#4 - Méditation pour se libérer du stress

Pourquoi tu n’arrives jamais à répondre à « qu’est-ce que tu veux, toi ? »Tu es au restaurant, la carte arrive, et pendant que tes amis choisissent en dix secondes, tu la relis pour la troisième fois sans savoir quoi prendre. Ça paraît anodin, presque drôle. En réalité, c’est souvent le signe d’une question bien plus profonde, celle que je pose à mes clientes en séance et qui crée à chaque fois le même silence : qu’est-ce que tu veux vivre, toi ?Dans ce premier épisode de réflexion, je te raconte mes douze années dans l’événementiel, le moment où mon corps m’a obligée à tout arrêter, et ce que j’ai compris depuis en accompagnant des femmes qui, comme moi à l’époque, vivaient au rythme des attentes des autres. On parle de ces « il faut » et de ces « je dois » qui s’empilent comme des couches de peinture jusqu’à nous faire oublier notre couleur d’origine, de la frustration qu’ils créent en nous, et de cette drôle de manière que l’on a de mesurer la réussite à tout ce que l’on porte.À la fin de l’épisode, je te propose un exercice à faire dans les prochains jours. Tu n’as rien à changer tout de suite, seulement à remarquer.Si cet épisode t’a parlé, écris-moi sur Instagram pour me dire ce qu’il a réveillé chez toi ! J’aime vraiment lire vos retours. Et abonne-toi au podcast pour ne pas manquer le prochain épisode, où l’on verra pourquoi la méthode de décision de tes proches ne marchera jamais pour toi.Et si tu sens que c’est le moment d’aller chercher tes propres réponses, accompagnée, tu trouveras mes séances et mes accompagnements sur mon site.🌐 Mon site : https://www.juliablech.com/📸 Instagram : https://www.instagram.com/julia_blech_/

Dans cet épisode, je vous propose une méditation pour soulager rapidement votre rhume. Installez-vous confortablement, en position assise ou allongée et laissez-vous guider. Bonne écoute ✨

Dans cet épisode je vous propose une méditation pour vous libérer du stress. Grâce à cette méditation, vous allez pouvoir laisser derrière vous toutes les pensées, situations, événements qui vous procurent une sensation inconfortable dans votre quotidien Pour cela je vous invite à installer confortablement, dans un endroit calme et de vous laissez guider. Bonne écoute ✨

Dans cet épisode, je vous propose une méditation pour vous aider à vous endormir et profiter d'un sommeil réparateur. Je vous invite à l'écouter plutôt au moment de vous coucher, allongé.e confortablement dans votre lit. Bonne écoute ✨

Dans cet épisode, je vous propose une méditation spécialement conçue en cas de migraine.Installez-vous confortablement, dans un endroit calme et laissez-vous guider ✨Bonne écoute

Dans cet épisode, je vous propose une méditation qui vous permettra de relâcher et détendre votre corps et votre mental. Installez-vous confortablement dans un endroit calme, et laissez-vous guider. Bonne écoute ✨

Bonjour, Je suis Julia Blech, sophrologue et thérapeute dans le bien-être. Je vous partage ici des méditations guidées sur différentes thématiques comme le stress, le sommeil, l'anxiété, la confiance en soi,... Bonne écoute ✨