Les clés pour prendre soin de soi avec Major Mouvement

C’est le kiné le plus populaire de France et s’il réunit plus d’un million d’abonnés sur ses plateformes ce n’est pas un hasard. Cette semaine j’ai le plaisir de recevoir Grégoire Gibault aka Major Mouvement.Sur ses plateformes il partage des conseils en santé et bien-être notamment en lien avec la prévention et la réhabilitation des douleurs musculaires et articulaires. Ses exercices simples et pratiques ont pour objectif d'éduquer le grand public sur des pratiques accessibles pour prendre soin de soi sans forcément passer par des traitements coûteux ou compliqués !Mais au-delà de cela, c’est son ton et sa personnalité qui a su conquérir ses centaines de milliers d’abonnés.Comment se défaire du poids de la culpabilité ?Comment prendre soin de soi et être en forme à n’importe quel âge ?Comment apprendre à lâcher prise dans une société de l'hyper performance ?Voici quelques-unes des questions auxquelles on répond dans cet épisode, je vous souhaite une très bonne écoute !Références citées : Invité : Guillaume GibaultLivre : La formule du bonheur - Mo Gawdat____Pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour retrouver Major Mouvement sur les réseaux :https://www.instagram.com/majormouvement/?hl=frhttps://www.youtube.com/@MajorMouvementEt pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/Si cet épisode t’as plu, celui-ci te plaira surement :https://shows.acast.com/inpower/episodes/ce-que-vous-ignoriez-sur-la-nutrition-et-comment-ca-peut-cha Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans un nouveau format special d’InPower, vous trouverez chaque semaine un condensé des enseignements les plus forts partagés à mon micro au cours des 7 dernières années, pour vous donner des clés utiles et concrètes qui vous aideront dans votre quotidien.Pour cette première édition je vous propose un focus sur ce que les neurosciences peuvent nous apprendre pour progresser cette année avec Samah Karaki, Albert Moukheiber et bien sûr Boris CyrulnikPourquoi est-il important d’accepter qu’on ne peut pas tout contrôler ni aller plus vite ?Comment la séparation entre ce que l’on fait et ce que l’on est peut nous aider à améliorer notre santé mentale ?Comment l’éducation et la culture aident-elles à surmonter les traumatismes ?Voici quelques unes des questions abordées dans cet épisodeJe vous souhaite une très bonne écoute !***Pour retrouver les épisodes dont sont extraits les différentes parties de l’épisode rendez-vous ici :Pour Albert Moukheiber : https://shows.acast.com/inpower/episodes/pourquoi-vous-ne-serez-jamais-le-meilleur-et-cest-ok-avec-lePour Samah Karaki : https://podcast.ausha.co/inpower-par-louise-aubery/samah-karaki-docteure-en-neurosciences-apprendre-a-maitriser-son-cerveauPour Boris Cyrulnik : https://podcast.ausha.co/inpower-par-louise-aubery/boris-cyrulnik-neuropsychiatre-trouver-le-sens-de-la-vie Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Qui n’a jamais souhaité comprendre ce que pensait la personne en face de nous ?Il s’est illustré par sa participation à l’émission Loups-Garous de Panayotis Pascot et Fary grâce à ses talents de mentaliste : j’ai le plaisir de recevoir Charlie Haid au micro d’InPower cette semaine !Autodidacte et passionné par les relations humaines, Charlie cumule près de 800 000 abonnés sur sa chaîne Youtube sur laquelle il donne les clés pour comprendre des sujets qui nous fascinent tous : le sommeil, l’apprentissage ou encore l’addiction aux écrans.Comment prendre confiance en soi ?Comment stimuler sa créativité ?Comment ne pas laisser ses émotions tout contrôler ?On creuse ces questions de manière très concrètes dans ce nouvel épisode, avec le mentaliste Charlie Haid.Bonne écoute !Références citées : Invité : FaryLivre : Le jeu infini - Simon Sinek____Pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour retrouver Charlie Haid sur les réseaux :https://www.instagram.com/charlie_haid/?hl=frhttps://www.youtube.com/@CharlieHaid/videosEt pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/Si cet épisode t’as plu, celui-ci te plaira surement :https://shows.acast.com/inpower/episodes/vaincre-la-procrastination-avec-le-mentaliste-fabien-olicard Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

bonsoir à toutes et à tousnous sommes lundi 30 décembre, 21h, et j'avais envie de faire le bilan de cette année.voici les 9 enseignements que j'en retire, en espérant qu'ils puissent vous aider ou vous inspirer des réflexions.je vous souhaite une merveilleuse année 2025,xx Louise Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous vous êtes déjà demandé à quoi ressemblerait votre vie si vous aviez suivi votre instinct ? Qu’il s’agisse de vie professionnelle, de choix de votre lieu de vie ou encore de projets artistiques faites-vous confiance à votre instinct ?C’est totalement le cas de mon invitée du jour : j’ai le plaisir de recevoir l’autrice videaste et navigatrice Luciole.On a parlé de ses débuts sur Youtube, sa passion pour le voyage ou encore son engagement pour la préservation des fonds marins.Quels enseignements retire-t-elle de ses voyages ?Comment cultiver sa créativité au fil du temps ?Comment sortir de sa zone de confort ?Voici quelques unes des questions abordees dans cet episodePour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour retrouver Luciole sur les réseaux :https://www.instagram.com/the_luciole/?hl=frEt pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/Si cet épisode t’a plu, celui ci te plaira sûrement : https://podcast.ausha.co/inpower-par-louise-aubery/camille-etienne-activiste-pour-la-justice-sociale-et-climatique-best-ofMerci encore a l’Office du tourisme du Costa Rica qui a permis cet episode. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet extrait l'humoriste et comédien Waly Dia revient sur ses débuts de carrière et les choix déterminants qu'il a fait à ce moment.Comment faire confiance à son instinct ?Comment naviguer avec l'imprévu ?Comment bien s'entourer ?Pour retrouver notre conversation intégrale rendez-vous ici : https://shows.acast.com/inpower/episodes/il-est-temps-de-dire-tout-haut-ce-que-les-gens-pensent-tout- Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Elle est journaliste et autrice gravite entre le monde de la monde et celui de la littérature et c’est avant tout une femme libre. Cette semaine j’ai le plaisir de recevoir Sophie Fontanel.J’ai été particulièrement admirative de sa volonté de trouver du réconfort et de la beauté dans tout ce que la vie a à nous apporter de joyeux et léger tout en s’opposant fortement aux carcans, injonctions et diktats qui entravent sa liberté de femme.Comment se défaire du regard des autres et prendre sa liberté ?Vaut-il mieux une vraie tristesse qu’une fausse joie ?Peut-on aller bien dans un monde qui va mal ?Voici quelques-uns des sujets évoqués dans cet épisode !Références citées : Ressource : L’amour au temps du choléra de Gabriel Garcia MarquezInvitée : Phoebe PhimpPour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour retrouver Sophie Fontanel sur les réseaux :https://www.instagram.com/sophiefontanel/?hl=frEt pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/Si cet épisode t’a plu, celui ci te plaira sûrement : https://shows.acast.com/inpower/episodes/la-mode-entre-fantasmes-cliches-et-realite-avec-le-pape-de-l Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Du bureau des légendes à OSS 117 en passant par James Bond, notre culture populaire est pleine de représentations en tout genre de la figure de l’espion. Mais qui sont-ils vraiment?Cette semaine j’ai le plaisir de recevoir Olivier Mas ancien de la DGSE et candidat remarqué du programme Loups Garous qui vient nous parler de sa carrière dans les services secrets.Quelles sont les principales clés de la manipulation ?Qu’est ce que ses années d’espionnage lui ont appris de la gestion du stress ?Comment peut-on savoir quand faire confiance à quelqu’un?J’ai le plaisir de vous inviter à rejoindre ma conversation avec Olivier Mas.__Pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour retrouver olivier mas sur les réseaux :https://www.instagram.com/talkswithaspy/?hl=frhttps://www.youtube.com/channel/UC25tOdWmGRvMX3-H2wzs-yghttps://www.linkedin.com/in/olivier-mas-08937a178/Et pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/Si cet épisode t’a plu celui-ci te plaira sûrement :  https://shows.acast.com/inpower/episodes/devenir-un-expert-de-la-negociation-avec-le-negociateur-du-g Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je sais que vous êtes comme moi et vous adorez les épisodes avec des philosophes.C’est l’occasion d’aborder les grands sujets de notre quotidien mais aussi les enjeux de notre époque avec un recul et une sagesse particulière.C’est pourquoi cette semaine j’ai le plaisir de recevoir Gaspard Koenig !Auteur, philosophe, un peu politique aussi, pour un épisode riche en enseignements et en réflexions.Comment la philosophie peut nous aider à mieux comprendre la situation politique actuelle ?Quelle place faut-il donner à la liberté d’expression ?Comment penser le monde de demain avec l’urgence de la question écologique ?Voici quelques uns des sujets que nous abordons dans cet épisode avec Gaspard KoenigRéférences citées :Invité : Cédric VillaniLivre : Nature et préjugés de Marc-André Selosse___Pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour retrouver Gaspard Koenig sur les réseaux :https://www.linkedin.com/in/gaspard-koenig-36b49647/Et pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/Si cet épisode vous a plus, vous aimerez sûrement celui là : https://shows.acast.com/inpower/episodes/pourquoi-la-technologie-nous-menace-analyse-avec-la-docteure Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

C’est une des comédiennes les plus intéressantes et engagées de sa génération : du Portrait de la jeune fille en feu à Une année difficile en passant par Tar. J’ai le plaisir de recevoir Noémie Merlant.Après un premier film réalisé avec très peu de moyens en un mois et présenté à Cannes, elle revient avec un nouveau film : les femmes au balcon, un film de genre fort et burlesque pour parler d’un sujet brûlant les violences sexistes et sexuelles.Quel rôle peut jouer la fiction pour bousculer nos représentations ?Le cinéma peut-il nous permettre de renouer avec notre empathie perdue?Comment réinventer notre manière de raconter des histoires d’amour?Voici quelques unes des questions auxquelles on répond dans cet épisode Bonne écoute !Film recommandé : Il reste encore demain de Paola Cortellesi___Pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour retrouver Noémie Merlant sur les réseaux :https://www.instagram.com/noemiemerlant/Et pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/Si cet épisode t’as plu, celui-ci te plaira surement  https://shows.acast.com/inpower/episodes/andrea-bescond Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.