🔥NUEVO🔥 Hacer ejercicio en casa con Ysabela Guzmán / "Comienzo el Lunes"

Ysabela Guzmán es la creadora del programa de entrenamiento online "Comienzo el Lunes", un espacio que ha inspirado a miles de mujeres alrededor del mundo a mejorar su salud física y mental desde la comodidad de sus hogares. Su enfoque se basa en la idea de que dedicar solo 30 minutos al día para hacer ejercicio es más que suficiente para lograr resultados visibles, tanto en el cuerpo como en el bienestar emocional. En este episodio, Ysabela nos comparte su inspiradora historia personal: cómo pasó de sentirse sin propósito, sumida en una profunda depresión y lidiando con un aumento de peso significativo, a tomar una decisión radical que cambió su vida. Un día, decidió que era el momento de tomar las riendas de su destino, y fue así como nació "Comienzo el Lunes". Este programa no solo es una herramienta para el cambio físico, sino también un recordatorio de que pequeños pasos pueden generar grandes transformaciones. Ysabela nos cuenta cómo enfrentó sus propios retos y cómo su enfoque ha ayudado a tantas mujeres a sentirse mejor consigo mismas, a encontrar su fortaleza interior y a alcanzar sus objetivos, todo desde la premisa de que cada minuto dedicado a uno mismo es valioso. ✨ Episodio nuevo todos los MIÉRCOLES ✨ ME VALE MADRE PODCAST es un espacio para acompañarnos, educarnos, entretenernos, abrazarnos y atrevernos a cambiar de parecer; mientras hacemos uno de los oficios más hermosos y retadores del universo: Maternar. Cada episodio contiene información que te divertirá, con la que podrás identificarte, cuestionarte y escuchar tu corazón, mientras conectas con lo que piensas y crees... y te valga madre lo que dicen los demás. Acá te dejamos el link para que comiences el cambio para tu bienestar integral con OPCIÓN YO 💙: https://opcionyo.trb.ai/wa/QQvPgm 🧡 Puedes escucharnos en tu plataforma favorita de audio: Spotify, Apple Podcast, Google Podcast, Deezer y más. Aunque confesamos que nos encanta que nos veas por YouTube. 🧡 Nos encuentras en todas las redes sociales como @mevalemadrepodcast 👈 Síguenos Instagram: https://www.instagram.com/mevalemadre... TikTok: https://www.tiktok.com/@mevalemadrepo... Twitter: https://twitter.com/MeValeMadrePod Edmary https://twitter.com/edmaryfuentes https://www.instagram.com/edmaryfuentes/ https://www.tiktok.com/@edmaryfuentes Michelle https://twitter.com/michelledmk https://www.instagram.com/michelledmk/ https://www.tiktok.com/@michimamita Deja un comentario, dale like y comparte este episodio con una mamita, papito, amigues o familia que creas que le será útil Me Vale Madre Podcast ✨ ¡Gracias por estar aquí! Michelle y Edmary.

Existen muchos temas tabú o poco mencionados en la sociedad, a menudo porque generan incomodidad o porque desafían normas sociales. En este nuevo episodio de Me Vale Madre Podcast, Michelle y Edmary se atreven a hablar de temas que pocos se atreven a mencionar. Desde las intimidades en el sexo, como expresar lo que te gusta y lo que no en la cama, hasta esas situaciones incómodas con personas que tienen mal olor corporal. También exploramos el fascinante mundo de las feromonas (o el tufo) y cómo éstas nos atraen (o nos repelen) de otras personas. Pero no nos detenemos ahí, también discutimos sobre un tema muy actual: los mamás y papás perrunos que no se hacen responsables de sus mascotas. ¿Qué implica ser un buen dueño de perros? ¿Es realmente comparable con la paternidad humana? Este episodio está lleno de humor, reflexiones y conversaciones honestas que no querrás perderte. ✨ Episodio nuevo todos los MIÉRCOLES ✨ ME VALE MADRE PODCAST es un espacio para acompañarnos, educarnos, entretenernos, abrazarnos y atrevernos a cambiar de parecer; mientras hacemos uno de los oficios más hermosos y retadores del universo: Maternar. Cada episodio contiene información que te divertirá, con la que podrás identificarte, cuestionarte y escuchar tu corazón, mientras conectas con lo que piensas y crees... y te valga madre lo que dicen los demás. Acá te dejamos el link para que comiences el cambio para tu bienestar integral con OPCIÓN YO 💙: https://opcionyo.trb.ai/wa/QQvPgm 🧡 Puedes escucharnos en tu plataforma favorita de audio: Spotify, Apple Podcast, Google Podcast, Deezer y más. Aunque confesamos que nos encanta que nos veas por YouTube. 🧡 Nos encuentras en todas las redes sociales como @mevalemadrepodcast 👈 Síguenos Instagram: https://www.instagram.com/mevalemadre... TikTok: https://www.tiktok.com/@mevalemadrepo... Twitter: https://twitter.com/MeValeMadrePod Edmary https://twitter.com/edmaryfuentes https://www.instagram.com/edmaryfuentes/ https://www.tiktok.com/@edmaryfuentes Michelle https://twitter.com/michelledmk https://www.instagram.com/michelledmk/ https://www.tiktok.com/@michimamita Deja un comentario, dale like y comparte este episodio con una mamita, papito, amigues o familia que creas que le será útil Me Vale Madre Podcast ✨ ¡Gracias por estar aquí! Michelle y Edmary.

En este episodio de Me Vale Madre Podcast, nos acompaña el increíble Led Varela, conocido por su humor ácido y su exitosa carrera como comediante, escritor y actor. Pero hoy nos adentramos en un rol que quizá no todos conocen: su faceta como papá. 👶🏻✨ Led nos cuenta con su característico estilo irreverente y honesto sobre su experiencia como padre de Lee y Luna, sus hijas, y cómo ha sido todo este nuevo capítulo en su vida. Exploramos cómo la llegada de su hija ha cambiado la dinámica en el hogar, la relación con su esposa Angélica, y cómo ambos, como equipo, se apoyan mutuamente en esta maravillosa y desafiante aventura de la paternidad. Entre risas, anécdotas y reflexiones, Led comparte cómo equilibra su vida profesional con el rol de padre, las expectativas, los miedos, y las alegrías que lo han acompañado desde que Lee llegó a su vida. Es una charla honesta, divertida y llena de aprendizajes sobre lo que significa ser papá en la actualidad. Un episodio que no puedes perderte si quieres conocer el lado más humano y cercano de Led Varela, más allá del escenario y los micrófonos. Escucha ya este episodio donde la risa se mezcla con la realidad de la paternidad. ¡Te esperamos! ✨ Episodio nuevo todos los MIÉRCOLES ✨ ME VALE MADRE PODCAST es un espacio para acompañarnos, educarnos, entretenernos, abrazarnos y atrevernos a cambiar de parecer; mientras hacemos uno de los oficios más hermosos y retadores del universo: Maternar. Cada episodio contiene información que te divertirá, con la que podrás identificarte, cuestionarte y escuchar tu corazón, mientras conectas con lo que piensas y crees... y te valga madre lo que dicen los demás. Acá te dejamos el link para que comiences el cambio para tu bienestar integral con OPCIÓN YO 💙: https://opcionyo.trb.ai/wa/QQvPgm 🧡 Puedes escucharnos en tu plataforma favorita de audio: Spotify, Apple Podcast, Google Podcast, Deezer y más. Aunque confesamos que nos encanta que nos veas por YouTube. 🧡 Nos encuentras en todas las redes sociales como @mevalemadrepodcast 👈 Síguenos Instagram:   / mevalemadre.  . TikTok:   / mevalemadrepo.  . Twitter:   / mevalemadrepod   Edmary   / edmaryfuentes     / edmaryfuentes     / edmaryfuentes   Michelle   / michelledmk     / michelledmk    / michimamita   Deja un comentario, dale like y comparte este episodio con una mamita, papito, amigues o familia que creas que le será útil Me Vale Madre Podcast ✨ ¡Gracias por estar aquí! Michelle y Edmary.

Cómo hemos cambiado desde que comenzamos este ME VALE MADRE PODCAST! Así aseguran Michelle y Edmary quienes iniciaron este proyecto con sus segundos bebés recién nacidos y ahora, casi dos años más tarde, son unas mujeres que salen de la casa para reinsertarse en el mundo laboral. Y es que sí, amabas AMAN ser MADRES, disfrutar con sus hijos, compartir, pero también las dos reconectaron con una parte de si que tenian en pausa por la MATERNIDAD: SER PRODUCTIVAS LABORAL y ECONÓMICAMENTE. No es que estemos diciendo que estar en casa es no ser productiva, todo lo contrario, ES UN TRABAJÓN. Pero es un trabajón sin paga. Edmary y Michelle comparten cómo se sienten luego de haber salido de estar exclusivamente cuidando a sus hijos regresar a la calle, al trabajo. Cómo se siente ser productiva económicamente, no estar mantenida por el esposo, obtener un intercambio monetario a cambio del tiempo y lograr la tan soñada libertad financiera. Si quieres que demos a conocer tu marca, que podamos seguir siendo productivas con nuestro proyecto y tu producto o servicio crezca y se expande, contáctanos! ✨ Episodio nuevo todos los MIÉRCOLES ✨ 00:00 Bienvenida 01:20 21 días para un hábito y hacer ejercicio 03:15 Reinserción laboral y libertad económica 05:55 Trabajar con mujeres 07:00 Comenzar a trabajar 07:50 Daycare, niñera y abuelos a distancia 09:30 Tiempo de calidad con los niños 12:30 El trabajo dignifica 15:00 Lavar la ropa, doblarla y guardar 18:00 Planchar la ropa ME VALE MADRE PODCAST es un espacio para acompañarnos, educarnos, entretenernos, abrazarnos y atrevernos a cambiar de parecer; mientras hacemos uno de los oficios más hermosos y retadores del universo: Maternar. Cada episodio contiene información que te divertirá, con la que podrás identificarte, cuestionarte y escuchar tu corazón, mientras conectas con lo que piensas y crees... y te valga madre lo que dicen los demás. Acá te dejamos el link para que comiences el cambio para tu bienestar integral con OPCIÓN YO 💙: https://opcionyo.trb.ai/wa/QQvPgm 🧡 Puedes escucharnos en tu plataforma favorita de audio: Spotify, Apple Podcast, Google Podcast, Deezer y más. Aunque confesamos que nos encanta que nos veas por YouTube. 🧡 Nos encuentras en todas las redes sociales como @mevalemadrepodcast 👈 Síguenos Instagram:   / mevalemadre.  . TikTok:   / mevalemadrepo.  . Twitter:   / mevalemadrepod   Edmary   / edmaryfuentes     / edmaryfuentes     / edmaryfuentes   Michelle   / michelledmk     / michelledmk    / michimamita   Deja un comentario, dale like y comparte este episodio con una mamita, papito, amigues o familia que creas que le será útil Me Vale Madre Podcast ✨ ¡Gracias por estar aquí! Michelle y Edmary.

¿Los quehaceres del hogar son compartidos? ¿La responsabilidad del hogar es 50-50? ¿Qué opinan? En este episodio Edmary y Michelle hablan de las responsabilidades dentro del hogar y cómo ha sido la experiencia de cada una como madre y esposa. Lavar platos, cocinar, pasar coleto, planchar y un largo etc forman parte de algunas características que forman "una buena mujer" según la sociedad. Escúchalas y danos tú opinión ✨ Episodio nuevo todos los MIÉRCOLES ✨ ME VALE MADRE PODCAST es un espacio para acompañarnos, educarnos, entretenernos, abrazarnos y atrevernos a cambiar de parecer; mientras hacemos uno de los oficios más hermosos y retadores del universo: Maternar. Cada episodio contiene información que te divertirá, con la que podrás identificarte, cuestionarte y escuchar tu corazón, mientras conectas con lo que piensas y crees... y te valga madre lo que dicen los demás. Acá te dejamos el link para que comiences el cambio para tu bienestar integral con OPCIÓN YO 💙: https://opcionyo.trb.ai/wa/QQvPgm 🧡 Puedes escucharnos en tu plataforma favorita de audio: Spotify, Apple Podcast, Google Podcast, Deezer y más. Aunque confesamos que nos encanta que nos veas por YouTube. 🧡 Nos encuentras en todas las redes sociales como @mevalemadrepodcast 👈 Síguenos Instagram: https://www.instagram.com/mevalemadre... TikTok: https://www.tiktok.com/@mevalemadrepo... Twitter: https://twitter.com/MeValeMadrePod Edmary https://twitter.com/edmaryfuentes https://www.instagram.com/edmaryfuentes/ https://www.tiktok.com/@edmaryfuentes Michelle https://twitter.com/michelledmk https://www.instagram.com/michelledmk/ https://www.tiktok.com/@michimamita Deja un comentario, dale like y comparte este episodio con una mamita, papito, amigues o familia que creas que le será útil Me Vale Madre Podcast ✨ ¡Gracias por estar aquí! Michelle y Edmary.

Paola Vargas Desideri, modelo venezolana radicada en Miami conversa con Edmary y Michelle sobre su carrera en las pasarelas, como imagen de muchas marcas y su proceso al emigrar, convertirse en esposa y madre. Toda la historia de amor con su actual esposo, cuando se enteró que estaba embarazada y cómo impacta en la vida de una modelo la maternidad. ✨ Episodio nuevo todos los MIÉRCOLES ✨ ME VALE MADRE PODCAST es un espacio para acompañarnos, educarnos, entretenernos, abrazarnos y atrevernos a cambiar de parecer; mientras hacemos uno de los oficios más hermosos y retadores del universo: Maternar. Cada episodio contiene información que te divertirá, con la que podrás identificarte, cuestionarte y escuchar tu corazón, mientras conectas con lo que piensas y crees... y te valga madre lo que dicen los demás. Acá te dejamos el link para que comiences el cambio para tu bienestar integral con OPCIÓN YO 💙: https://opcionyo.trb.ai/wa/QQvPgm 🧡 Puedes escucharnos en tu plataforma favorita de audio: Spotify, Apple Podcast, Google Podcast, Deezer y más. Aunque confesamos que nos encanta que nos veas por YouTube. 🧡 Nos encuentras en todas las redes sociales como @mevalemadrepodcast 👈 Síguenos Instagram:   / mevalemadre.  . TikTok:   / mevalemadrepo.  . Twitter:   / mevalemadrepod   Edmary   / edmaryfuentes     / edmaryfuentes     / edmaryfuentes   Michelle   / michelledmk     / michelledmk    / michimamita   Deja un comentario, dale like y comparte este episodio con una mamita, papito, amigues o familia que creas que le será útil Me Vale Madre Podcast ✨ ¡Gracias por estar aquí! Michelle y Edmary.

Tenemos al hijo que queremos o el que realmente es? ¿Qué tanto puede definirte tu signo? ¿Puede tu signo darte un perfil para ayudarte en la crianza de tu hijo? Conversamos con Mariemely Leoni, Coach de Crianza Consciente, astróloga, que ha logrado integrar toda la información que nos brindan los astros al momento de nuestro nacimiento, con la forma cómo criamos a nuestro hijos. Mariamely Leoni   / masquemama.club   ✨ Episodio nuevo todos los MIÉRCOLES ✨ ME VALE MADRE PODCAST es un espacio para acompañarnos, educarnos, entretenernos, abrazarnos y atrevernos a cambiar de parecer; mientras hacemos uno de los oficios más hermosos y retadores del universo: Maternar. Cada episodio contiene información que te divertirá, con la que podrás identificarte, cuestionarte y escuchar tu corazón, mientras conectas con lo que piensas y crees... y te valga madre lo que dicen los demás. Acá te dejamos el link para que comiences el cambio para tu bienestar integral con OPCIÓN YO 💙: https://opcionyo.trb.ai/wa/QQvPgm 🧡 Puedes escucharnos en tu plataforma favorita de audio: Spotify, Apple Podcast, Google Podcast, Deezer y más. Aunque confesamos que nos encanta que nos veas por YouTube. 🧡 Nos encuentras en todas las redes sociales como @mevalemadrepodcast 👈 Síguenos Instagram:   / mevalemadre.  . TikTok:   / mevalemadrepo.  . Twitter:   / mevalemadrepod   Edmary   / edmaryfuentes     / edmaryfuentes     / edmaryfuentes   Michelle   / michelledmk     / michelledmk    / michimamita   Deja un comentario, dale like y comparte este episodio con una mamita, papito, amigues o familia que creas que le será útil Me Vale Madre Podcast ✨ ¡Gracias por estar aquí! Michelle y Edmary.

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En este episodio Michelle y Edmary conversan acerca de la importancia de las opiniones de los demás ¿Qué tanto afecta nuestras vidas y toma de decisiones?. También surgieron opiniones acerca de la nueva tendencia de niñas usando skincare desde muy pequeñas y de las experiencias que tuvieron cada una en sus colegios. Un episodio ligero pero divertido (y un tanto subido de tono) que vas a poder disfrutar. ✨ Episodio nuevo todos los MIÉRCOLES ✨ ME VALE MADRE PODCAST es un espacio para acompañarnos, educarnos, entretenernos, abrazarnos y atrevernos a cambiar de parecer; mientras hacemos uno de los oficios más hermosos y retadores del universo: Maternar. Cada episodio contiene información que te divertirá, con la que podrás identificarte, cuestionarte y escuchar tu corazón, mientras conectas con lo que piensas y crees... y te valga madre lo que dicen los demás. Acá te dejamos el link para que comiences el cambio para tu bienestar integral con OPCIÓN YO 💙: https://opcionyo.trb.ai/wa/QQvPgm 🧡 Puedes escucharnos en tu plataforma favorita de audio: Spotify, Apple Podcast, Google Podcast, Deezer y más. Aunque confesamos que nos encanta que nos veas por YouTube. 🧡 Nos encuentras en todas las redes sociales como @mevalemadrepodcast 👈 Síguenos Instagram:   / mevalemadre.  . TikTok:   / mevalemadrepo.  . Twitter:   / mevalemadrepod   Edmary   / edmaryfuentes     / edmaryfuentes     / edmaryfuentes   Michelle   / michelledmk     / michelledmk    / michimamita   Deja un comentario, dale like y comparte este episodio con una mamita, papito, amigues o familia que creas que le será útil Me Vale Madre Podcast ✨ ¡Gracias por estar aquí! Michelle y Edmary.

En este episodio Michelle y Edmary se pasean por distintos temas durante la conversación. Hablan sobre Cartas del Caribe el libro de su amiga Arianuchis y se encuentran con otro libro muy interesante para conversar con nuestros hijos: 101 Preguntas - Cuéntamelo todo. Este libro nos ayuda de forma educativa a tener conversaciones con los más pequeños y poder explicarles de manera real los distintos procesos del desarrollo del ser humano en su sexualidad. ¡Esperamos lo disfruten! ✨ Episodio nuevo todos los MIÉRCOLES ✨ ME VALE MADRE PODCAST es un espacio para acompañarnos, educarnos, entretenernos, abrazarnos y atrevernos a cambiar de parecer; mientras hacemos uno de los oficios más hermosos y retadores del universo: Maternar. Cada episodio contiene información que te divertirá, con la que podrás identificarte, cuestionarte y escuchar tu corazón, mientras conectas con lo que piensas y crees... y te valga madre lo que dicen los demás. Acá te dejamos el link para que comiences el cambio para tu bienestar integral con OPCIÓN YO 💙: https://opcionyo.trb.ai/wa/QQvPgm 🧡 Puedes escucharnos en tu plataforma favorita de audio: Spotify, Apple Podcast, Google Podcast, Deezer y más. Aunque confesamos que nos encanta que nos veas por YouTube. 🧡 Nos encuentras en todas las redes sociales como @mevalemadrepodcast 👈 Síguenos Instagram: https://www.instagram.com/mevalemadre... TikTok: https://www.tiktok.com/@mevalemadrepo... Twitter: https://twitter.com/MeValeMadrePod Edmary https://twitter.com/edmaryfuentes https://www.instagram.com/edmaryfuentes/ https://www.tiktok.com/@edmaryfuentes Michelle https://twitter.com/michelledmk https://www.instagram.com/michelledmk/ https://www.tiktok.com/@michimamita Deja un comentario, dale like y comparte este episodio con una mamita, papito, amigues o familia que creas que le será útil Me Vale Madre Podcast ✨ ¡Gracias por estar aquí! Michelle y Edmary.