200 | Estime de soi, confiance en soi, affirmation de soi : quelles différences ? 🧠
💬 Tu te demandes souvent si tu manques de confiance en toi, ou si c’est ton estime de toi qui est fragile ?
Et qu’en est-il de ton affirmation de soi dans tes relations et au travail ?
Dans cet épisode, je t’aide à :
🔍 Comprendre la différence entre estime de soi, confiance en soi et affirmation de soi
🧠 Découvrir la nuance essentielle entre estime de soi conditionnelle (basée sur la performance ou l'image) et estime de soi inconditionnelle (centrée sur l’acceptation de sa valeur intrinsèque)
🚫 Apprendre à ne plus jamais remettre ta valeur en question à cause d’un échec ou du regard des autres
🛠️ Et surtout, je te donne des outils concrets pour renforcer ces trois piliers du bien-être psychologique
👉 Un épisode indispensable pour mieux te connaître, te respecter… et t’épanouir sans masque.
Chapitres:
00:00 Introduction
01:06 Faire la différence entre l'estime de soi, l'affirmation de soi et la confiance en soi
05:10 L'estime de soi : une vision de notre valeur inconditionnelle
08:37 Pourquoi l'estime de soi ne doit jamais être attaquée
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👋 Bienvenue sur mon podcast : je suis Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à Lausanne en Suisse et je suis là pour t'aider à gérer tes émotions, ton stress et devenir la meilleure version de toi-même!
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