Gympodden med Lasse&Fredrik podcast

Sigri Smidesang / Varig endring, uvaner og gode vaner

0:00
39:38
Reculer de 15 secondes
Avancer de 15 secondes

Hvordan kan du skape en varig endring? Etablere gode vaner? og hvorfor er det så vanskelig å endre en dårlig vane? Vi tar en prat med Sigri Smidesang, en erfaren kognitiv terapeut og ekspert på varig endring og vaner. Med over 15 år som gruppe- og individualterapeut, deler Sigri sine innsikter og erfaringer med å møte motstand, mangel på motivasjon, og fastlåste tanke-mønstre hos oss, og hvordan hun navigerer i disse utfordringene for å skape reell progresjon!


Lær hvordan DU kan bruke hennes metoder for å danne en ny vane, som å gå på trening, spise sunnere, slutte å snuse/røyke, spise mindre godteri osv.. Sigri forklarer hvordan type verktøy du kan bruke for å danne en varig endring.


Bli med på en lærerik samtale som vil gi verdifulle tips og metoder for alle som arbeider med eller er interessert i det mentale ved oss. Sigri vil uten tvil berike din forståelse og tilnærming til dette komplekse og spennende feltet.


God fornøyelse!


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

D'autres épisodes de "Gympodden med Lasse&Fredrik"