EP261 - FAQ : Les derniers mots avant l’été

Dans cet épisode, je réponds à 10 questions que vous m'avez posé sur le canal "The Crew" sur Instagram.Je vous souhaite une bonne écoute.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous êtes tout le temps épuisée, vos cheveux tombent, vous avez d’énormes sautes d’humeurs ? Et si c’était des carences nutritives ?Être fatiguée pendant la grossesse ou le postpartum peut paraître normal mais en réalité, il y a souvent des carences qui se cachent derrière notre fatigue intense.Cela fait 3 ans que j’ai accouché de ma dernière fille et pourtant mes analyses de sang montrent que je suis encore carencée à de multiples niveaux. Avec Agathe, sage femme, co-fondatrice de la marque Holimama et spécialiste en micronutrition on a longuement parlé de l’impact de la nourriture sur notre santé.En quoi une carence en fer, en zinc ou en magnésium impact notre corps de maman ? En quoi notre alimentation peut jouer un rôle majeur dans notre bonne santé ?Comment remédier à nos carences, faut-il prendre des compléments alimentaires ? Si oui, comment ?Toutes ces questions qui sont primordiales pour la bonne santé de maman et du bébé, alors filez écouter cet épisode passionnant et INONDEZ vos groupes whatsapp pour que ce savoir soit partagé.LIENS UTILESHoli mama, Programmes wellness en ligne 100% dédiés au fémininPimpe ton post-partum ! Agathe Verhack, Justine Legume🗣️ AU PROGRAMME👩‍⚕️ Parcours Professionnel d'Agathe (00:12 - 01:21)🌱 Création de Holy Mama (02:22 - 04:54)💡 Concepts Fondamentaux de la Micronutrition (06:01 - 09:32)👶 Impact sur la Grossesse et le Postpartum (10:44 - 12:25)🍼 Micronutriments Essentiels Pendant la Grossesse (16:02 - 23:12)🥗 Recommandations Alimentaires (32:58 - 36:35)📉 Appauvrissement Nutritionnel Moderne (39:07 - 40:27)💊 Choix des Compléments Alimentaires (46:15 - 47:29)🩸 Bilans Sanguins Recommandés (49:00 - 50:10)🍽️ Aliments 'Pépites' (50:10 - 50:10)✅ Conseils Finaux (51:30 - 52:46)Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ceci est un extrait de l'épisode 224 - Autopsie du couple parental, comment la coparentalité peut aider? avec le Professeur Nicolas Favez.Ici nous abordons les éléments qui jouent un rôle clés dans les difficultés au sein du couple à l'arrivée d'un enfant, mais l'épisode évoque d'autres points, voici la description complète et le programme de l'interview : Depuis quasiment 6 ans que ce podcast existe il y a un sujet qui vous anime particulièrement, c’est le couple et sa structure.Le couple parental peut prendre plusieurs formes : amoureux, séparés et en froid, séparés mais amis ou encore en construction à distance sans jamais n’avoir été un couple amoureux.Bref, cette construction peut revêtir une multitude de facettes et c’est spécifiquement ce à quoi s’est intéressé Nicolas Favez, professeur en psychologie à Genève et responsable de l’unité de recherche du centre d’étude de la famille.Dans cet épisode, on se penche sur la notion de coparentalité dans sa globalité, la coparentalité dans le couple en tant qu’équipe parentale mais aussi en cas de séparation. On évoque les difficultés récurrentes qu’affrontent les couples en devenant parents et pourquoi une grande majorité des couples passent par des périodes de turbulences à l’arrivée d’un enfant. Si vous voulez comprendre comment vos relations d’adultes impactent vos enfants, vous êtes au bon endroit.Parce que oui, nos baby clashs, nos disputes et nos difficultés ont une influence directe sur nos enfants.Le couple dans tous ses états… autopsie de la structure familiale dans toute sa splendeur. 🗣️ Au programme :👪 Introduction à la coparentalité (00:00 - 09:09)🔍 Étude de la coparentalité (09:09 - 20:57)🚸 Impact sur les enfants (20:57 - 32:06)👥 Évolution des modèles familiaux (32:06 - 42:41)🔬 Études sur les relations familiales (42:41 - 54:51)🏠 Conseils pour les familles (54:52 - 01:03:49)Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après avoir visionné la série “Adolescence” de Netflix, je me suis posée 1000 questions. Qu’est-ce qui mène un adolescent à vouloir tuer une jeune fille ?Comment cette haine des filles se propage-t-elle dans un peu tous les aspects du monde dans lequel baigne les enfants? Pourquoi les adultes autour n’ont rien vu ? Pourquoi sont-ils autant dépassés ?J’ai donc demandé à Nesrine Slaoui de nous éclairer.Nesrine Slaoui, journaliste, éditorialiste, réalisatrice de documentaire et romancière, s’est emparée du sujet dès 2023 avec son romain Seule. Un livre bouleversant qui nous plonge au cœur de l’adolescence à travers l’histoire d’Anissa mais aussi de Norah, Où l’on comprend les mécanismes du féminicide.Nesrine nous explique donc les failles, le poids des silences, les parents dépassés par cette violence malgré leur bonne volonté.Cette violence, trop souvent minimisée, tue parfois à petit feu. Avec Nesrine on s’est intéressées à la façon de les éradiquer, comment en tant que parent, éducateur, citoyen, on peut briser ce cycle et construire un cadre plus sain pour nos enfants ?Avec la sensibilité et la lucidité qu’on lui connaît, Nesrine Slaoui nous aide à mettre des motssur ces violences, à les comprendre, et à réfléchir à des pistes concrètes pour les enrayer.Un épisode fort, éclairant, et profondément humainJe vous souhaite une très bonne écouteLIENS UTILESSeule, Nesrine SlaouiPourquoi fait-il ça ? Dans l'esprit des hommes colériques et contrôlants, Lundy BancroftAssociation #StopFishaSérie Loups Garrous🗣️ AU PROGRAMME📜 Parcours et contexte professionnel (00:00 - 12:00)📱 Dangers spécifiques de Snapchat (08:20 - 09:20)🏫 Défaillances du système éducatif et parental (09:25 - 10:25)👨‍👧‍👦 Dynamiques familiales et construction genrée (17:23 - 19:23)🔍 Violences conjugales et profils d'agresseurs (15:07 - 42:27)⚖️ Intersectionnalité et classe sociale (45:01 - 48:04)💡 Solutions et prévention proposées (24:17 - 42:27)🌍 Évolution sociétale et perspectives (51:29 - 54:00)Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode a été initialement diffusé dans le podcast Grossesse d'entrepreneuses animé par Solène Pignet, que je connais personnellement puisqu'elle a participé à la première retraite de la matrescence mais aussi parce qu'elle est présente aux cercles chaque mois depuis plusieurs années.J'espère que cet épisode vous plaira. #48 - Clémentine Sarlat - 3 grossesses, 3 statuts : de salariée à freelance à cheffe d’entreprise✨Bienvenue sur Grossesses d’Entrepreneuses✨Aujourd’hui, j'ai l’immense honneur d'accueillir Clémentine Sarlat, journaliste et créatrice du podcast la Matrescence.Elle raconte les coulisses de son lancement dans l’entrepreneuriat, mais aussi comment son activité a rapidement évolué en parallèle de ses différentes grossesses. Vous découvrirez notamment que Clémentine a testé quasiment tous les statuts possibles ! De salariée à freelance, à cheffe d’entreprise.Elle partage aussi à cœur ouvert les péripéties qu’elle a vécues, des difficultés administratives à la séparation avec son mari pendant plusieurs mois et une phase de dépression sévère alors que sa 3ème fille n’avait pas encore un an.Elle partage notamment à la fin de l’interview des conseils sur l’importance du couple quand on est entrepreneuse en voie de devenir maman, alors restez bien jusqu’à la fin de l’épisode :)Je tiens à remercier Clémentine d’avoir accepté mon invitation à passer de l’autre côté du micro, et pour son authenticité et sa transparence qui j’en suis sûre va vous émouvoir autant que moi.Bonne écoute ! 🎧Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute préférée 🔔----------Pour échanger avec notre invitée :La MatrescencePatreonInstagram----------Les ressources mentionnées dans l'épisode :Le programme audio : Calendrier de l’avant bébéL’accompagnement complet :  Préparation Business à la GrossesseTéléchargez le guide gratuit "6 stratégies alternatives pour financer son congé mat'" ➡️guide gratuit----------Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C’est un sujet que vous m’avez demandé maintes et maintes fois. Un sujet qui vous interpelle, un sujet qui vous préoccupe surtout.Comment élever des garçons dans le monde d’aujourd’hui ? Comment en faire un allié et non un agresseur ?Je sais le terme est fort mais c’est vraiment une question sous jacente pour beaucoup de parents.Pour répondre à cette question cruciale, j’ai demandé à Aurélia Blanc, journaliste et autrice, entre autres, du livre Tu seras un homme féministe mon fils, paru en 2018 de nous éclairer.Aurélia je l’ai interviewé plusieurs fois et j’ai trouvé primordial au vu du contexte actuel, de revenir sur ce livre qui a maintenant 7 ans.Dans cet épisode on est allées comprendre pourquoi cela inquiète les parents et surtout les mères d’élever un garçon.On a voulu montrer qu’on a besoin d’avoir à nos côtés des garçons qui sont capables d’exprimer leurs émotions, mais aussi capables de se mettre à la place des autres pour capter cette empathie dont on parle tant. Existe-il une recette magique? Est-ce qu’on peut vraiment influencer nos garçons ?La réponse dans cet épisode passionnant. Les liens utiles :Tu seras un homme féministe mon fils, Aurélia BlancTu seras une mère féministe ! Manuel d'émancipation pour des maternités décomplexées et libérées, Aurélia BlancPatatouille : Solal est amoureux, Tiffany CooperFormés à la haine des femmes : Comment les masculinistes infiltrent les réseaux sociaux, Pauline Ferrari🗣️ Au programme :📚 Contexte et motivation du livre (00:13 - 05:26)👩‍👦 Défis et pressions parentales (04:05 - 16:22)🎨 Stratégies d'éducation non-genrée (17:42 - 21:52)💖 Éducation émotionnelle et empathie (25:01 - 39:44)👨‍👦 Rôle des pères (41:13 - 46:31)⚠️ Défis contemporains (48:06 - 52:30)🌈 Message d'espoir et recommandations (58:08 - 59:38)Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ceci est un extrait de l'épisode 220 avec Pr Nader Perroud, psychiatre. Voici le descriptif :Il y a bientôt un an, j'ai été diagnostiquée avec un TDAH qui est un trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité et impulsivité.C'est une découverte qui a littéralement changé ma vie. Ça a été le début d'une longue recherche d'informations pour comprendre ce trouble, et c'est à ce moment-là que je suis tombée sur un professeur suisse spécialisé sur le TDAH et les femmes.Révélation.Nader Perroud est psychiatre, chercheur spécialisé dans ce trouble.Pourquoi est-ce que cet épisode est important? Parce que 5% de la population mondiale est touchée par cette atypie, ce qui représente en France pas moins de 3 400 000 personnes. Vous connaissez donc forcément quelqu'un qui souffre de ce problème. Et nous les femmes, sommes la catégorie la moins diagnostiquée.Dans cet épisode vous comprendrez comment se manifeste le TDAH, le lien avec nos hormones, la difficulté extrêmement présente d'être parent avec ce trouble, l'hérédité et bien plus encore.Si vous découvrez ce trouble ou si vous avez déjà des symptômes de ce trouble, le TDAH, alors cet épisode est fait pour vous.Si jamais ce n'est pas le cas mais vous vous posez plein de questions, alors cet épisode est fait pour vous.Si vous pensez avoir un ou une proche qui est atteint de ce trouble, alors cet épisode est fait pour vous. Si vous inquiétez simplement pour peut-être vous ou votre enfant, alors cet épisode est fait pour vous.Vraiment, vous allez découvrir pendant un peu plus d'une heure vingt ce monde incroyable du TDAH, de ses super pouvoirs, mais aussi des difficultés qu'il engendre dans la sphère familiale et la sphère professionnelle.🗣️ Au programme :🧠 Introduction au TDAH (00:00 - 10:01)🔬 Diagnostic et manifestations du TDAH (10:01 - 19:39)👩‍👧 TDAH chez les femmes et la maternité (19:41 - 31:23)🧪 Traitement et gestion du TDAH (31:23 - 41:53)💑 Impact du TDAH sur la vie sociale et familiale (41:53 - 53:16)🎭 Aspects positifs et défis du TDAH (53:16 - 01:02:01)🗒️ Gestion du TDAH au quotidien (01:02:02 - 01:13:29)🌍 TDAH dans la société moderne (01:13:30 - 01:23:22)Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand je suis tombée sur le nom de son livre, “Laisse pas trainer ton fils” j’ai été très intriguée.D’abord pour la réf évidente à NTM mais aussi et surtout pour les enjeux décrits par ce livre qui remue. Selim Derkaoui, journaliste, a mené une enquête pendant deux ans pour comprendre comment les mères célibataires, et notamment les mères issues de l’immigration, étaient stigmatisées dans notre société.A travers ce livre, il dépeint une réalité difficile pour des mères qui font face à la double peine : celle d’élever seules leurs enfants et celle d’être vues comme des “profiteuses” d’un système qui en réalité les broie. Selim donne des chiffres percutants, évoque l’absence des pères qui lâchent leur rôle parental et remet en place nos idées reçues véhiculées depuis des années par les médias.Et si on arrêtait de criminaliser les mères qui élèvent seules leurs enfants ? Et si, au lieu de pointer du doigt leur prétendue responsabilité dans les “défaillances” de leurs fils, on regardait enfin les causes structurelles, les abandons institutionnels, et la violence sociale qu’elles subissent au quotidien ?Bref cet épisode est d’utilité publique, à nous de prendre la problématique à la hauteur des enjeux que cela demande.Je vous souhaite une très bonne écouteLiens utiles :Laisse pas trainer ton fils - Les luttes des mères seules et de leurs enfants, Selim Derkaoui🗣️ Au programme :⚡ Déclencheur : la mort de Naël Merzouk (02:29 - 03:38)📊 Statistiques et réalités des familles monoparentales (03:38 - 08:03)💔 Impact économique de la séparation (08:03 - 12:32)🔍 Découvertes marquantes de l'enquête (10:28 - 19:14)🤝 Initiatives d'entraide et d'organisation (19:14 - 22:21)💰 Réalités des prestations sociales (26:51 - 30:27)📋 Parcours du combattant administratif (30:27 - 33:52)⚪ Féminisme blanc bourgeois vs mères isolées (33:52 - 39:28)👶 Impact sur les enfants : coparentalité forcée (44:04 - 49:19)Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ceci est un extrait de l'épisode 254 avec Charline Vermont, alias Orgasme et moi sur les réseaux. Voici le descriptif :Vous connaissez ce moment gênant où notre enfant vient nous voir en nous demandant “maman, papa, comment on fait les bébés?”Beaucoup de parents redoutent cet instant où il va falloir sortir des explications qui leur paraissent soit trop intimes, soit trop risquées.Cette question est peut-être la première d’une longue série entre l’enfance et l’adolescence qui nous met dans un malaise parfois assez profond. Si vous êtes dans ce cas là alors pas de panique, Charline Vermont, alias orgasme et moi sur les réseaux sociaux est là pour vous aiguiller face à toutes les questions que peuvent avoir vos enfants.Dans cet épisode hyper riche et pratique, vous ressortirez équipé pour affronter les conversations les plus intimes au plus pragmatiques.Charline est passionnante, à travers son best seller Corps, amours, sexualité, les 120 questions que vont vous poser vos enfants, elle vous permet de créer une connexion profonde avec vos enfants et vos adolescents.Vous êtes prê•tes ? Allez c’est parti.Je vous souhaite une très bonne écouteLES LIENS UTILES :Corps, amour, sexualité : Les 120 questions que vos enfants vont vous poser, Sophie Nanteuil, Charline VermontCorps, amour, sexualité : Le cahier d'activités (+ 150 quiz, tests & jeux) Charline VermontCorps, amour, sexualité : Y'a pas d'âge pour se poser des questions ! L'éducation à la sexualité enfin à la portée de tout le monde ! Charline Vermont🗣️ Au programme :📚 Introduction à l'éducation sexuelle positive (00:00 - 09:54)🌱 Fondements de l'éducation positive à la sexualité (09:54 - 19:59)👐 Consentement et respect du corps (19:59 - 30:27)👪 Expériences personnelles et transmission (30:28 - 41:23)🛡️ Protéger les enfants grâce à l'éducation (41:23 - 51:26)🧠 Questions spécifiques et approches concrètes (51:26 - 01:02:21)🌈 Enjeux d'intimité et transmission familiale (01:02:21 - 01:12:50)💕 Empathie et compréhension mutuelle (01:12:50 - 01:17:01)🔗 Pour en savoir plus, n’oubliez pas de visiter notre nouveau site web !Merci de votre écoute fidèle, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.Et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée. Cela nous aide énormément à faire connaître La Matrescence à d’autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’ai l’intime conviction qu’une société qui va bien est une société qui prend particulièrement bien soin des mères.Je sais que la France a encore un long chemin devant elle avant d’arrêter d’être maltraitante envers les mères. En attendant, nous avons la chance d’avoir des femmes qui se battent pour mettre en lumière les enjeux de santé mentale. C’est ce que fait Elise Marcende, la directrice de l’association Maman Blues, qui est une bouée de sauvetage pour les mères en détresse.Avant de venir en aide aux autres, Élise a elle-même traversé l’enfer d’un accouchement émotionnel violent il y a 15 ans. Sa maternité ne s’est pas faite dans la joie ni dans la douceur, mais à travers une dépression anténatale et une dépression post-partum sévères, qui l’ont menée jusqu’à l’hospitalisation.Dans cet épisode, Élise nous raconte sans détour son entrée fracassante dans la maternité, le lien d’attachement briséavec sa fille à la naissance, et comment elle a peu à peu reconstruit sa vie. Ensemble, nous avons parlé de santé mentale périnatale, de solitude, de tabous encore trop présents… mais aussi de résilience et d’engagement.Aujourd’hui, à travers Maman Blues, Élise met toute son énergie pour que d’autres mères ne se sentent plus jamais seules face à leur souffrance. Un épisode fort, authentique, et porteur d’espoir.Lien utile : Maman Blues🗣️ Au programme :🤱 Témoignage personnel d'Élise - Première grossesse et dépression (00:13 - 23:09)🏥 Prise en charge en unité mère-bébé et reconstruction du lien (23:09 - 32:47)💙 Découverte et engagement dans l'association Maman Blues (32:47 - 45:16)👶 Deuxième grossesse - Expérience différente et positive (40:41 - 45:16)🆘 Profil des femmes qui contactent Maman Blues (45:16 - 52:59)🔗 Modalités d'aide et d'orientation de l'association (49:03 - 56:24)👥 Conseils pour l'entourage et rôle des proches (54:09 - 01:00:09)🎯 Propositions pour améliorer la prise en charge (58:50 - 01:04:03)Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.