#02 - Comment la proscrastination bloque ton évolution ?

On a participé à un événement de Tony Robbins, en Allemagne, à Cologne.Un moment incroyable que je recommande à toutes les personnes qui ont envie de changement et qui sont prêtes à se remettre en question. Bonne écouuuute ! On se retrouve sur Insta : @alexandratoitot_

Parce que vous me demandez souvent où on part au Portugal, je vous réponds de manière globale dans cet épisode.Je répondrais à chaque question de manière plus précise au fur et à mesure des épisodes. Alors si t'as d'autres questions, n'hésite pas à me les envoyer sur Instagram. Bisouuus ! Mon Instagram : @alexandratoitot_

Après une tentative infructueuse il y a quelques semaines, me voilà de retour sur le podcast. Avec un format plus léger, sans pression, chill.Pas de préparation, juste une discussion de vous à moi. N'hésitez pas à me dire si ce nouveau format vous plaît, et moi je vous dis à demain ! Bisouuuus.On se retrouve sur Insta ? @alexandratoitot_

Parce que ne pas assez à l'action et tout remettre au lendemain peut te freiner dans l'atteinte de tes objectifs, mais sache que t'es pas seule...J'ai mis environ un mois avant de relancer ce podcast. Et toi, c'est quoi la dernière chose que t'as procrastiné ?On se retrouve sur Instagram : https://www.instagram.com/alexandratoitot_

Je suis de retour après deux ans d'absence. On fait le point ensemble et je vous partage tout ce qu'il s'est passé ces deux dernières années.Welcome back ! On se retrouve sur Instagram : https://www.instagram.com/alexandratoitot_

Bienvenue sur J'suis comme toi, le podcast qui déculpabilise les femmes. Aujourd'hui je reçois Philippine, une amie, réceptionniste dans un hotel à Biarritz. On entre dans une série d'épisode un peu spéciale puisque je vais interviewer quelques amies proches. Dans cet épisode, Philippine nous parle de son SOPK, Syndrome des Ovaires Polykystiques. On se refait un petit point sur ce que c'est, mais aussi sur les difficultés de diagnostic, les professionnels peu formés et les moyens de se sortir de tout ça. Un podcast riche en partage et conseils. Bonne écoute.💖 Retrouvez Philipinne sur : Sur Instagram : https://www.instagram.com/philippinehedin/

Bienvenue sur J'suis comme toi, le podcast qui déculpabilise les femmes. Aujourd'hui je reçois Nejma, dieteticienne nutritionniste, coach pour les futurs dieteticien et créatrice de contenu. Dans cet épisode, Nejma nous parle d'alimentation, de rééquilibrage alimentaire et de régime. Avec la rentrée qui a pointé le bout de son nez, les salles de sport qui nous propose de nouvelles offres, les influenceurs et leurs produits miracles. On peut se sentir perdu et ne plus savoir dans quelle direction aller. Nejma répond à de nombreuses questions, en nous rappelant que les solutions sont en nous. Un podcast riche en conseils. Bonne écoute.💖 Retrouvez Nejma sur : Son site web : https://nejmadieteticienne.fr/ Sur Instagram : https://www.instagram.com/nejma.dieteticienne

Bienvenue sur J'suis comme toi, le podcast qui déculpabilise les femmes. Aujourd'hui je reçois Aline Bartoli, business coach, fondatrice de TheBBoost, et entrepreneuse passionnée. Dans cet épisode, Aline nous parle de sa plus grande difficulté en tant qu'entrepreneur. Une accumulation de plein de petites choses. Des semaines de plus de 90h. Et puis là... La goutte d'eau qui fait déborder le vase... Découvrez comment Aline a su remettre sa santé et son bien-être au centre de sa vie et de son business. Pour reprendre le pouvoir de son quotidien. Un podcast riche en conseils. Bonne écoute.💖 Retrouvez Aline sur :

Bienvenue sur J'suis comme toi, le podcast qui déculpabilise les femmes. Aujourd'hui je reçois Aline, manipulatrice radio, maman, femme et sportive de haut niveau Dans cet épisode, on va donc parler de gestion de temps. Il nous arrive toutes de manquer de temps et d'espérer un jour avoir des journées de plus de 24h. Aline arrive à concilier de nombreuses activités pendant ces 24h. Une véritable source d'inspiration et un premier épisode de la saison 2 plein d'authenticité. Bonne écoute.💖 Retrouvez Aline sur : Instagram

Bienvenue sur J'suis comme toi, le podcast qui déculpabilise les femmes. Aujourd'hui je ne reçois aucune invitée, je ne te fais pas non plus de vrai épisode. Je te parle changement et c'est rapide. Je ne publierai plus qu'une interview par mois, de personnes ordinaires avec une vie extraordinaire. S'il y a des personnes de ton entourage qui ont vécu des choses fortes, n'hésite pas à me le faire savoir. Je continuerai à vous partager des concepts, mes apprentissages et expériences en solo sur ma chaîne YouTube. Bonne écoute.💖 Retrouve-moi sur : Instagram Ma newsletter Youtube