Gérer son temps : conseils pour développer son activité, prendre soin de soi et de sa famille

L'entrepreneuriat est-il vraiment la clé de l'équilibre vie professionnelle-vie personnelle pour les mères ?A l'heure du bilan de la saison 4 consacrée à l'entrepreneuriat, je peux affirmer que la réponse est : NON !À travers les interviews, les invitées ont montré que malgré la flexibilité offerte par l'entrepreneuriat, il ne s'agit pas d'un chemin convenant à toutes les femmes à chaque étape de leur vie. Certaines invitées ont même choisi de retourner au salariat, ce qui souligne la dynamique entre ses deux modes de travail.👉 Au programme de cet épisode :le bilan de la saison 4 sur l'entrepreneuriat des mèresdes nouvelles du collectifles perspectives et les doutes sur la suite de maman bosse-------Pour échanger ensemble sur cet épisode, retrouvez moi sur le site web & le blog Maman Bosse  Et aussi sur les réseaux sociaux : Sur Instagram : @mamanbosse_podcastSur Facebook : @MamanBossePodcastSi vous aimez Maman Bosse et que vous voulez me soutenir, vous pouvez noter le podcast avec 5 ⭐ et laisser un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify - ça m'aide beaucoup à faire connaître le projet !  🙏Marie  🍎 ➡️ Crédits de l'épisode🎛️ Episode mixé par Alice, Les Belles Fréquences 🥁 Musique du générique composée par @mathilde drummer  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis ravie de boucler la boucle de cette saison 4 consacrée à l'entrepreneuriat avec celle qui a consacré sa parenthèse entrepreneuriale à la reprise du travail après le congé maternité. Thi Nu an a accepté de revenir sur son parcours professionnel et sa maternité qui l'a conduit à la création du podcast et l'écriture du livre La Reprise.Vous découvrirez dans cet épisode le rapport de Thi Nu an à l'entrepreneuriat et les raisons de son choix d'être aujourd'hui redevenue salariée.👉 Au programme de cet épisode :- Vivre un licenciement pendant son congé maternité- Les challenges de l'entrepreneuriat en tant que mère- Le choix de retourner au salariat👉 Pourquoi écouter cet épisode ?A travers sa propre expérience et son projet La Reprise, Thi Nhu An nous livre une vision personnelle et sociétale de la place des mères dans le monde du travail. 💡 Un épisode qui donne à réfléchir !Les références citées dans cet épisode : Le podcast La repriseLe compte instagram du podcastLe livre La reprise, le tabou de la condition des femmes après le congé maternité, aux éditions Payot-------Pour échanger ensemble sur cet épisode, retrouvez moi sur le site web & le blog Maman Bosse  Et aussi sur les réseaux sociaux : Sur Instagram : @mamanbosse_podcastSur Facebook : @MamanBossePodcastSi vous aimez Maman Bosse et que vous voulez me soutenir, vous pouvez noter le podcast avec 5 ⭐ et laisser un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify - ça m'aide beaucoup à faire connaître le projet !  🙏Marie  🍎 ➡️ Crédits de l'épisode🎛️ Episode mixé par Alice, Les Belles Fréquences 🥁 Musique du générique composée par @mathilde drummer  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La gestion du temps est un sujet central dans la vie d'une mère entrepreneure. Dans cet épisode spécial, Aurélie Ponziot, présidente du réseau Mampreneures France  , nous offre des conseils sur la gestion du temps. Découvrez des stratégies éprouvées et des astuces pratiques pour transformer votre rapport au temps - de l'art de rattraper le temps perdu à l'utilisation judicieuse du temps libre, en passant par des techniques innovantes comme la méthode Pomodoro et la matrice d'Eisenhower. Que vous soyez en plein cœur de l'entrepreneuriat ou que vous aspiriez à un meilleur équilibre entre vie professionnelle et personnelle, cet épisode est votre guide incontournable pour maîtriser votre temps et enrichir votre quotidien. Au programme de cet épisode, des conseils inspirés d'expression de la vie quotidienne : Rattraper le temps perdu Gagner du tempsTuer le tempsLe temps libreAvoir le tempsPrendre son tempsY passer le plus clair de son tempsIl y a un temps pour toutAurelie PONZIO est Présidente du Réseau Mampreneures , directrice administrative de l'entreprise à mission NEOS IMMO. Le Réseau Mampreneures a pour vocation de participer au développement de l’entrepreneuriat des femmes en accompagnant et soutenant les mères de famille dans leur démarche de création et de développement d’entreprises. L'association est présente sur une trentaine de départements  pour participer à votre 1er MamCafé gratuit, rendez vous sur www.reseau-mampreneures.org -------Pour échanger ensemble sur cet épisode, retrouvez moi sur le site web & le blog Maman Bosse  Et aussi sur les réseaux sociaux : Sur Instagram : @mamanbosse_podcastSur Facebook : @MamanBossePodcastSi vous aimez Maman Bosse et que vous voulez me soutenir, vous pouvez noter le podcast avec 5 ⭐ et laisser un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify - ça m'aide beaucoup à faire connaître le projet !  🙏 Marie  🍎  ➡️ Crédits de l'épisode🎛️ Episode mixé par Alice, Les Belles Fréquences 🥁 Musique du générique composée par @mathilde drummer  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Alexandra est journaliste - une profession qui lui a été inspirée par ses parents et qu’elle exerce avec passion. Elle est aussi réalisatrice et son 1er film, elle a choisi de le consacrer au métier de son mari, sapeur-pompier. Mais à la naissance de son fils elle comprend qu’elle ne pourra plus poursuivre ses activités comme avant. Elle cherche alors comment faire pour continuer à exister en tant que professionnelle tout en étant maman et c’est naturellement dans la famille qu’elle trouve la solution : enfiler une 3ème casquette, celle de productrice, en fondant une société de production authentique et eco-responsable... avec sa maman ! Alexandra mère actuellement une campagne de financement participatif pour son projet de film documentaire. Toutes les informations sont à retrouver ici : https://www.proarti.fr/collect/project/la-memoire-dans-les-veines/0🗒️ Notes & références de l'épisode : Pour retrouver Alexandra  :  - Le site web de Gianni Productions - Le compte instagram de Gianni Productions Pour échanger ensemble sur cet épisode, retrouvez moi sur le site web & le blog Maman Bosse  Et aussi sur les réseaux sociaux : Sur Instagram : @mamanbosse_podcastSur Facebook : @MamanBossePodcastSur Linkedin : https://linkedin.com/company/maman-bosse-le-podcast  Marie 🍎➡️ Crédits de l'épisode🎛️ Episode mixé par Alice, Les Belles Fréquences🥁 Musique du générique composée par @mathilde drummer  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'épisode d'aujourd'hui est une rediffusion d'une conversation que j'ai eu avec Laetitia Fumex. Laetitia est diététicienne et créatrice du podcast l'Assiette, le podcast consacré à l'alimentation saine et la l'organisation. Parce que l'organisation des repas est un sujet qui compte pas mal dans nos vies de maman bosse avec toute la charge mentale qui va avec. J'espère que cet épisode vous donnera quelques idées ou astuces, Bonne écoute ! Le site web de Laetitia : https://laetitiafumex.frSon compte instagram : https://www.instagram.com/laetitiafumex/Pour échanger ensemble sur cet épisode, retrouvez moi sur le site web & le blog Maman Bosse  Et aussi sur les réseaux sociaux : Sur Instagram : @mamanbosse_podcastSur Facebook : @MamanBossePodcastSi vous aimez Maman Bosse et que vous voulez me soutenir, vous pouvez noter le podcast avec 5 ⭐ et laisser un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify - ça m'aide beaucoup à faire connaître le projet !  🙏 Marie  🍎  ➡️ Crédits de l'épisode🎛️ Episode mixé par Alice, Les Belles Fréquences 🥁 Musique du générique composée par @mathilde drummer  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment bien démarrer l'année en boostant sa confiance en soi ? Caroline membre du collectif nous donne 4 conseils pratiques pour démarrer la rentrée avec une confiance au sommet. Au programme de cet épisode : Soyez votre fan numéro 1 Prenez conscience de vos succès et réussites passéesFixer vous des objectifs réalisablesDemandez de l'aide 🎁 Une surprise vous attend en fin d'épisode... deux templates gratuits à télécharger sur le blog maman bosse.-------Pour échanger ensemble sur cet épisode, retrouvez moi sur le site web & le blog Maman Bosse  Et aussi sur les réseaux sociaux : Sur Instagram : @mamanbosse_podcastSur Facebook : @MamanBossePodcastSi vous aimez Maman Bosse et que vous voulez me soutenir, vous pouvez noter le podcast avec 5 ⭐ et laisser un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify - ça m'aide beaucoup à faire connaître le projet !  🙏Marie  🍎 ➡️ Crédits de l'épisode🎛️ Episode mixé par Alice, Les Belles Fréquences 🥁 Musique du générique composée par @mathilde drummer  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment on passe de commerciale dans la défense à fondatrice d'une start-up dans la domaine de la santé de la femme ? Comment on fait de sa propre expérience de césarienne le coeur de son business? Comment on gère une grossesse pendant le lancement d'une entreprise ? C'est le parcours d'Audrey, fondatrice Wounded women, la marque de lingerie qui soulage les cicatrices des femmes, que je vous propose d'écouter. Découvrez son parcours atypique : de commerciale dans le secteur de la défense à créatrice d'une start-up dans la santé féminine, aussi appelée Femtech. Après un accouchement traumatique et une expérience post-partum de césarienne difficile, Audrey a cherché un produit de lingerie qui n'existait pas sur le marché. Face à ce vide, elle a décidé de le créer elle-même. Dans cet épisode, nous explorons le cheminement d'Audrey, qui a utilisé son expérience personnelle de césarienne comme catalyseur pour son business. Nous discutons des défis liés à la transition de salariée à entrepreneure, de la gestion de la grossesse pendant le lancement d'une entreprise, et de la manière dont elle a su identifier un besoin des femmes non satisfait pour développer des produits innovants de lingerie, spécialement conçus pour soulager les cicatrices. Au programme de cet épisode :La transition de salariée à entrepreneureLe processus de création d'un produit textile, de l'identification du besoin à la production Mener une grossesse et un congé pendant le lancement de son entreprise La question de l'association et de trouver la bonne personne Et bien sûr, des anecdotes personnelles et des réflexions  sur le quotidien d'une maman bosse de deux enfants en bas âge.👉 Pourquoi écouter cet épisode ? Pour s'inspirer du parcours d'une femme résiliente qui a fait de sa propre expérience une aventure entrepreneuriale Pour comprendre les enjeux et les réalités du lancement d'une start-up dans la FemTech Pour contacter Audrey : Le site de Wounded WomenLe podcast La Voix des femmes résilientesSon compte Linkedin La campagne Ulule pour la création de la culotte de règles et du maillot de bain qui soulage les cicatrices est disponible jusqu'au 22 décembre juste ici : la campagne Wounded Women.-------Pour échanger ensemble sur cet épisode, retrouvez moi sur le site web & le blog Maman Bosse  Et aussi sur les réseaux sociaux : Sur Instagram : @mamanbosse_podcastSur Facebook : @MamanBossePodcastSi vous aimez Maman Bosse et que vous voulez me soutenir, vous pouvez noter le podcast avec 5 ⭐ et laisser un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify - ça m'aide beaucoup à faire connaître le projet !  🙏Marie  🍎 ➡️ Crédits de l'épisode🎛️ Episode mixé par Alice, Les Belles Fréquences 🥁 Musique du générique composée par @mathilde drummer  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C'est quoi un réseau professionnel ? A quoi ça sert d'avoir un réseau ? Comment on le construit et on l'entretien ? Dans cette chronique d'experte, Aurélie Ponzio, présidente du réseau Mampreneures France  nous donne 5 conseils pratiques pour faire de son réseau un levier de développement : 1 - Cultiver son réseau 2 - Développer un réseau de qualité et s'entourer des bonnes personnes 3 - Faire grandir son réseau  4 - Rejoindre un réseau professionnel 5 - Entretenir son réseau Aurelie PONZIO est Présidente du Réseau Mampreneures , Directrice administrative de l'entreprise à Mission NEOS IMMO. Le Réseau Mampreneures a pour vocation de participer au développement de l’entrepreneuriat des femmes en accompagnant et soutenant les mères de famille dans leur démarche de création et de développement d’entreprises. L'association est présente sur une trentaine de départements  pour participer à votre 1er MamCafé gratuit, rendez vous sur www.reseau-mampreneures.org  ------- Pour échanger ensemble sur cet épisode, retrouvez moi sur le site web & le blog Maman Bosse   Et aussi sur les réseaux sociaux :  Sur Instagram : @mamanbosse_podcast Sur Facebook : @MamanBossePodcast Si vous aimez Maman Bosse et que vous voulez me soutenir, vous pouvez noter le podcast avec 5 ⭐ et laisser un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify - ça m'aide beaucoup à faire connaître le projet !  🙏 Marie  🍎  ➡️ Crédits de l'épisode 🎛️ Episode mixé par Alice, Les Belles Fréquences 🥁 Musique du générique composée par @mathilde drummer  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💡 Trois questions avant de se lancer en entrepreneuriat solo : dans ce bonus, Flavie, fondatrice du Board, partage en 3 minutes ses conseils essentiels pour les femmes entrepreneures. Explorez l'importance de la clarté dans vos aspirations Prendre du temps pour soi, pour sa bonne santé mentale et la durabilité de son entreprise Solo mais pas solitaire : l'impact positif d'un réseau de soutien. Pour en savoir plus sur Flavie, maman et entrepreneure, écoutez son parcours ici : https://smartlink.ausha.co/maman-bosse/devenir-solopreneure-le-choix-de-flavie-fondatrice-du-board Pour contacter Flavie :  Le site du Board  Son compte Linkedin  Le podcast Le Board - Accèlère les solorepreneurs   ------- Pour échanger ensemble sur cet épisode, retrouvez moi sur le site web & le blog Maman Bosse   Et aussi sur les réseaux sociaux :  Sur Instagram : @mamanbosse_podcast Sur Facebook : @MamanBossePodcast Si vous aimez Maman Bosse et que vous voulez me soutenir, vous pouvez noter le podcast avec 5 ⭐ et laisser un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify - ça m'aide beaucoup à faire connaître le projet !  🙏 Marie  🍎  ➡️ Crédits de l'épisode 🎛️ Episode mixé par Alice, Les Belles Fréquences 🥁 Musique du générique composée par @mathilde drummer  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi faire le choix de se lancer en tant que solopreneure ? C'est le parcours de Flavie, fondatrice du Board , un média dédié aux solopreneurs, que je vous propose d'écouter. Découvrez comment cette maman de deux enfants a troqué sa carrière en entreprise, sur des postes de management à responsabilité, pour l'aventure de l'entrepreunariat en solo. Un parcours émaillé de défis, de remises en question, d'audace et de travail. Au programme de cet épisode : Préparer et gérer la transition de manager à solopreneure La gestion de l'équilibre entre vie professionnelle et maternité La création du Board  La question des incubateurs et son propre projet pour solopreneurs Et bien sûr, des anecdotes personnelles et des réflexions  sur le monde de l'entrepreunariat 👉 Pourquoi écouter cet épisode ?  Pour s'inspirer du parcours d'une femme qui a osé repenser sa carrière Pour comprendre les enjeux et les réalités de l'entrepreunariat au féminin Pour découvrir des conseils pratiques et pragmatiques pour développer son business Pour réfléchir sur les différents modes d'entrepreneuriat possibles  Pour contacter Flavie :  Le site du Board  Son compte Linkedin  Le podcast Le Board - Accèlère les solorepreneurs   ------- Pour échanger ensemble sur cet épisode, retrouvez moi sur le site web & le blog Maman Bosse   Et aussi sur les réseaux sociaux :  Sur Instagram : @mamanbosse_podcast Sur Facebook : @MamanBossePodcast Si vous aimez Maman Bosse et que vous voulez me soutenir, vous pouvez noter le podcast avec 5 ⭐ et laisser un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify - ça m'aide beaucoup à faire connaître le projet !  🙏 Marie  🍎  ➡️ Crédits de l'épisode 🎛️ Episode mixé par Alice, Les Belles Fréquences 🥁 Musique du générique composée par @mathilde drummer  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.