EPISODE 7 : Routine bien-être

Dans ce nouvel épisode, nous abordons le triangle dramatique, plus connu sous le triangle de Karpman. En bref, de quoi s'agit-il et comment en sortir. 👩🏻‍💻 ⁠www.instantceleste.fr⁠💡 Tu as une idée de sujet que tu aimerais entendre dans un prochain épisode ? Partage-la en commentaire!🤝 Et si tu souhaites soutenir mon travail et encourager la création de ce podcast, n'hésites pas à t'abonner, commenter et le partager à ton entourage pour les guider dans leur cheminement.👩🏻‍💻 www.instantceleste.fr---------------------------------------------------------------------Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Music promoted by Copyright Free Music - Background Music For Videos

Dans ce nouvel épisode, nous partons à la rencontre de Maud Huot Marchand, sophrologue agréée depuis plus de quatorze ans. Elle nous dévoile les bienfaits de la sophrologie, les différentes façons dont cet outil peut se décliner au quotidien, ainsi que sa vision et son approche de la pratique. Exercice immersif à la 14:50 minutes. Retrouvez Maud HUOT MARCHAND : https://sophrologie-besancon.frhttps://www.instagram.com/ecole_sophrologie_besancon💡 Tu as une idée de sujet que tu aimerais entendre dans un prochain épisode ? Partage-la en commentaire!🤝 Et si tu souhaites soutenir mon travail et encourager la création de ce podcast, n'hésites pas à t'abonner, commenter et le partager à ton entourage pour les guider dans leur cheminement.👩🏻‍💻 ⁠https://www.instagram.com/instant.celeste/⁠---------------------------------------------------------------------Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Music promoted by Copyright Free Music - Background Music For Videos

Dans ce neuvième épisode, je te partage un exercice pour t'aider à dépasser tes pensées limitantes. ✍🏼 Et toi, quels outils utilises-tu ? Partage ton expérience en commentaire !👩🏻‍💻 https://www.instagram.com/instant.celeste/💡 Tu as une idée de sujet que tu aimerais entendre dans un prochain épisode ? Partage-la en commentaire!🤝 Et si tu souhaites soutenir mon travail et encourager la création de ce podcast, n'hésites pas à t'abonner, commenter et le partager à ton entourage pour les guider dans leur cheminement.---------------------------------------------------------------------Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Music promoted by Copyright Free Music - Background Music For Videos

Dans ce huitième épisode, je te partage 4 outils bien-être qui m'accompagnent au quotidien. ✍🏼 Et toi, quels outils utilises-tu ? Partage ton expérience en commentaire !👩🏻‍💻 Retrouve moi sur Instagram @instant.celeste💡 Tu as une idée de sujet que tu aimerais entendre dans un prochain épisode ? Partage-la en commentaire!🤝 Et si tu souhaites soutenir mon travail et encourager la création de ce podcast, n'hésites pas à t'abonner, commenter et le partager à ton entourage pour les guider dans leur cheminement.---------------------------------------------------------------------Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Music promoted by Copyright Free Music - Background Music For Videos

Dans ce septième épisode,  je vous partage 6 points de ma routine bien-être afin de vous vous interroger sur ce qui pourrait vous aider au quotidien. ✍🏼 Et toi, possèdes-tu une routine ? Partage ton expérience en commentaire !🎧 Installe-toi confortablement, prends ton plus beau carnet et stylo.💡 Tu as une idée de sujet que tu aimerais entendre dans un prochain épisode ? Partage-la en commentaire!🤝 Et si tu souhaites soutenir mon travail et encourager la création de ce podcast, n'hésites pas à t'abonner, commenter et le partager à ton entourage pour les guider dans leur cheminement.👩🏻‍💻 Retrouve moi sur Instagram @instant.celeste---------------------------------------------------------------------Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Music promoted by Copyright Free Music - Background Music For Videos

Dans ce sixième épisode, j'aborde le sujet de l'affirmation par la réalisation d'un exercice ludique. ✍🏼 Et toi, rencontres-tu des difficultés à t'affirmer? Partage ton ressenti en commentaire !🎧 Installe-toi confortablement, prends ton plus beau carnet et stylo.💡 Tu as une idée de sujet que tu aimerais entendre dans un prochain épisode ? Partage-la en commentaire!🤝 Et si tu souhaites soutenir mon travail et encourager la création de ce podcast, n'hésites pas à t'abonner, commenter et le partager à ton entourage pour les guider dans leur cheminement.👩🏻‍💻 Retrouve moi sur Instagram @instant.celeste---------------------------------------------------------------------Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Music promoted by Copyright Free Music - Background Music For Videos

Dans ce cinquième épisode nous venons comprendre les bienfaits de ralentir le rythme et comment l'appliquer. ✍🏼 Et toi, comment est-ce que tu ralentis le rythme? Partage ton expérience en commentaire !🎧 Installe-toi confortablement, prends ton plus beau carnet et stylo.💡 Tu as une idée de sujet que tu aimerais entendre dans un prochain épisode ? Partage-la avec moi !🤝 Et si tu souhaites soutenir mon travail et encourager la création de ce podcast, n'hésites pas à liker, commenter et partager à d'autres personnes pour les guider dans leur cheminement.👩🏻‍💻 Retrouve moi sur Instagram @instant.celeste---------------------------------------------------------------------Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Music promoted by Copyright Free Music - Background Music For Videos

Dans ce quatrième épisode d'Instant Céleste, je te partage 8 méthodes utiles, pour t'aider à traverser une période difficile .✍🏼 Et toi, qu'est-ce que tu fais quand tu ne vas pas bien? Partage ton expérience en commentaire !🎧 Installe-toi confortablement, prends ton plus beau carnet et stylo.💡 Tu as une idée de sujet que tu aimerais entendre dans un prochain épisode ? Partage-la avec moi !🤝 Et si tu souhaites soutenir mon travail et encourager la création de ce podcast, n'hésites pas à liker, commenter et partager à d'autres personnes pour les guider dans leur cheminement.👩🏻‍💻 Retrouve moi sur Instagram @instant.celeste---------------------------------------------------------------------Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Music promoted by Copyright Free Music - Background Music For Videos

Dans ce troisième épisode d'Instant Céleste, nous abordons la thématique du syndrome de l'imposteur en prenant le temps de l'analyser. Puis, je vous partagerai 7 clés utiles, pour vous aider à le dépasser. ✍🏼 Et toi, comment se manifeste ton syndrome de l'imposteur? Partage ton expérience en commentaire ! 🎧 Installe-toi confortablement, prends ton plus beau carnet et stylo.💡 Tu as une idée de sujet que tu aimerais entendre dans un prochain épisode ? Partage-la avec moi !🤝 Et si tu souhaites soutenir mon travail et encourager la création de ce podcast, n'hésites pas à liker, commenter et partager à d'autres personnes pour les guider dans leur cheminement.👩🏻‍💻 Retrouve moi sur Instagram @instant.celeste---------------------------------------------------------------------Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Music promoted by Copyright Free Music - Background Music For Videos

Dans ce deuxième épisode d’Instant Céleste, nous explorons un thème essentiel : la re-connexion à soi.Dans un quotidien parfois chargé, il est facile de s’oublier, de se couper de ses besoins et de ses émotions. Pourtant, prendre le temps de revenir à soi est la clé pour retrouver équilibre, clarté et sérénité.Je vous explique pourquoi cette re-connexion est si importante, et je partage avec vous des outils simples et pratiques pour l’intégrer dans votre vie de tous les jours.🎧 Installe-toi confortablement, prends ton plus beau carnet et stylo.💡 Tu as une idée de sujet que tu aimerais entendre dans un prochain épisode ? Partage-la avec moi !🤝 Et si tu souhaites soutenir mon travail et encourager la création de ce podcast, n'hésites pas à liker, commenter et partager à d'autres personnes pour les guider dans leur cheminement. 👩🏻‍💻 Retrouve moi sur Instagram @instant.celeste---------------------------------------------------------------------Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Music promoted by Copyright Free Music - Background Music For Videos