Épisode 9: VU Vulnérabilité

Pourquoi est-ce si difficile d’écouter son corps… alors même qu’il nous parle en permanence ?Dans cet épisode, je vous explique pourquoi nous avons appris à voir notre corps comme un ennemi, et comment ce regard nous coupe d’informations essentielles.Je partage aussi pourquoi certains vécus, notamment les traumas, ne peuvent pas se “résoudre” uniquement par la tête… mais passent par le corps, dans un cadre sécurisant.Et surtout, comment transformer ce lien :passer d’un corps subi… à un corps guide, allié, et véritable partenaire.

Un autre regard sur le traumaQu’est-ce qu’un traumatisme, vraiment ?Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le trauma ne se limite pas aux événements extrêmes. Un traumatisme peut aussi naître d’un manque, d’un environnement émotionnel insécurisant ou d’expériences vécues dans l’enfance.Nous parlons de :– définition du traumatisme– impact des blessures émotionnelles– rôle de l’environnement familial– premières clés de guérisonUn épisode pour mieux comprendre tes réactions, ton anxiété ou certaines répétitions dans ta vie.Comprendre le trauma, c’est déjà commencer le chemin de guérison.#traumatisme #trauma #santementale #enfance #guérison #psychologie

On cherche souvent des réponses à l’extérieur, à travers des signes, des avis ou des validations. Pourtant, la vraie réponse est déjà en nous.Ce live, c’est pour comprendre comment fonctionne notre mental, pourquoi il nous embrouille parfois et comment écouter notre cœur avec clarté.L’idée n’est pas de forcer une réponse, mais d’apprendre à se recentrer sur soi, observer ses peurs sans jugement et sentir quand c’est le bon moment pour agir.Les réponses n’apparaissent pas quand on les cherche, mais quand on est prêt(e). ✨Retrouver toutes les infos sur mon site www.carolinebehague.com

Non seulement on a du mal à intégrer que l’erreur est humaine mais elle a une fonction très importante: ne pas se perdre, ne pas s’oublier. Si d’ores et déjà on mets en pratique cet adage du “génial j ai raté !”, c’est une autre façon de vivre, un mouvement qui crée mais ne détruit rien ….

Cette phrase on la connaît si bien et pourtant l’applique t’on vraiment face à nos propres « manqués » ? Pourquoi est ce si dur parfois d’accepter avoir mal fait ? Quel degré de jugements on porte encore en nous ou en dehors ? Une nouvelle approche ici sur la véritable définition de l’erreur dans notre humanité.

Finalement nous sommes ce que nous croyons être . Nos croyances sont vraies puisqu’elles se vérifient dans les faits. La vérité, c’est que nous sommes tellement habitués à recevoir des « programmes » que nous oublions ce que c’est d’être libre d’agir et choisir juste en fonction de ce que NOUS nous voulons.

La vulnérabilité c’est finalement être libre sans peur du jugement , et assumer qui on est. Oui, c’est tout ça la vulnérabilité . Être fragile sans défense ? En voilà une croyance obsolète, venez revisiter cette thématique qui peut vous révéler non pas le pire mais bien le meilleur de qui vous êtes ! Comme toujours un petit exercice vous attend à la fin de l’épisode. Je vous souhaite une bonne écoute, Caroline

L'amour de Soi ou le point de départ de notre vie. Pour moi, l'Amour de Soi s'associe à ma cohérence, à ma vérité. Avez-vous déjà ressenti une baisse d'Amour propre suite à une prise de décision ou un choix qui n'était pas cohérent, vrai pour vous? Ou au contraire, avez vous senti votre Amour propre regonflé après avoir accompli un acte ou pris une décision en phase avec vous? C'est notre métronome personnel. Il est différent pour chacun d'entre nous. Dans ce huitième épisode, je vous invite, grâce à un exercice de mise en pratique, à aller voir vous même à quel niveau vous placez votre métronome, et qui fait que vous vous sentez en phase avec vous. Belle écoute, Caroline

"On appelle Ego cette représentation que l'on a de soi-même. Cette construction mentale autour de l'idée que l'on se fait de soi-même (...)" Laurent Grenelle J'ai beaucoup hésité à m'y attaquer, à m'affronter à ce géant. Mais puisqu'on en entend parler beaucoup autour de nous, je pense qu'il est temps que je le mentionne. Vous arrive-t-il aussi, de temps en temps d'avoir envie, parfois, de ne plus en entendre parler? De le laisser de côté pour passer à autre chose? Il existe tellement de (fausses) croyances sur l'égo. Quel pouvoir lui donne-t-on? Je vous livre ici mes conseils pour l'appréhender et vivre avec. Bonne écoute, Caroline.

“L’herbe n’est pas plus verte ailleurs”  ”Il n’y en n’a pas deux comme toi, tu es unique!”  Vous avez tous déjà  entendu ces expressions, j’en suis sûre.  Ce sont des choses que l’on sait, que l’on connaît.   Mais y croit-on vraiment? Ne nous arrive t-il pas, de temps en temps, malgré tout, d’aller voir si les autres ne sont pas plus, ou moins, ou meilleur, ou pire que nous?    La comparaison, voici le thème que j’aborde aujourd’hui dans ce sixième épisode. Alors, êtes vous prêts à accueillir vos peurs,  à  traverser vos croyances limitantes pour trouver votre talent, votre vous unique? Bonne écoute 🌼