Make Me Run

Vous n'aimez pas courir seul(e), vous avez envie de casser votre routine de course ? Ce podcast vous propose différentes séances de running de 20 à 50 minutes, pour tout niveau: intervalles, courses en côtes, fartleks, on vous accompagne tout au long de votre séance ! Enfilez vos baskets et c'est parti :)

7 épisodes

Entrainement 6 (34')
26/11/2020
28:49
90''-4x60''/30''-90''-4x45''/30''-90''-4x30''/30'', R=60''
Entrainement 5 (40' ou 55')
08/11/2020
51:38
2-3x(90''-70''-60''-45''-30''-15''-15''-30''-45''-60''-70''-90''), r=20'' et R=90''
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Entrainement 4 (30')
08/11/2020
26:27
20x30''/30''
Entrainement 3 (41')
08/11/2020
38:04
2x(90''-80"-60"'-45''-30''-15''-15''-30''-45''-60"-80"-90") r=20'' et R=2'
Entrainement 2 (45')
08/11/2020
41:25
2x3'/2' - 3x2'/1'30 - 4x1'/1' - 6x30''/30''
Entrainement 1 (32')
04/11/2020
27:22
3x(90''-60''-30''-15''-30''), r=30'' et R=2'
Pourquoi le Podcast
03/11/2020
3:14
Explications et déroulement d'un épisode d'entraînement de course à pied Make Me Run. 1. Enfilez vos baskets 2. Démarrez l'épisode 3. Laissez vous guider.

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