Quels rituels du matin ? Conversations du scarabée #19

[CONVERSATIONS DU SCARABEE] Anne Ghesquière et Alexandre Dana croisent leurs regards sur le thème du mois sur leurs rituels du matin. Bienvenue dans un nouvel épisode de ce rendez-vous mensuel, au cours duquel Anne Ghesquière, fondatrice de Métamorphose et Alexandre Dana, fondateur de Livementor, s'interrogent et dialoguent amicalement autour d'un thème porteur de sens. Aujourd’hui, ils s'interrogent sur les rituels du matin : peuvent-ils vraiment transformer nos journées ? Lesquels mettre en place et comment ? Épisode #19 Les Conversations du Scarabée.Quelques citations des Conversations du Scarabée entre Anne et Alexandre :Alexandre : "Ce qui est questionnant dans le miracle morning, c'est cette idée qu'il faut se réveiller tôt pour être à l'abri du monde." Anne : "Le fait de bouger redonne de l'énergie même si on a eu peu de sommeil."Alexandre : "Cardio, force, souplesse, c'est clairement le trio gagnant." Anne : "Les rituels matinaux ont un rôle à jouer dans la réduction des pensées négatives, de l'anxiété, du stress."Thèmes abordés dans les Conversations du Scarabée entre Anne Ghesquière et Alexandre Dana :00:00 Introduction.05:13 Rituels du matin : faut-il se forcer ?11:08 En quoi les pratiques de bien-être matinales permettent de lutter contre la fatigue.13:15 La routine d'Alexandre Dana.16:11 Focus sur les compléments alimentaires18:28 Thé, café : quelle boisson choisir le matin ? Quelles marques ?23:42 Le petit déj idéal.25:31 Quelles activités physiques le matin ?33:14 Comment et quand pratiquer la douche froide pour faire le plein d'énergie.34:37 Quels rituels pour réduire les pensées négatives ?À réécouter :#450 Laurence Plumey : En forme chaque matin ! #386 Thierry Janssen : Des rituels pour une existence pleine de sens.#145 Thierry Janssen : La posture juste pour être en harmonie.#21 Claire Nouy : Les routines qui changent la vie ! Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[SÉRIE] « L'Art de renaître » avec Anna Chedid, alias NACH, autrice-compositrice, interprète et musicienne. Chaque semaine NACH, nous donne ses conseils et clés, accompagnés d'exercices, pour nous reconnecter et déployer notre potentiel créatif. Alors, prêt.e.s à renouer avec votre âme créative ?Dans ce deuxième épisode, elle nous aide à identifier nos croyances limitantes et les pensées bloquantes qui remontent souvent à l'enfance, pour nous permettre de libérer notre créativité.Avant-propos et précautions à l'écoute du podcastRecevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseQuelques citations avec NACH : " Tout ce qui me met en joie est la voie""Tout le monde a le droit de créer, tout le monde a le droit de se mettre au monde."Prenez un joli cahier et votre plus belle plume : 04:50 Récolter les phrases bloquantes.Et si vous appréciez sa voix puissante et ses compositions pop-rock originales, NACH est en tournée dans toute la France pour son album Peau Neuve. À écouter : Transformer le plomb en or (Ep.1)Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[METAMORPHOSE PODCAST] Alexandre Dana reçoit Bernard Werber, l'un des romanciers les plus lus en France, traduit dans le monde entier. Ensemble, ils se demandent s'il faut chercher l'âme soeur. Avons-nous tous une ou plusieurs âmes soeurs ? À quoi sait-on que nous en avons rencontrée une ? L'amour s'explique-t-il par nos vies antérieures ? Dans La valse des âmes, publié aux éditions Albin Michel, Bernard Werber nous raconte une histoire d'amour qui a commencé il y a 120 000 ans ! L'occasion d'un délicieux voyage à travers le temps où s'entremêlent philosophie, histoire, hypnose et spiritualité : êtes-vous prêts à embarquer ? Épisode #528Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast À ré-écouter :#425 Bernard Werber : Quelle est notre place dans ce nouveau monde ?#339 Bernard Werber : Quel pion jouons-nous sur l'échiquier de la vie ?#313 Bernard Werber : Les mystères de nos vies#232 Bernard Werber : La prophétie des abeillesRecevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseQuelques citations du podcast avec Bernard Werber :"Quand on est avec son âme sœur, on n'a plus besoin de se faire passer pour ce qu'on n'est pas.""Le vrai amour entre un homme et une femme, c'est une évidence.""La plus grande qualité d'un être humain, c'est la curiosité."Thèmes abordés lors du podcast avec Bernard Werber :00:00 Introduction02:49 Pitch et genèse de la Valse des âmes.06:44 Platon, le mythe de l'âme soeur et le sentiment d'incomplétude.08:49 À quoi sait-on qu'on rencontre notre âme soeur ?09:54 La différence entre âme soeur et famille d'âmes11:33 Est-ce qu'il y a forcément un lien amoureux avec une âme soeur ?17:07 L'hypnose régressive : l'expérience personnelle de Bernard Werber.22:25 L'expérience d'Alexandre Dana au spectacle de Bernard Werber.26:23 Ce que l'hypnose régressive peut nous apprendre de notre passé collectif.33:16 Sommes-nous condamner à répéter les mêmes erreurs ?36:53 Transdisciplinarité : ce que la science peut apporter à la spiritualité.44:02 Comment cultiver sa curiosité selon Bernard Werber.Photo © Roberto Frankenberg Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[METAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Laurence Devillairs, normalienne, agrégée et docteur en philosophie. Ensemble, elles explorent "Ce que la philosophie doit aux femmes". Les femmes sont-elles des philosophes comme les autres ? Connaissez-vous Gabrielle Suchon ou Elisabeth de Bohême ? Ce sont les noms de femmes philosophes qui n'ont rien à envier à Descartes ou Spinoza. Pourtant, elles restent encore très méconnues. Laurence Devillairs a co-dirigé, avec Laurence Hansen-Løve, Ce que la philosophie doit aux femmes aux éditions Robert Laffont, une histoire de la philosophie dans laquelle les contributrices mettent en avant les femmes qui ont contribué à l’évolution de la pensée humaine : Hypatie, Ban Zhao, Rosa Luxemburg, Olympe de Gouges, Jeanne Hersh, Simone de Beauvoir, Mary Wollstonecraft, Isabelle Stengers, Rachel Carson, entre autres. Parcourons l'histoire de la philosophie à la recherche de ces femmes qui ont participé à l'écrire et redonnons-leur toute leur place dans l'histoire des idées. Passionnant ! Épisode #527Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseQuelques citations avec Laurence Devillairs :"Il n'y a pas une pensée féminine, il y a de la pensée.""Comment parler de ces philosophes sans les réduire à leur féminité, mais sans non plus occulter leur féminité.""Je crois que MeToo a permis, permet et permettra de repenser la justice et donc l'injustice."Thèmes abordés lors du podcast avec Laurence Devillairs :00:00 Introduction04:12 Pourquoi les femmes sont-elles les grandes oubliées de la philosophie ?09:42 Est-ce qu'être une femme impacte la façon de penser ?17:23 L'Histoire de la philosophie reflète-t-elle réellement l'Histoire ?21:37 Quelle place était accordée aux femmes dans la cité antique ?26:05 Qu'est-ce que la philo ? Qui peut être reconnu comme philosophe ?29:48 La philosophie comme manière de vivre : l'incroyable Gabrielle Suchon au 17e37:33 Elisabeth de Bohême, bien plus qu'une simple correspondante de Descartes.48:55 Quel apport des femmes mystiques au Moyen-âge sur notre façon de penser l'amour ?58:44 L'injustice institutionnelle dénoncée par Catherine McKinnon au 20e s.01:01:49 Le corps : un enjeu de la pensée pour les femmes philosophes d'aujourd'hui.01:12:00 Comment les révolutions dans l'histoire n'ont jamais bénéficié aux femmes.01:16:06 Comment l'après MeToo permet de repenser la justice.01:19:47 Que vaut le consentement dans un contexte d'inégalité systémique ?01:24:38 L'écoféminisme, le CARE ou la nécessité de penser selon un nouveau paradigme.Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[REDIFFUSION – LE BEST OF DE METAMORPHOSE] Cet épisode est une rediffusion. Anne Ghesquière reçoit Jérémy Demay, humoriste et auteur. Ensemble, ils évoquent "Comment se sentir vivant". Avez-vous déjà rêvé d’être en possession d’une liste un peu magique qui vous permettrait de vous sentir enfin vivant ? Mon invité du jour sait de quoi il parle puisque, à la suite d’une dépression, il est devenu humoriste et a écrit un livre, issu des post-it qui lui ont servi à s’en sortir : La Liste, best-Seller au Québec, il sort tout juste en France chez Eyrolles pour notre plus grande joie et propose 44 pistes pour grandir en conscience et se sentir « enfin vivant », titre de son spectacle. Premier comique français à avoir conquis le Québec pour y implanter un humour empreint de son parcours : celui d’un homme en quête de sens. Voyons avec lui quels outils peuvent nous permettre de reprendre le flambeau de notre vie et comment changer nos perceptions au quotidien. {REDIFFUSION} du podcast ***Best-Of*** #299 paru le 6 juin 2022.Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseQuelques citations du podcast avec Jérémy Demay :"C’est l’action qui crée la motivation.""Je vois le rire comme un médicament naturel.""J’arrive à rire de choses horrible et je pense que ça fait du bien."Thèmes abordés lors du podcast avec Jérémy Demay : 00:00 Introduction.02:30 Les origines de sa vocation et de son départ au Québec.05:47 Pourquoi le choix du Mieux Être comme sujet de spectacle ?06:38 Comment reprendre la responsabilité de ses émotions.10:00 Est-ce si facile de dire oui à la vie lorsqu'on fait une dépression ?12:12 Ce qui fait se sentir vivant Jérémy Demay.15:35 Peut-on gagner sa vie et s'épanouir ?23:50 Comment s'accepter tel qu'on est : l'expérience personnelle de Jérémy Demay.25:19 Comment activer la loi de l'attraction.31:35 Comment nourrir ses besoins respectifs dans le couple ?36:50 Un outil pour libérer sa créativité : les pages du matin.39:00 L'exercice du portefeuille pour s'alléger.41:36 Les bienfaits de bains froids : l'expérience de Jérémy.47:35 Le rôle de la discipline pour se sentir vivant.48:33 Le rire est-il une thérapie ?50:54 Peut-on rire de tout ?54:32 Comment vivre les critiques lorsque l'on fait un métier public.57:00 La reconnaissance et la joie.Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[SERIE] « L'Art de renaître » avec Anna Chedid, alias NACH, autrice-compositrice, interprète et musicienne. Chaque semaine NACH, nous donne ses conseils et clés, accompagnés d'exercices, pour nous reconnecter et déployer notre potentiel créatif. Alors, prêt.e.s à renouer avec votre âme créative ?Dans ce premier épisode, elle revient sur l'importance de créer dans la vie et nous invite à faire le premier pas pour renouer avec notre feu intérieur.Avant-propos et précautions à l'écoute du podcastRecevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePrenez un joli cahier et votre plus belle plume : 06:39 Exercice : "Retrouver son enfance créative"Et si vous appréciez sa voix puissante et ses compositions pop-rock originales, NACH est en tournée dans toute la France pour son album Peau Neuve. Quelques citations avec NACH : "Se laisser inspirer par ce feu créatif qui vit en chacun de nous et qui ne demande qu'à s'exprimer, qu'à rayonner.""L'acte créatif est un des antidotes les plus puissants qui soient, un des remèdes les plus précieux."Photo Maud Chalard / bandits productions Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[METAMORPHOSE PODCAST] Alexandre Dana reçoit Hervé Cuisine, youtubeur, blogueur et auteur culinaire. Ensemble, ils se demandent comment "Bien manger sans se ruiner". Comment continuer à se faire plaisir en cuisine sans sacrifier la qualité nutritionnelle de ses repas ni vider son porte-monnaie ? Dans son nouveau livre intitulé Menus sains et pas chers pour tous les jours, publié chez Albin Michel, Hervé Cuisine s’est mis au défi de composer 20 menus complets (entrée, plat, dessert) pour 4 personnes à moins de 15 € ! Prêts à explorer des recettes saines et anti-inflation ? Épisode #526Avant-propos et précautions à l'écoute du podcastRecevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Hervé Cuisine : 00:00 Introduction03:38 Le pourquoi de ce livre dans le contexte économique actuel.05:39 Manger de saison : les nombreux avantages.08:40 Comment relever le défi de repas à moins de 15 euros ?11:28 Exemple de recette réalisée à partir de restes.13:20 Les essentiels pour une assiette équilibrée.16:20 Ce que cuisiner sainement peut apporter à la dynamique familiale.19:19 Quelles alternatives à la viande ?21:24 L'usage des épices pour un petit budget.25:34 Les ustensiles les plus importants pour une cuisine saine, efficace et économique.29:19 Quelle place donner au dessert dans une cuisine saine ?30:16 L'évolution de la relation d'Hervé Cuisine à la cuisine.33:56 Qu'est-ce que serait une société où tout le monde se mettrait à cuisiner ?Quelques citations du podcast avec Hervé Cuisine :"Il est important d'ouvrir la porte de la cuisine aux enfants et leur permettre d'expérimenter.""Le plaisir de manger stimule un peu tous les sens.""Je suis toujours parti du principe que tous mes contenus devaient être gratuits et accessibles à tout le monde"Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Découvrez la nouvelle formule d'Objectif Métamorphose en cliquant ici : https://www.metamorphosepodcast.com/objectif-metamorphoseChaque semaine, recevez une masterclasse audio imaginée avec l’un de nos 12 experts parmi les plus reconnus de leur domaine. Et pour rendre le changement irrésistible, ces apports théoriques seront accompagnés de carnets d’exercices pratiques à appliquer chez vous.Psychologie, bien-être, confiance en soi, respiration, santé mentale… Grâce à nos experts inspirants et à leurs conseils concrets et pragmatiques, c’est une version de vous-même plus confiante et plus épanouie qui se profile à l’horizon.Profitez de notre offre de lancement et inscrivez-vous à Objectif Métamorphose pour seulement 99,90€ au lieu de 129,90€ (offre valable jusqu'au 2 octobre 2024).Cette inscription vous donnera accès à :- nos 12 masterclasses audio- 12 carnets de suivi comprenant plus de 30 exercices concrets- un mail de motivation chaque semaine pendant 12 semaines- une rencontre online de bienvenue avec moi et 2 de nos experts- une rencontre finale online avec l’ensemble de la communauté Objectif MétamorphoseInscrivez-vous dès maintenant et on se retrouve le 2 octobre pour le live de bienvenue qui vous permettra de vous rencontrer, poser toutes vos questions et surfer sur l’énergie collective de la promotion 2024 d’Objectif Métamorphose :  https://www.metamorphosepodcast.com/objectif-metamorphosePrêt.e à vous métamorphoser ?Offre de lancement au tarif de 99,9 € au lieu de 129,9€ valable jusqu’au 2 octobre 2024. Les résultats de ce programme peuvent varier d’une personne à l’autre. En vous inscrivant à ce programme, vous acceptez nos conditions générales de vente disponibles sur notre site https://www.metamorphosepodcast.com/. Pour plus d'informations sur la gestion de vos données personnelles, consultez notre politique de confidentialité sur notre site https://www.metamorphosepodcast.com/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[GRAINE DE METAMORPHOSE] Claire-Marie Dikanska reçoit Clémence Biel, coach certifiée, formée en psychologie de l’enfance et en neurosciences. Quel rôle joue votre mère dans votre vie ? Vous a-t-elle conduit sur le chemin de l'autonomie ? Ou avez-vous l'impression qu'elle vous empêche d'avancer ? Clémence Biel a réussi à s'extraire d'une relation toxique avec sa mère. Dans son livre Et si c’était votre mère le problème ? aux éditions Albin Michel, elle nous pousse à nous questionner sur la relation que nous entretenons avec notre mère. Et si couper le lien est un processus difficile, la séparation est parfois nécessaire pour s’épanouir. Épisode #110Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Clémence Biel :00:00 Introduction03:16 La mère, un sujet tabou ?04:21 Le choix de traiter de la relation mère/fille par Clémence Biel.05:17 Qu'est-ce que la blessure de la mère et quels en sont les symptômes ?09:15 Les questions à se poser sur notre relation à notre mère.12:16 Les 7 profils de la mère toxique.20:27 Que sont les "schémas précoces inadaptés" qui viennent nous limiter ?22:51 Comment guérir d'une blessure maternelle.31:48 Impact du patriarcat et le rôle de la "gentille fille".34:41 L'importance de poser ses limites.37:45 Qu'est-ce qui peut bloquer le processus d'émancipation ?42:47 Quand se séparer de sa mère et comment faire ?45:45 Les questions à se poser en tant que mère pour mettre en place une relation saine avec son enfant.Quelques citations du podcast avec Clémence Biel :"La blessure de la mère se transmet vraiment de génération en génération jusqu'à ce qu'il y ait une fille qui la conscientise et qui décide de la guérir.""Donc en matière de développement, la tâche de la fille c'est de s'éloigner de sa mère et la tâche de la mère, c'est d'encourager sa fille à s'affirmer.""Le plus beau cadeau qu'on puisse faire à son enfant, c'est être une maman bien dans ses baskets."Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[METAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Albert Moukheiber, docteur en neurosciences et psychologue clinicien. Ensemble, ils distinguent " Le vrai du faux sur notre cerveau". Nos émotions sont-elles simplement dues à des interactions de neurones dans notre cerveau ? Peut-on « reprogrammer » son cerveau ? Dans son dernier livre, Neuromania, Le vrai du faux sur votre cerveau, paru aux éditions Allary, Albert Moukheiber vient dépoussiérer de très nombreuses croyances concernant le fonctionnement du cerveau et nous fait découvrir pourquoi on ne peut pas expliquer nos comportements simplement par l'activité de nos neurones. Un épisode passionnant. Épisode #525Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec avec Albert Moukheiber :03:34 Les origines de la passion d'Albert Moukheiber pour les neurosciences.06:53 Pourquoi ce livre sur l'engouement du public pour les neurosciences "neuromania" ?11:06 Retrouver l'émerveillement au coeur de la démarche scientifique.13:13 Remise en question des 4 croyances principales sur le cerveau.20:32 Qu'est-ce que le réductionnisme, quelles sont ses limites et pourquoi il a la vie dure.26:27 Une clef pour la recherche future : le set and setting.30:00 Le mythe du cerveau droit et du cerveau gauche et son impact psychologique.35:28 La connaissance de soi peut-elle être un objectif ?40:24 Le mythe du cerveau tripartite.49:09 Qu'est-ce que la conscience : un nouveau champ de recherche ?54:46 Où en sont les sciences aujourd'hui sur la question des émotions ?58:39 Pourquoi faut-il dépasser la traditionnelle opposition raison / émotions01:06:59 Notre cerveau est-il cablé pour détruire la planète ? Bug du cerveau humain ?01:11:40 Aborder les pathologies du seul point de vue chimique : un danger pour la santé mentale.01:15:10 Les vulgarisateurs scientifiques à suivre.Quelques citations du podcast avec Albert Moukheiber :"Un poète et un scientifique font le même boulot, ils sont émerveillés face à la beauté de la nature.""Les croyances qu'on a sur nous-même sont ce qu'on appelle des croyances performatives, c'est-à-dire elles ont un impact.""C'est important de réhabiliter l'incertitude de dire "on ne sait pas" : c'est cool, fascinant, intéressant.""La science est faite de manière ouverte et collaborative"Photo ©Bojana Tatarska Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.