••Méditation du Matin••

Tout simplement accueillir chaque journée dès le réveil, prendre le temps de lui donner une direction.

Si souvent dans la Vie nous repoussons des choses que nous n’aimons pas... Des choses qui n’ont pas lieu d’être à première vue Mais les repousser ne fait qu’emmeler les problèmes Ici commencer par accepter, comprendre le message, pour soi, pour créer plus d’espace libre et Pour répondre avec plus de douceur et de sagesse Depuis un endroit sacré, depuis l’espace du coeur

Parfois le rythme des journées nous éloigne de notre état de calme. Cette méditation a pour but de vous aider à vous sentir plus ancré dans le moment présent, plus aligné, plus apaisé.

Méditer sur ce qui est déjà là : LA RESPIRATION Accessible H24-7/7, Elle donne le rythme, c’est votre musique de fond. Dans chaque partition musicale il faut des pauses. Cet espace subtil entre l’inspiration et l’expiration : ♥ La Pause Sacrée ♥ Cet espace doux et paisible qui calme, Qui rassure, Qui fait la transition en fluidité. • • Observez cette pause, prenez-en conscience. À chaque fois que vous en ressentez le besoin. Prenez 5 minutes pour calmer le rythme et vous mettre tout ENTIER sur PAUSE!