Mindfulness (ENG)

في هذه الحلقة ننقاش أهمية الطاقة عند الإنسان كيف نحصل على الطاقة بشكل طبيعي وصحي كيف القلق يؤثر على الطاقة وكيفية إدارته These info sourced from : https://www.verywellmind.com/how-to-get-more-energy-naturally-8636255

في هذي الحلقة نناقش إضطراب الإكتئاب أسبابه والفرق بين مشاعر الفقد والإكتئاب طرق علاجه العملية This info in sourced from : https://www.healthline.com/health/depression

:عملت كوكيز شوفان وتكلمت عنأهمية تغيير الروتين المُمل -السعادة فيك ومن عندك -راح ابدأ في الوقت المناسب -

The Importance of Self lovePersonal Experience on itHow to practice it , its long term effect on self

Are you tired of the speed of the things that going around you , you miss feeling the moment but the stress overcomes you ?this episode I will share my personal experience on trying the mindfulness exercise and its effect on my stress levels Mindfulness exercise inspiration https://www.youtube.com/@TherapyinaNutshell

بعض المرات ما نحس فعلاً في شيىء لافرح ولا حزن شو السبب أو كيف يصير و كيف نتعامل معاه ..في هذي الحلقة راح نعرف بعنوان "ليش هذا الإحساس ؟

الحكم قبل التجربة أو الحكم المسبقوتأثيره على حياتنا وفرصناكيف ممكن نتعامل معاه ونغيره نظرتنا وأفعالنا وأحكامنا بإتجاهه ؟

هنالك بعض الالآم الجســدية الذي لا نعرف سببها وسبب شدتها ؟وربما تحتاج منا إلى الإستماع إليها والإهتمام بها في هذي الحلقة نكشف السبب وراءها وكيفية معالجتها