Oser être soi : le pouvoir libérateur de l'acceptation

As-tu déjà rêvé de quitter ta routine quotidienne et de partir à l'aventure à l'autre bout du monde ?  Comment gérer financièrement, sans avoir besoin d'être riche ?  Dans cet épisode je te partage mon expérience en tant que nomade.  Comment j'ai quitté la Suisse et comment le voyage m'a permis de dépasser le confort, la stabilité et la sécurité financière dont j'étais habituée.  Cette sécurité, ce confort qui peuuvent parfois nous enfermer dans nos peurs et nous empêcher de poursuivre nos aspirations profondes.  Je te transmet aujourd'hui à travers cet épisode, un peu de courage pour oser lâcher prise et surmonter tes peurs pour peut-être, qui sait, faire ce premier pas vers tes rêves ?  Si tu as des questions sur le voyage ou la vie de nomade ou que tu as besoin d'un petit coup de boost pour réaliser ton projet, je suis là pour te guider.  Hésite pas à m'écrire en privé sur ma page instagram : @biendanstoncorps ou par e-mail : [email protected] Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  LIENS :  Le programme RENAISSANCE pour te réconcilier avec la nourriture et toi-même.  Pour prendre un rendez-vous pour une séance de coaching ou constellation familaile, clique ici Télécharge gratuitement ton jeu de 36 cartes de secours à piocher en cas de fringales ou de coup de mou 🎁 Réserver ton entretien gratuit : www.calendly.com/biendanstoncorps  Rejoins-moi sur instagram (et n'hésite pas à échanger avec moi en privé) : https://instagram.com/biendanstoncorps

Te retiens-tu parfois de communiquer par peur que ça éclate en dispute ?  As-tu déjà eu peur de dire quelque chose qui blesse quelqu'un ?  Découvre une approche puissante de communication qui peut réellement transformer tes relations et éviter les conflits.  Je t'explique l'art de la communication non violente (CNV), une méthode qui va révolutionner ta façon de communiquer. Cette façon bienveillante de s'exprimer permet d'éviter de blesser les autres et dire adieu aux conflits et aux malentendus. Découvre omment cette approche peut t'aider à mieux comprendre tes propres émotions, à vraiment écouter les autres, et à construire des relations super saines.  Pour passer de conversations tendues à des dialogues qui rapprochent et qui résolvent des problèmes.  Livre recommandé pour en savoir plus sur cette méthode :  Marshall B. Rosenberg : Les mots sont des fenêtes, ou bien ils sont des murs : introduction à la communication non violente  Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  LIENS :  Le programme RENAISSANCE pour te réconcilier avec la nourriture et toi-même.  Pour prendre un rendez-vous pour une séance de coaching ou constellation familaile, clique ici Télécharge gratuitement ton jeu de 36 cartes de secours à piocher en cas de fringales ou de coup de mou 🎁 Réserver ton entretien gratuit : www.calendly.com/biendanstoncorps  Rejoins-moi sur instagram (et n'hésite pas à échanger avec moi en privé) : https://instagram.com/biendanstoncorps

🚨 -50%  OFFRE EXCEPTIONNEL VALABLE 48H sur le programme RENAISSANCE seul 🚨 Notre corps, notre plus grand alié ❤️ Tu t'es déjà demandé comment tu pourrais renforcer ta relation avec ton propre corps ?  Si oui, tu es au bon endroit. Dans cet épisode, on plonge dans le cœur de ce voyage personnel qu'est l'acceptation de soi. Je te dévoile une lettre ouverte à mon propre corps, où je partage mes pensées les plus intimes.  Ces mots résonneront probablement pour toi aussi.  Si tu as de la peine à accepter ton corps, que tu le juges sans cesse, qu'il te fait honte et que tu penses qu'il doit avoir une apparence ''idéale'' pour pouvoir enfin l'aimer, ces quelques mots te prouveront que tu peux aimer ton corps tel qu'il est et que ta valeur de dépend pas uniquement de ton apparence. Si tu désires cheminer vers une relation plus aimante et bienveillante avec ton corps, que tu aimerais augmenter ta confiance et ton estime de toi, je t'invite à ton tour à rédiger une lettre à ton corps.  Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  LIENS :  🚨 OFFRE EXCEPTIONNEL -50% VALABLE 48H (jusqu'au 12.09.2023) 🚨 sur  Le programme RENAISSANCE option ''programme seul'' : pour te réconcilier avec la nourriture et toi-même  Pour prendre un rendez-vous pour une séance de coaching ou constellation familaile, clique ici Télécharge gratuitement ton jeu de 36 cartes de secours à piocher en cas de fringales ou de coup de mou 🎁 Réserver ton entretien gratuit : www.calendly.com/biendanstoncorps  Rejoins-moi sur instagram (et n'hésite pas à échanger avec moi en privé) : https://instagram.com/biendanstoncorps

Comment alléger le fardeau invisible de la charge mentale ? Comment gérer toutes nos responsabilités sans se sentir submergé ?  Pourquoi a t'on l'impression que tout repose sur nos épaules ? Comment trouver du temps pour soi-même sans se sentir coupable ?  Dans cet épisode, on plonge dans l'univers de la charge mentale, ce fardeau invisible que beaucoup de femmes portent au quotidien. Statistiquement, environ 8 femmes sur 10 sont touchées par la charge mentale, mais qu'est-ce la charge mentale ? Ce concept de charge mentale, est une accumulation de pensées et de responsabilités qui peut rapidement devenir écrasante.  On décrypte comment la pression sociale et les attentes traditionnelles liées aux rôles de genre jouent un rôle majeur dans cette charge. Mais surtout, je te livre des astuces pratiques pour mieux gérer cette charge mentale.  Découvre comment la communication ouverte avec ton partenaire et l'art de déléguer, prioriser ce qui compte vraiment, de planifier intelligemment, et de prendre du temps pour toi peut alléger la charge mentale. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  LIENS :  Le programme RENAISSANCE pour te réconcilier avec la nourriture et toi-même  Pour prendre un rendez-vous pour une séance de coaching ou constellation familaile, clique ici Télécharge gratuitement ton jeu de 36 cartes de secours à piocher en cas de fringales ou de coup de mou 🎁 Réserver ton entretien gratuit : www.calendly.com/biendanstoncorps  Rejoins-moi sur instagram (et n'hésite pas à échanger avec moi en privé) : https://instagram.com/biendanstoncorps

Comment améliorer et préserver notre santé ?  Comment écouter les signaux de notre corps ?  Dans cet épisode, découvre comment prendre soin de ta santé pour cultiver une vie épanouie. Ta santé est un trésor inestimable, et il est temps de vraiment en prendre conscience.    As-tu déjà réfléchi à ce que signifie réellement avoir une bonne santé ? Peut-être as-tu déjà ressenti que ta santé est acquise, jusqu'à ce qu'un simple rhume te rappelle à quel point c'est précieux ? Nous abordons ces questions en profondeur et explorons la notion intrigante que la maladie est "le mal a dit".  Quelle signification se cache derrière cette expression ? Comment écouter les signaux subtils que ton corps t'envoie ? Mais ce n'est pas tout ! Nous plongeons également dans les 4 piliers fondamentaux de la santé, qui, comme les piliers d'une maison solide, soutiennent ta vitalité. À travers des exemples concrets et des conseils pratiques, découvre comment l'alimentation, l'activité physique, le sommeil et le développement personnel sont interconnectés.  Pourquoi attendre d'aller mal pour décider d'aller mieux ?  Cet épisode te fera ressentir une profonde reconnaissance envers ta santé et t'inspirera à agir pour toi-même.  Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ Livre conseillé :  Le grand dictionnaire des malaises et des maladies de Jacques Martel. ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  AUTRES LIENS :  Le programme RENAISSANCE pour te réconcilier avec la nourriture et toi-même  Télécharge gratuitement ton jeu de 36 cartes de secours à piocher en cas de fringales ou de coup de mou 🎁 Entretien gratuit 30' : www.calendly.com/biendanstoncorps  Rejoins-moi sur instagram (et n'hésite pas à échanger avec moi en privé) : https://instagram.com/biendanstoncorps

Découvre les secrets puissants des Constellations Familiales et systémiques.  Plonge dans l'univers de cette approche thérapeutique unique, qui explore les liens profonds entre nos expériences actuelles et les schémas hérités de notre histoire familiale.  Un outil encore peu connu mais incroyablement puissant.  Découvre comment les constellations Familiales permettent de mettre en lumière les blocages transgénérationnels, ces schémas qui se répètent d'une génération à l'autre, souvent inconsciemment.  Ces blocages peuvent influencer notre mal-être, nos relations et notre confiance en nous. Comment libérer les émotions refoulées ?  Comment guérir les blessures émotionnelles du passé ?  Comment déprogrammer les croyances limitantes et apaiser les relations familiales ?  Les constellations familailes sont une réelle opportunité pour une croissance personnelle profonde et durable. Je t'explique également comment fonctionne une séance de constellations familiales, que ce soit en groupe ou en privé.  Si tu cherche un moyen de libérer tes blocages émotionnels, d'améliorer tes relations et d'explorer ton identité, les Constellations Familiales pourraient être la clé.  Ne manque pas l'occasion de découvrir cette pratique enrichissante qui peut apporter un nouvel éclairage sur ton passé et t'aider à retrouver ton épanouissement et ta liberté.  Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ➤ Pour réserver ta séance avec moi en privé : clique ici  Pour des séances en groupe :  ♡ Anne-Chantal Junod à Bex : https://www.anne-chantal-junod.com/  ♡ Kelly Hodel à la Sarraz : https://www.auxeclatsdelame.com/  N'hésite pas à me contacter pour toute question :  [email protected]  Instagram @biendanstoncorps ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  AUTRES LIENS :  Le programme RENAISSANCE  Télécharge gratuitement ton jeu de 36 cartes de secours à piocher en cas de fringales ou de coup de mou 🎁 Entretien gratuit 30' : www.calendly.com/biendanstoncorps  Rejoins-moi sur instagram (et n'hésite pas à échanger avec moi en privé) : https://instagram.com/biendanstoncorps

Coucou 💜 Dans ce nouvel épisode, découvre pourquoi le passé est un trésor inestimable pour comprendre qui nous sommes aujourd'hui.  On a tous cette peur de revisiter nos souvenirs douloureux, mais traîner nos vieux bagages peut devenir épuisant à la longue. Je t'emmène dans un voyage où je te partage mes expériences et celles de femmes qui ont osé explorer leur passé pour s'en libérer.  Découvre comment nos expériences passées ont façonné nos croyances, nos comportements et nos relations actuelles.  Je te mets en garde contre les pièges du mode victime et de la justification.  Mais ne t'inquiète pas, je te dévoile aussi comment faire et pourquoi être accompagnée dans ce processus de transformation est essentiel.  Alors,  prête à explorer ton passé pour évoluer vers une vie plus épanouissante ? Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  LIENS :  Le programme RENAISSANCE : https://biendanstoncorps.systeme.io/programmerenaissance Télécharge gratuitement ton jeu de 36 cartes de secours à piocher en cas de fringales ou de coup de mou : https://biendanstoncorps.systeme.io/gratuit   Entretien gratuit 30' : www.calendly.com/biendanstoncorps  Rejoins-moi sur instagram (et n'hésite pas à échanger avec moi en privé) : https://instagram.com/biendanstoncorps Découvre mes accompagnements : https://linktr.ee/biendanstoncorps 

Dans cet épisode, nous aborderons les 5 langages de l'Amour, inspirés du livre de Gary Chapman. Tu comprendras que nous avons tous notre manière de dire « Je t'aime » et de nous sentir aimés et comblé, en fonction de notre éducation, de nos valeurs et de nos expériences de vie. Il est courant d'attendre que les autres remplissent notre réservoir d'amour, mais en réalité, c'est notre propre responsabilité d'arroser notre jardin intérieur.  Les disputes et les ruptures trouvent souvent leur origine dans de simples malentendus et dans une méconnaissance de soi et de l'autre. Il est primordial de se connaître soi-même et de comprendre les langages de l'amour de notre partenaire pour éviter les malentendus.  Je te donnerai également des exemples concrets, illustrant comment ces langages peuvent se heurter dans une relation, créant ainsi frustration et tension.  Mais ne t'en fais pas, car une fois que tu connaîtras les langages de l'amour, tu pourras communiquer tes besoins et construire des relations saines et épanouissantes. Livre à lire : "Les 5 langages de l'Amour" de Gary Chapman.  Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  Télécharge gratuitement ton jeu de 36 cartes de secours à piocher en cas de fringales ou de coup de mou  ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  LIENS :  Télécharge gratuitement ton jeu de 36 cartes de secours à piocher en cas de fringales ou de coup de mou :https://biendanstoncorps.systeme.io/gratuit  Le programme RENAISSANCE : https://biendanstoncorps.systeme.io/programmerenaissance  Entretien gratuit 30' : www.calendly.com/biendanstoncorps  Rejoins-moi sur instagram (et n'hésite pas à échanger avec moi en privé) : https://instagram.com/biendanstoncorps Découvre mes accompagnements : https://linktr.ee/biendanstoncorps 

Dans cet épisode de podcast, j'ai eu l'honneur d'accueillir Crista Roduit, une coach qui a pour mission d'accompagner les entrepreneurs du bien-être à oser le changement et vivre pleinement de leur activité en passant à l’action.
  Elle nous partage son parcours inspirant, et comment elle est passée d'enseignante à coach.  Découvre également ses conseils et astuces précieux pour oser se reconvertir professionnellement dans l'entreprenariat, dépasser tes peurs et trouver tes premiers clients.  Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  Pour retrouver Crista :  Facebook : https://www.facebook.com/cristacoaching.ch/  Instagram : https://www.instagram.com/cristacoaching/  Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCAETGR9N1-wJEOc0UGU-4dg  Linkedin : https://www.linkedin.com/in/crista-roduit-14787b220/  Son site internet : https://cristacoaching.ch/  ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  LIENS :    Télécharge gratuitement ton jeu de 36 cartes de secours à piocher en cas de fringales ou de coup de mou :https://biendanstoncorps.systeme.io/gratuit    Le programme RENAISSANCE : https://biendanstoncorps.systeme.io/programmerenaissance    Entretien gratuit 30' : www.calendly.com/biendanstoncorps  Rejoins-moi sur instagram (et n'hésite pas à échanger avec moi en privé) : https://instagram.com/biendanstoncorps Découvre mes accompagnements : https://linktr.ee/biendanstoncorps 

Dans ce nouvel épisode de podcast, découvre comment on peut grandir à travers le monde extérieur avec l'effet miroir, un phénomène puissant qui révèle nos parts cachées à travers nos interactions avec les autres.  Explore comment tes agacements et tes admirations envers autrui peuvent te révéler des projections importants de toi-même, de ce qui n'est pas guéri, de ce qui doit être révélé chez toi.  Une aventure introspective passionnante pour mieux te connaître et évoluer dans tes relations.  Un épisode à ne pas manquer ! Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  Télécharge gratuitement ton jeu de 36 cartes de secours à piocher en cas de fringales ou de coup de mou  ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  LIENS :  Télécharge gratuitement ton jeu de 36 cartes de secours à piocher en cas de fringales ou de coup de mou :https://biendanstoncorps.systeme.io/gratuit  Le programme RENAISSANCE : https://biendanstoncorps.systeme.io/programmerenaissance  Entretien gratuit 30' : www.calendly.com/biendanstoncorps  Rejoins-moi sur instagram (et n'hésite pas à échanger avec moi en privé) : https://instagram.com/biendanstoncorps Découvre mes accompagnements : https://linktr.ee/biendanstoncorps