Cool Down wird von vielen als sinnlos angesehen. Weshalb ist es so wichtig. Hier alles dazu.

Mein besseres ICH

Warum sollte man ein Cool Down machen?

Erfahre mehr dazu und meine Erfahrungen mit diesem Thema.

Stress vs. Gewichtszunahme

Es geht um meine Gedanken zu dem Thema Bewegung und was wir vielleicht anders machen können.

Bewegung, Mobilität und Nachhaltigkeit

Es ist auf jeden Fall wichtig Gedanken darüber zu machen.

Fisch essen ja,nein oder vielleicht?

Trainingspause braucht man das? Erfahre mehr dazu.

Training Pause, ist das sinnvoll?

Warum sollte man ein Warm up machen?

Hole dir noch ein paar Tipps zu den längeren Essenspausen.

Intervallfasten 2.0

Wie funktioniert das mit dem Abnehmen? 
Und ganz viel Gedanken zu dem Thema Abnehmen.

Abnehmen! Es musste aus mir raus Teil 3

Kaffee, wieviel, wie oft, wann und welchen Kaffee. Alles dazu in dieser Episode.

Kaffee

Kinesiotapes sieht man sehr häufig und viele wissen nicht wie es wirkt und wieso. Hier bekommst du viele Infos dazu.

Kinesiotape

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