04 - Introduction aux alliments sains

Est-ce que le  blé  est  bon ou mauvais pour  la  santé ? Est-ce que le  gluten  est  bon ou  mauvais pour  la  santé ? Toutes ces  réponses  et  bien d'autres sont dans cet épisode, ces réponses  t'aideront à mieux comprendre et à faire  des  choix. Pour  en  savoir plus  et télécharger les  fichez  complémentaires au podcast, rendez-vous sur le site https://nutriforme.fr

Découvrez les aliments sains, lesquels privilégier et comment  les choisir. Pour en savoir plus rendez-vous sur le site du podcast https://nutriforme.fr

Dans cet épisode je vous parle du jeun intermittent, une pratique qui améliore votre santé, permet à votre corps de se régénérer dans de bonnes conditions, et vous donne un sommeil plus profond. Pour en savoir plus allez sur le site du podcast : https://nutriforme.fr 

Dans cet épisode je vous explique comment tester ce que vous supportez mal, Mangez deux recettes similaires, l'une saine puis, quelques jours plus tard la même recette prise au hasard sur google, et notez comment vous vous sentez dans les heures qui suivent. Selon le cas vous apprendrez les produits à éviter et par quoi les remplacer pour retrouver votre forme.  Pour en savoir plus visitez le site du podcast : nutriforme.fr 

Dans cet épisode vous découvrirez  le sujet principal de ce podcast,  et les  thèmes que nous aborderont. Pour plus de forme tout en mangeant sainement et de manière gourmande consultez le site du podcast : https://nutriforme.fr