Smarter trainieren mit dem Zyklus

Für Kaddi Kestler ist keine sportliche Herausforderung zu groß. Nur ihre heftigen Menstruationsschmerzen kommen ihr immer wieder in die Quere. Als trotz Zyklus eine Fahrradtour durch die Alpen ansteht, packt sie die Unsicherheit: Hat sie sich zu viel vorgenommen? Kaddi erzählt euch, wie die Reise den Blick auf ihren eigenen Körper verändert hat – und wie sie sich heute den Zyklus für sportliche Leistungen zu Nutze macht.

Julia Henchen ist eine von Deutschlands bekanntesten Sexualtherapeutinnen. Zur ihr kommen Frauen, die keine Lust mehr haben. Oft zeige sich: Nicht die Intimität ist das Problem, sondern der Druck, funktionieren zu müssen. Was können wir tun, wenn wir mit unserem eigenen Liebesleben unzufrieden sind? Wann ist „zu wenig Lust“ überhaupt wirklich zu wenig? Was hilft, wenn wir unsere Körper nicht für attraktiv genug halten oder schlicht die Energie fehlt? Und wann ist für die Therapeutin eine Trennung unvermeidbar?

Als bei Autorin Miriam Stein die nächtlichen Schweißausbrüche kommen, schiebt sie es auf Stress. Was sie nicht ahnt: Ihr Körper stellt gerade Stück für Stück ihren Zyklus ab. Sie gräbt sich durch Studien, liest Artikel. Doch je mehr sie nach Ursachen sucht, desto deutlicher wird: Kaum jemand spricht über die Perimenopause. Wie hat die Hormonumstellung Miriams Blick auf das Älterwerden verändert? Im Podcast verrät sie, was ihr geholfen hat, diese Lebensphase nicht als Verlust, sondern als neuen Anfang zu sehen.

Als Valerie Höhne sich nach ihrer ersten Tochter für ein weiteres Kind entscheidet, scheint der Weg klar – bis sie gleich mehrere Schwangerschaften in den ersten Wochen verliert. Weil die Ärzt:innen ihr keine Ursachen für die habituellen Aborte nennen können oder wollen, versinkt sie immer tiefer in Selbstzweifeln: Hat sie vielleicht Schuld, dass sie nicht schwanger bleiben kann? Im Gyncast erzählt Valerie, wie sie diese Zeit zwischen Hoffnung und Enttäuschung überstanden hat, warum sie sich mehr als nur tröstende Worte von der Medizin wünscht und wie sie sich schließlich das Vertrauen in ihren Körper zurückgeholt hat.

Frederike Kugland ist gerade umgezogen, als es mit ihrem Vaginalpilz schlimmer und schlimmer wird. Egal, welche Mittel sie nimmt: Das Problem kehrt jahrelang immer wieder zurück. Bald stellt der Pilz ihr Privatleben, ihre Beziehung und ihr Selbstwertgefühl auf die Probe. In dieser Folge erzählt sie, wie sie sich aus dem Kreislauf befreit hat und wie sie jetzt anderen Frauen helfen will.

Der Gyncast ist zurück! Und zukünftig wollen noch stärker als bisher mit euch in den Austausch gehen. Jede Folge reden wir mit einem Gast über ihre medizinischen Schwierigkeiten, hören ihre Geschichte und versuchen gemeinsam mit euch zu lernen. Offene Gespräche über weibliche Gesundheit, Sexualität und alles, was euch bewegt. Mit euren Hosts Esther Kogelboom & Prof. Dr. Mandy Mangler. Ab 25.09.25 überall wo es Podcasts gibt & auf tagesspiegel.de. Folgt uns, damit ihr keine Folge verpasst! Ihr wollt auch Gast im Gyncast sein? Dann schreibt uns, was ihr erlebt habt an [email protected] oder über unseren Instagram Account @gyncast.

Der Blick auf den Frauenkörper wird in der Gynäkologie meist von Männern bestimmt. Mit "Das große Gynbuch" wollten es Esther und Mandy es darum besser machen. Wir sprechen darüber, wie eine Gynäkologie von Frauen für Frauen aussehen kann und warum Mandy ihre männlichen Kollegen manchmal sprachlos lässt.

Jede Achte entwickelt in ihrem Leben Brustkrebs. Statt einheitlicher Therapie für alle setzt die Medizin mittlerweile auf individuelle Behandlung. Kann das Menschenleben retten? Und wie können Frauen selber vorsorgen?

Bis vor kurzem kamen Frauen fast gar nicht in der Forschung zu Medikamenten vor. Und heute? Mandy spricht darüber, wie sie die Medizin besser für Patientinnen und Ärztinnen machen will. Aufgenommen auf dem "House of Podcast"-Festival des RBB.

Prämature Ovarialinsuffizienz, kurz POI: Lena war erst 28, als sie diese Diagnose erhielt. Damit ging sie 23 Jahre vor dem Durchschnitt in die vorzeitige Menopause. Die Diagnose veränderte ihr Leben. Wir erklären, wie ihr die Krankheit erkennt – und was ihr tun könnt.