OVERSTIMULATED - comment calmer la surstimulation ?

Tu connais tes schémas par cœur, tu as analysé ton histoire, tu sais exactement pourquoi telle situation te déclenche et pourtant, ton cœur s'emballe et tes émotions prennent le dessus.Bienvenue dans le piège de l’hyperconscience émotionnelle.Dans cet épisode, on décortique ce décalage épuisant entre une tête qui analyse tout et un corps bloqué en mode survie. Issu d'un héritage occidental et rationaliste qui a mis le mental sur un piédestal, le dogme de la "guérison par la parole" oublie souvent l'essentiel : ton système nerveux.Etant prof de yoga (slay) je te propose de sortir du trop plein de ton mental pour réintroduire le corps, le souffle et la spiritualité dans ton cheminement. Tu y découvriras comment utiliser des techniques de respiration et comment traverser tes vagues émotionnelles et surtout de cesser enfin de culpabiliser d'avoir des réactions humaines.**************Instagram : ⁠@lvrnpodcast⁠Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lv.rn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@by.lvrn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube : ⁠⁠@bylvrn⁠⁠Abonne-toi et n'oublie pas de mettre 5 étoiles au podcast si tu l'as aimé ! 

Combien de fois t'es-tu pliée en quatre pour rentrer dans un moule qui ne t'appartenait pas ou plus ? S'adapter à tout prix, c'est souvent s'éteindre à petit feu. On parle du deuil de l'idéal familial, du courage de traverser la solitude et de cette liberté qu'on trouve quand on accepte d'être la méchante dans l'histoire des autres. Parce que ne pas convenir à tout le monde est la plus belle des redirections.**************Instagram : ⁠@lvrnpodcast⁠Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lv.rn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@by.lvrn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube : ⁠⁠@bylvrn⁠⁠Abonne-toi et n'oublie pas de mettre 5 étoiles au podcast si tu l'as aimé ! 

L'amour de soi, l'amour des autres, l'amour tout court : un sujet qui fait couler tant d'encre, suscite mille questions et nous met souvent dans tous nos états. Aujourd'hui, on laisse de côté l'amour romantique pour aborder celui qui transforme réellement une existence : l'amour de soi.On nous apprend depuis toujours à vivre pour les autres, à attendre le prince charmant ou à croire qu'il faut être deux pour être enfin complète. Je pense qu'il est important de briser ce mythe pour rappeler une chose : la personne de ta vie, c'est toi.Bien au-delà de l'apparence physique, s'aimer est un travail en profondeur qui passe par le respect de sa propre parole, le dépassement de ses peurs et la pose de limites. En apprenant à te connaître, à honorer ton corps et à transformer la solitude en moment de retour à soi, tu réalises que tu n'as plus besoin de chercher l'amour ailleurs ni de te contenter de miettes de pain d'hommes qui ne sont pas prêts à t'aimer totalement. S'aimer soi-même, c'est se relever de chaque épreuve et se donner enfin les moyens de tout accomplir en n'ayant plus peur de faire tout ça seule.**************Instagram : ⁠@lvrnpodcast⁠Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lv.rn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@by.lvrn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube : ⁠⁠@bylvrn⁠⁠Abonne-toi et n'oublie pas de mettre 5 étoiles au podcast si tu l'as aimé ! 

Aujourd’hui on parle de soi, de nos victoires et du droit d’être fier de nos réussites sans s’excuser ou les minimiser. Le but : apprendre à accepter les compliments, se libérer du jugement qu’on s’impose et qu’on peut aussi imposer aux autres. S’ouvrir davantage aux autres nous pousse à voir plus loin, à les regarder vraiment et comprendre que chacun porte en lui un bagage. Prendre sa place, c’est aussi en accorder pour les autres. **************Instagram : ⁠@lvrnpodcast⁠Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lv.rn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@by.lvrn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube : ⁠⁠@bylvrn⁠⁠Abonne-toi et n'oublie pas de mettre 5 étoiles au podcast si tu l'as aimé ! 

Aujourd'hui, on parle de la procrastination. C'est un sujet que je ne pourrais pas mieux connaître, étant une pro du "je ferais ça demain". Après beaucoup de réflexions et un gros travail sur moi, j'ai identifié les éléments qui me bloquaient et m'empêchaient de voir mon plus beau pouvoir : celui d'essayer.Et si la peur de réussir nous empêchait d'agir ? Réussir implique d'évoluer avec nos nouveaux succès et d'embrasser de nouveaux rêves, de nouvelles aspirations, personnes, lieux. Rester dans une pièce trop petite pour toi ne t'aidera jamais à devenir la personne que tu souhaites être.L'autre partie de cette même pièce, c'est la peur de l'échec. C'est cette peur qui joue un rôle majeur en te maintenant dans des schémas toxiques et en t'enfermant dans ta zone de confort.Bonne écoute, love **************Instagram : ⁠@lvrnpodcast⁠Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lv.rn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@by.lvrn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube : ⁠⁠@bylvrn⁠⁠Abonne-toi et n'oublie pas de mettre 5 étoiles au podcast si tu l'as aimé ! 

Tes attentes sont le reflet de tes blessures mais tes limites sont le reflet de ton amour propre. Reprends ton pouvoir.**************Instagram : @lvrnpodcastInstagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lv.rn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@by.lvrn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube : ⁠@bylvrn⁠Abonne-toi et n'oublie pas de mettre 5 étoiles au podcast si tu l'as aimé ! 

Aujourd'hui on parle de cette fameuse surconsommation sous l'étiquette de notre propre bien-être. Malheureusement une journée shopping ne te fera pas aussi de bien qu'une vraie prise de conscience que quelque chose ne va pas bien en toi.Pourquoi donner autant d'importance au matériel pour tenter de guérir nos blessures intérieures ? Dans cet épisode, on fait le tri entre ce qui prend soin de notre être et ce qui ne fait que vider notre compte en banque. Un épisode essentiel pour consommer le bien-être avec plus de conscience et de liberté.***Me suivre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lv.rn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Me suivre sur TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@by.lvrn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Me suivre sur YouTube : ⁠@bylvrn⁠Abonne-toi et n'oublie pas de mettre 5 étoiles au podcast si tu l'as aimé ! 

Tu t'es déjà sentie trop dans ton propre corps ? Trop de bruit ambiant, tu sens trop tes vêtements, la lumière est trop forte, les odeurs sont too much, bref une vraie crise de sursimulation.Aujourd'hui on parle de la surstimulation sensorielle et de ce moment où notre système nerveux dit STOP. Pourquoi est-ce qu'on pète un câble ? Et surtout : comment faire redescendre la pression physiquement et mentalement ? Je vous partage mes tips parce que this girl est très vite surchargée et surstimulée. On stop le mode survie et on se calme deux minutes.En tant que prof de yoga, j'ai trouvé mon ancrage en m'accordant des rituels matinaux pour commencer la journée calmement sans en demander trop, trop vite à mon cerveau .Bonne écoute <3***Me suivre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lv.rn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Me suivre sur TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@by.lvrn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Me suivre sur YouTube : ⁠@bylvrn⁠Abonne-toi et n'oublie pas de mettre 5 étoiles au podcast si tu l'as aimé ! 

« Fais de ta passion ton métier et tu ne travailleras plus jamais de ta vie. »Mais qu’est-ce qu'on fait quand on n'a tout simplement pas de passion ? Entre l'injonction au développement personnel, la recherche absolue du métier idéal et la pression de trouver sa mission de vie, il est devenu presque culpabilisant de mener une vie normale. On nous répète à longueur de journée qu'il faut trouver sa voie au risque de ne jamais réussir à trouver le bonheur.Dans cet épisode, on vient déconstruire le mythe du métier passion et cette obsession moderne de vouloir transformer chaque centre d'intérêt en projet de vie. Merci au film Soul de Pixar, qui redéfinit ce qu'est vraiment une étincelle et pourquoi ne pas avoir de passion fixe est peut-être, en réalité, une immense liberté. Tu n'as pas besoin d'une grande vocation pour mériter d'exister. Bonne écoute, love***Me suivre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lv.rn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Me suivre sur TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@by.lvrn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Me suivre sur YouTube : ⁠@bylvrn⁠Abonne-toi et n'oublie pas de mettre 5 étoiles au podcast si tu l'as aimé ! 

Aujourd'hui, on va parler de cette fameuse "paix mentale" qu'on essaie tous de préserver à tout prix, mais surtout des grosses dérives qui vont avec. À force de poser des limites pour tout, de refuser de voir des gens par pure flemme sociale, ou d'exclure tous ceux qui ne pensent pas exactement comme nous, est-ce qu'on ne serait pas en train de s'isoler dans une bulle complètement aseptisée ?Le dev perso ne doit pas nous rendre égoïstes. Les relations, même celles qui nous bousculent ou qui nous agacent, sont vitales pour grandir et ouvrir notre chakra du cœur. Et puis spoiler, guérir ne veut pas dire s'arrêter de vivre. On peut très bien travailler sur soi tout en profitant à fond, comme le hot girl summer, parce que la vie n'est pas aussi sérieuse qu'on veut bien le croire.Bref, je te laisse écouter, prends soin de toi et de tes proches, et surtout oublie pas d'ouvrir ton cœur. Bisou, enjoy <3***Me suivre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lv.rn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Me suivre sur TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@by.lvrn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Me suivre sur YouTube : ⁠@bylvrn⁠Abonne-toi et n'oublie pas de mettre 5 étoiles au podcast si tu l'as aimé !