Mon kit de survie MICI

Un épisode un peu particulier pour fêter l’anniversaire du podcast. 💜

Dans cet épisode, je vous présente Mici & Moi, le jeu que j'ai créé en tant que patiente experte.3 familles, 30 questions pour libérer la parole :- Mes émotions- Mes forces  - Lettre à CrohnUn outil que j'utilise aujourd'hui dans mes ateliers pour aider les patients et leurs proches à mettre des mots, se sentir moins seuls et retrouver du pouvoir sur leur histoire.Un jeu bienveillant, sans tabou, créé avec le cœur. Mici & Moi - Création originale créée par Jennifer Mounaboro - © 2026- Tous droits réservés. 

Dans cet épisode, je vous parle du livre de Giulia Enders, Le charme discret de l'intestin (Éditions Actes Sud), qui dépoussière tout ce qu'on croit savoir. Digestion, microbiote, émotions... Elle explique tout avec humour et science.Un livre qui fair voir nos intestins comme des supers héros. Un incontournable pour comprendre son corps et prendre soin de son microbiote.Mon avis, les pépites à retenir, et pourquoi je le conseille à tout le monde.Quand on a une maladie chronique, on connait trop bien nos tripes...mais on ne les comprend pas toujours.

En France, plus de 10 millions de personnes sont atteintes de maladies chroniques.Dans cet épisode nous allons aborder la douleur dans différentes maladies chroniques.Pour ce faire, le Dr Anne Coutaux, médecin douleur, spécialiste en éducation thérapeutique au service douleur chronique de l'Hôpital Paris Saint Joseph est avec nous.  

Bienvenue dans ce nouvel épisode, aujourd’hui je vous montre ce qu’il y a vraiment dans le sac d’une malade chronique. - Ce qui ne quitte JAMAIS mon sac - Quand je ne suis pas bien, en crise/poussée et que je dois sortir, j’ai besoin de prendre en plus mon sac de crise.   - Il y a aussi, ce qui peut aider au quotidien.Savoir ce qui peut vous aider en cas de besoin, créer son propre kit en fonction de soi et de ses besoins.Le plus important, c’est de pouvoir s’écouter, de prendre soin de soi.Merci pour votre écoute,À très vite pour un prochain podcast.    

En cette journée mondiale des maladies inflammatoires chroniques de l'intestin, on va parler des répercussions psychologiques.

Dans ce nouvel épisode, je vais vous parler de mes crises/poussées avec ma maladie de crohn. 

Dans cet épisode, je parle des 1 an du podcast, d'une super nouvelle pour Micicast !Je reviens sur ce qui s'est passé pour moi au niveau pro et santé. Je vous remercie pour votre soutien, vos retours.Je remercie également les personnes présentes pour moi !Bonne écoute ! 

Dans ce podcast, Jérémy Lhôte, diététicien – nutritionniste à l’institut des MICI, nous dit tout sur l’alimentation avec une maladie inflammatoire chronique de l’intestin.

Bienvenue, Aujourd'hui, je m'adresse à ma maladie.Je trouve que c'est important de dire, d'écrire ce qu'on peut ressentir.Ça  peut faire du bien de mettre des mots sur des maux.À toi, ma mici !  💌