La zone de confort : comment en sortir ? #242

Dans cet épisode 245, le thérapeute Jonathan Desjours nous invite à explorer un thème profond et essentiel : la transformation des mémoires émotionnelles.Pourquoi certaines émotions, pourtant liées au passé, continuent-elles d’influencer nos réactions et nos choix au présent ?Comment identifier les blocages émotionnels qui nous freinent et libérer ces mémoires pour avancer plus sereinement ?Et surtout, quelles sont les clés pour transformer ces empreintes intérieures et retrouver un apaisement durable ?Avec clarté et sensibilité, Jonathan Desjours nous guide vers une meilleure compréhension de nos blessures émotionnelles et nous offre des pistes concrètes pour amorcer un véritable changement intérieur.💡 Un épisode inspirant pour toutes celles et ceux qui souhaitent se libérer du poids du passé et cheminer vers plus de légèreté émotionnelle.🔎 Pour contacter Jonathan Desjours, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/jonathan-desjours/social

Dans cet épisode 244, la Gestalt-thérapeute Fanny Gayral nous plonge dans l’univers complexe et souvent chargé des relations entre mères et filles.Pourquoi ce lien unique peut-il parfois être source de tensions ou d’incompréhensions ?Comment reconnaître les dynamiques qui influencent ces interactions, entre amour, attentes et blessures passées ?Et surtout, comment apaiser cette relation pour qu’elle devienne un espace de soutien et de croissance mutuelle ?Fanny Gayral partage avec douceur et justesse des clés pour mieux comprendre et transformer ce lien essentiel.💡 Un épisode précieux pour toutes celles qui souhaitent réconcilier leurs émotions et renouer avec leur mère ou leur fille autrement.🔎 Pour contacter Fanny Gayral, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/fanny-gayral/social

Dans cet épisode 243, le thérapeute Franck Romon nous invite à réfléchir à un aspect central de notre vie : nos relations avec les autres.Pourquoi certaines relations nous nourrissent tandis que d’autres nous épuisent ?Comment mieux comprendre nos besoins et ceux de nos proches pour créer des liens plus sains et authentiques ?Et quelles pratiques simples mettre en place pour améliorer la communication et la qualité de nos échanges au quotidien ?Franck Romon nous partage son expérience et des conseils concrets pour cultiver des relations épanouissantes, qu’elles soient amicales, familiales ou amoureuses.💡 Un épisode à écouter pour tous ceux qui souhaitent transformer leurs interactions et vivre des connexions plus profondes.🔎 Pour contacter Franck Romon, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/franck-romon/social

Dans cet épisode 242, la thérapeute Anne Demangeat nous invite à explorer un défi commun à beaucoup d’entre nous : comment sortir de sa zone de confort pour mieux évoluer ?Pourquoi reste-t-on parfois figé dans des habitudes rassurantes, même si elles ne nous satisfont plus ?Quels mécanismes psychologiques nous retiennent et comment les dépasser ?Et surtout, quelles stratégies concrètes adopter pour oser le changement, malgré la peur et l’incertitude ?Anne Demangeat partage avec bienveillance des outils pratiques pour accompagner ce saut nécessaire vers la croissance personnelle et l’épanouissement.💡 Un épisode inspirant pour celles et ceux qui souhaitent dépasser leurs limites et s’ouvrir à de nouvelles possibilités.🔎 Pour contacter Anne Demangeat, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/anne-demangeat/social

Dans cet épisode 241, la thérapeute Cindy Cayrasso nous éclaire sur un sujet sensible : la reconstruction de la confiance après une trahison.Comment dépasser la douleur et la peur qui suivent une blessure profonde ?Pourquoi la trahison bouleverse-t-elle autant notre rapport aux autres et à nous-mêmes ?Et surtout, comment retrouver la capacité à faire confiance, sans se fermer ni se protéger excessivement ?Cindy Cayrasso partage des clés concrètes pour apaiser ses blessures, poser des limites saines, et avancer vers un mieux-être émotionnel durable.💡 Un épisode précieux pour toutes celles et ceux qui souhaitent comprendre leurs émotions, reprendre confiance, et ouvrir la porte à des relations plus authentiques.🔎 Pour contacter Cindy Cayrasso, cliquez ici :www.psychologue.net/procard/cindy-cayrasso/social

Dans cet épisode 240, la psychologue Martine Malterre nous parle de la fatigue liée au burn-out, un épuisement profond qui va bien au-delà de la simple fatigue physique.Martine nous aide à comprendre les mécanismes du burn-out et ses conséquences sur notre santé mentale et émotionnelle. Elle insiste sur l’importance de reconnaître les signes avant-coureurs pour agir à temps.Avec bienveillance, elle partage des stratégies pour apprendre à se reposer réellement, à poser des limites, et à retrouver un équilibre essentiel entre vie personnelle et professionnelle.Cet épisode offre des pistes concrètes pour renouer avec soi-même et amorcer un chemin vers la guérison et le mieux-être.🔎 Pour contacter Martine Malterre, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/garance-et-martine-malterre/social

Dans cet épisode 239, la thérapeute Aline Bertuzzi nous invite à explorer l’analyse transgénérationnelle, une approche qui permet de comprendre comment notre histoire familiale influence profondément notre vie présente.Aline explique comment les liens, secrets et patterns transmis de génération en génération peuvent impacter nos comportements, nos choix et nos émotions, souvent sans que nous en ayons pleinement conscience.Elle partage avec sensibilité les clés pour décoder ces héritages invisibles afin de mieux se libérer des répétitions négatives et avancer vers un équilibre plus serein.🔎 Pour contacter Aline Bertuzzi, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/aline-bertuzzi/social

Dans cet épisode 238 spécial Yellow Day, la docteure en biologie intégrative et neuroscientifique Émilie Steinbach nous invite à explorer un sujet fondamental : et si la santé était la clé du bonheur ?À travers le "protocole du bonheur", Émilie décrypte les liens entre bien-être physique, équilibre émotionnel et fonctionnement cérébral. Elle partage des clés issues de la science pour mieux comprendre comment notre corps influence notre esprit — et inversement.Avec clarté et passion, elle nous donne des pistes concrètes pour optimiser notre santé globale : alimentation, sommeil, respiration, gestion du stress… autant de leviers à (re)découvrir pour retrouver de l’élan, de la clarté mentale et du plaisir de vivre.Un épisode pour celles et ceux qui veulent reprendre les rênes de leur vitalité… et peut-être, du bonheur.

Dans cet épisode 237, l’hypnothérapeute et formatrice Laura Chirco nous plonge dans l’univers de l’hypnose appliquée à la préconception, un accompagnement souvent méconnu mais porteur d’espoir pour les futurs parents.Laura nous explique comment l’hypnose peut aider à apaiser le stress, libérer les blocages émotionnels et favoriser un état d’esprit propice à la conception. Elle détaille les bénéfices de cet outil puissant pour mieux vivre cette période parfois anxiogène et complexe, en harmonie avec son corps et ses émotions.Avec douceur et expertise, Laura partage des techniques pratiques et des conseils pour préparer mentalement et émotionnellement ce moment clé, tout en renforçant la confiance en soi et la connexion au projet de parentalité.🔎 Pour contacter Laura Chirco, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/laura-chirco/social

Dans cet épisode 236, la thérapeute Marjorie Servaux nous éclaire sur la fatigue chronique, un mal souvent méconnu qui impacte profondément la qualité de vie physique et mentale. Elle nous explique comment distinguer cette fatigue persistante d’une simple fatigue passagère, et met en lumière les signes souvent invisibles mais essentiels à reconnaître.Marjorie aborde également les répercussions de la fatigue chronique sur notre équilibre émotionnel et notre quotidien, tout en évoquant les difficultés que rencontrent souvent les personnes concernées pour se faire comprendre. Elle partage ensuite des approches thérapeutiques efficaces ainsi que des habitudes de vie à adopter pour mieux gérer cette fatigue au jour le jour.🔎 Pour contacter Marjorie Servaux, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/marjorie-servaux/social