co créatice de Psynergy, application de psychothérapie par chat video. Avec professionnalisme Delphine va nous parler de son parcours, son application et sa présence sur les réseaux sociaux notamment sur instagram et tiktok. J’espère que ce podcast vous permettra de découvrir Delphine et son application ainsi que de répondre à vos questionnements sur cette nouvelle manière de réaliser une thérapie par chat vidéo.   Alors vous êtes prêt ? C’est parti !    Vous pouvez retrouver Delphine sur instagram et tiktok sous le nom « psynergy_delphinepy » Et son application « psynergy, ton psy au quotidien » disponible sur applestore et playstore.   Vous pouvez découvrir les actualités de ce podcast et les prochains épisodes en vous y abonnant et en le suivant sur instagram sous le nom de mots.de.psy   Pour soutenir ce projet, je vous invite à le partager autour de vous et à mettre des étoiles et des commentaires sur votre plateforme d’écoute.   A très vite pour le prochain épisode.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’émotion vient de la « motion » autrement dit du « mouvement ». Ce que vous ressentez en ce moment même est aussi lié à la manière dont vous utilisez votre corps : la posture, les gestes, la respiration... Nous ne pouvons pas adopter durablement un état interne sans que le physique s’y synchronise comme nous ne pouvons pas avoir une posture physique sans générer un état interne. En agissant sur l’un, l’autre va s’ajuster. C’est pourquoi pour moi le mouvement est indispensable pour notre équilibre émotionnel.   Comment et pourquoi notre physiologie nous permet de changer d’émotion et d’état interne ? C'est ce que nous allons voir aujourd'hui ! Alors vous êtes prêts? C'est parti !  Vous pouvez découvrir les actualités de ce podcast et les prochains épisodes en vous y abonnant et en le suivant sur Instagram sous le nom de @mots.de.psy.  Pour soutenir ce projet, je vous invite à le partager autour de vous et à mettre des étoiles et des commentaires sur votre plateforme d’écoute.   A très vite pour le prochain épisode !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’accueille aujourd’hui Laure Albouy psychanalyste, thérapeute de couples et coach.     Avec franchise et naturel Laure va nous parler de sa reconversion de gérante de négoce de carrelage à psychanalyste et coach, de la relation de couple et du business. J’espère que ce podcast vous permettra de découvrir la magnifique femme et professionnel qu’est Laure, ainsi que des conseils concernant la relation de couple et le rapport que nous pouvons avoir l’argent et le business. Alors vous êtes prêts ? C’est parti !    Vous pouvez retrouver Laure sur instagram sous le nom "l.u.v.coaching". Lien utile : https://laurealbouy-psy.fr Vous pouvez découvrir les actualités de ce podcast et les prochains épisodes en vous y abonnant et en le suivant sur Instagram sous le nom de mots.de.psy.  Pour soutenir ce projet, je vous invite à le partager autour de vous et à mettre des étoiles et des commentaires sur votre plateforme d’écoute.   A très vite pour le prochain épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’accueille aujourd’hui Patricia PAVE conseillère en fleurs de Bach depuis 2 ans.    Avec délicatesse Patricia va nous parler de son métier, de l’origine des fleurs de bach, de leurs utilisations et de leurs vertus.  J’espère que ce podcast vous permettra de découvrir l’application des fleurs de bach ainsi que l’importance d’accorder de la valeur à nos émotions et de les harmoniser. Alors vous êtes prêts ? C’est parti !  Retrouver Patricia ici : https://www.theraneo.com/fleursdecoeur  Vous pouvez découvrir les actualités de ce podcast et les prochains épisodes en vous y abonnant et en le suivant sur Instagram sous le nom de mots.de.psy.  Pour soutenir ce projet, je vous invite à le partager autour de vous et à mettre des étoiles et des commentaires sur votre plateforme d’écoute.   A très vite pour le prochain épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ma pratique j’accompagne beaucoup de personnes au sujet de l’orientation professionnelle et la reconversion et je me suis aperçue que la majorité d’entre eux me disent qu’ils ne peuvent pas changer de métier car ils ne savent rien faire. Que ça serait trop difficile d’apprendre un nouveau métier alors qu’ils ont l’impression de ne pas maitriser celui qu’ils font depuis des années. Et quand je leur demande quelles sont leurs compétences, beaucoup ne savent pas me répondre ou me disent « je fais telles et telles activités mais franchement c’est rien de particulier ce n’est pas si compliqué tout le monde pourrait le faire ».    C’est pourquoi aujourd’hui je voulais aborder avec vous les étapes de l’apprentissage. Sachez d’abord que pour chaque nouvel apprentissage, chaque acquisition de nouvelle compétence, nous pouvons mettre en évidence un même processus en 4 étapes. Je vais vous les présenter pour vous permettre de mieux vous situer dans votre propre parcours.   Vous pouvez découvrir les actualités de ce podcast et les prochains épisodes en vous y abonnant et en le suivant sur Instagram sous le nom de @mots.de.psy.  Pour soutenir ce projet, je vous invite à le partager autour de vous et à mettre des étoiles et des commentaires sur votre plateforme d’écoute.   A très vite pour le prochain épisode !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’accueille aujourd’hui Marie Paule Rous Psychothérapeute, Coach, formatrice depuis plus de 20 ans et Gérante de l’organisme de Formation FES. Avec franchise Marie Paule va nous parler de ses métiers, de sa spécialité en prise en charge des traumatismes ainsi que de l’évolution de son organisme de formation. J’espère que ce podcast vous permettra de découvrir l’intérêt des thérapies brèves et leurs applications ainsi que l’importance d’une formation de qualité lorsque nous travaillons avec l’humain.    Alors vous êtes prêt ? C’est parti !    Vous pouvez découvrir les actualités de ce podcast et les prochains épisodes en vous y abonnant et en le suivant sur Instagram sous le nom de mots.de.psy.  Pour soutenir ce projet, je vous invite à le partager autour de vous et à mettre des étoiles et des commentaires sur votre plateforme d’écoute.   A très vite pour le prochain épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.