12. Dire "NON" sans culpabiliser

Dans cet épisode, je te donne les meilleurs conseils pour soutenir une amie qui va mal, sans tomber dans le piège du syndrome du sauveur. Apprends à offrir un vrai soutien émotionnel tout en respectant tes propres limites. Entre psychologie positive, écoute active et développement personnel, je t'explique comment être présente sans t'épuiser ni te perdre en chemin !Je suis Stefany Solyna, thérapeute psycho-comportementale spécialisée dans les relations amoureuses et l'attachement. Depuis 7 ans, j'ai accompagné plus de 700 femmes qui souffrent en amour.👉 Pour réserver ton appel découverte offert, retrouve-moi sur Instagram : @stefanysolynaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C'est quoi qui te rend heureuse au quotidien ? Dans cet épisode de podcast, je te propose d'aller à contre-courant de la rentrée et de cette déferlante de productivité en te demandant de quoi tu te nourris au quotidien.C'est ton wake-up call pour te centrer sur toi, surtout si ça fait un moment que tu te délaisses. Il est temps d'investir dans ton bonheur et, pour ça, cela passe peut-être par le changement de certaines petites habitudes simples.Je suis Stefany Solyna, thérapeute psycho-comportementale spécialisée dans les relations amoureuses et l'attachement. Depuis 7 ans, j'ai accompagné plus de 700 femmes qui souffrent en amour.👉 Pour réserver ton appel découverte offert, retrouve-moi sur Instagram : @stefanysolynaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui on va parler limites personnelles ! On va voir pourquoi elles sont essentielles pour ton bien-être et tes relations dans le but d'améliorer ton estime de toi et vivre des relations équilibrées. 💌Dans ce podcast, apprends à dire non sans culpabiliser et gérer ton stress mais aussi à définir tes limites, les communiquer et les respecter. 🌟Je suis Stefany Solyna, thérapeute psycho-comportementale spécialisée dans les relations amoureuses et l'attachement. Depuis 7 ans, j'ai accompagné plus de 700 femmes qui souffrent en amour.👉 Pour réserver ton appel découverte offert, retrouve-moi sur Instagram : @stefanysolynaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi je peux pas m'empêcher de tout donner dans les relations ? Pourquoi je rencontre que des hommes fracassé par la vie?Et si je m'autosabotais moi même ?Si ces questions tournent sans cesse dans ta tête, tu trouveras toutes les réponses dans cet épisodes de podcast.Je suis Stefany Solyna, thérapeute psycho-comportementale spécialisée dans les relations amoureuses et l'attachement. Depuis 7 ans, j'ai accompagné plus de 700 femmes qui souffrent en amour.👉 Pour réserver ton appel découverte offert, retrouve-moi sur Instagram : @stefanysolynaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À travers six clés essentielles, je t'accompagne à mieux comprendre et gérer ton hypersensibilité, tout en améliorant ton bien-être au quotidien.Je suis Stefany Solyna, thérapeute psycho-comportementale spécialisée dans les relations amoureuses et l'attachement. Depuis 7 ans, j'ai accompagné plus de 700 femmes qui souffrent en amour.👉 Pour réserver ton appel découverte offert, retrouve-moi sur Instagram : @stefanysolynaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode vous guide pour comprendre pourquoi vous ruminez et comment stopper ces pensées incessantes. Découvrez des astuces simples pour apaiser votre esprit, diminuer votre anxiété et alléger votre charge mentale. Je partage avec vous des méthodes pratiques pour vous libérer du cycle de la rumination et avancer vers un quotidien plus serein. Rejoignez-moi pour transformer votre manière de penser et retrouver la paix intérieureJe suis Stefany Solyna, thérapeute psycho-comportementale spécialisée dans les relations amoureuses et l'attachement. Depuis 7 ans, j'ai accompagné plus de 700 femmes qui souffrent en amour.👉 Pour réserver ton appel découverte offert, retrouve-moi sur Instagram : @stefanysolynaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Explorez les dynamiques répétitives de vos relations dans ce podcast captivant. Découvrez comment briser les schémas de relations chaotiques et embrassez un amour serein et épanouissant. À travers des conseils experts, témoignages inspirants, et stratégies pratiques, cet épisode offre un regard neuf sur la gestion émotionnelle, la confiance en soi, et la santé relationnelle. Rejoignez-nous pour transformer votre vie amoureuse et trouver l'équilibre et le bonheur. Écoutez maintenant pour un voyage vers un amour plus sain et satisfaisant.Je suis Stefany Solyna, thérapeute psycho-comportementale spécialisée dans les relations amoureuses et l'attachement. Depuis 7 ans, j'ai accompagné plus de 700 femmes qui souffrent en amour.👉 Pour réserver ton appel découverte offert, retrouve-moi sur Instagram : @stefanysolynaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as l’impression de donner beaucoup dans tes relations et as beaucoup d’attentes de l’autre qui t’amène à être déçue ? 🥺Dans cet épisode, je vais te proposer des conseils pour rééquilibrer tes attentes, mieux comprendre les raisons de tes comportements relationnels et l'importance de définir des limites claires pour des interactions équilibrées et satisfaisantes. Es-tu prête à recevoir des clés pour ajuster tes attentes et améliorer tes relations ? 🌸Je suis Stefany Solyna, thérapeute psycho-comportementale spécialisée dans les relations amoureuses et l'attachement. Depuis 7 ans, j'ai accompagné plus de 700 femmes qui souffrent en amour.👉 Pour réserver ton appel découverte offert, retrouve-moi sur Instagram : @stefanysolynaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu ressens intensément chaque émotion et ton intuition semble extraordinairement développée ? Il est possible que tu sois hypersensible !Dans ce podcast, nous allons plonger dans les origines de cette hypersensibilité et chercher à en dévoiler son mystérieux fonctionnement. Ensemble, nous allons comprendre comment l’utiliser et la percevoir comme une force positive. Alors, prêts à valoriser ta sensibilité exceptionnelle ?! 🌸Je suis Stefany Solyna, thérapeute psycho-comportementale spécialisée dans les relations amoureuses et l'attachement. Depuis 7 ans, j'ai accompagné plus de 700 femmes qui souffrent en amour.👉 Pour réserver ton appel découverte offert, retrouve-moi sur Instagram : @stefanysolynaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, on plonge dans les "5 règles d'or pour ne plus vivre des relations chaotiques mais épanouissantes". On va découvrir ensemble comment changer notre façon de communiquer peut transformer nos relations. Vous en avez marre des relations qui tournent mal ? Alors, cet épisode est pour vous !Il est temps de construire des relations plus saines et satisfaisantes. Prêt à révolutionner ta vie relationnelle ? C'est parti ! 🌟Je suis Stefany Solyna, thérapeute psycho-comportementale spécialisée dans les relations amoureuses et l'attachement. Depuis 7 ans, j'ai accompagné plus de 700 femmes qui souffrent en amour.👉 Pour réserver ton appel découverte offert, retrouve-moi sur Instagram : @stefanysolynaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.