Des mots pour tes maux

Dans cet épisode, plonge dans l'univers des affirmations et découvre le pouvoir magique qu'elles détiennent.  Sais-tu que les affirmations peuvent être un véritable outil de transformation pour cultiver un état d'esprit de croissance et augmenter l'estime de soi ?  En te répétant ces phrases valorisantes et puissantes chaque jour, tu peux remodeler tes croyances et créer une réalité alignée avec tes aspirations les plus profondes. Apprends comment les affirmations fonctionnent et comment la répétition constante renforce leur impact.  Découvre pourquoi choisir des affirmations qui résonnent avec toi est crucial pour qu'elles deviennent de véritables convictions.  Je partagerai avec toi 35 affirmations positives soigneusement sélectionnées, spécifiquement conçues pour nourrir ton mindset et t'inspirer à vivre une vie alignée, avec confiance.  Alors si tu veux changer ton état d'esprit, renforcer ta confiance en toi et te propulser vers une croissance personnelle illimitée, imprègne-toi de ces affirmations au quotidien, ainsi tu construiras un dialogue intérieur bienveillant et te connecteras à ta propre puissance intérieure pour atteindre les sommets de ton potentiel Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  LIENS :  Le programme RENAISSANCE : https://biendanstoncorps.systeme.io/programmerenaissance  Entretien gratuit 30' : www.calendly.com/biendanstoncorps  Télécharge gratuitement ton jeu de 36 cartes de secours à piocher en cas de fringales ou de coup de mou : https://biendanstoncorps.systeme.io/gratuit  Rejoins-moi sur instagram (et n'hésite pas à échanger avec moi en privé) : https://instagram.com/biendanstoncorps Découvre mes accompagnements : https://linktr.ee/biendanstoncorps  ________________________________

Parlons d'un sujet profond et libérateur : l'acceptation de soi.   Mais comment s'accepter pleinement ?  Pour commencer, s'accepter pleinement ne consiste pas seulement à mettre en avant nos qualités et à ignorer et rejeter nos prétendus "défauts", comme on peut le voir dans certains « pièges » du développement personnel.  L'acceptation véritable implique de constater, observer, reconnaître et accueillir tout ce qui est en nous, même si nous ne sommes pas d'accord ou que nous ne comprenons pas. Cet épisode te donnera des clés pour te libérer des chaînes de la société et embrasser toutes les facettes de ton être.  Tu découvriras comment l'acceptation de soi peut te conduire vers une vie plus sereine et épanouissante.  Tu apprendras à reconnaître et à accepter tes émotions, tes erreurs et tes échecs comme des éléments essentiels de ta croissance.  Tu découvriras également l'importance d'embrasser tes intérêts et passions, de partager ta vulnérabilité avec les autres et d'accepter ton apparence physique sans chercher à correspondre aux normes préconçues de la société.  Enfin, tu comprendras comment l'acceptation de tes zones d'ombre et de tes zones de lumière contribue à enrichir tes expériences humaines et à t'épanouir pleinement. Un épisode profondément inspirant et déculpabilisant pour cheminer vers l'acceptation de soi, en embrassant toutes les dimensions de ton être. Avec amour et bienveillance. ♥ Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  LIENS :  MASTERCLASS GRATUITE DU 23.05.2023: https://biendanstoncorps.systeme.io/masterclass-gratuite  Le programme RENAISSANCE : https://biendanstoncorps.systeme.io/programmerenaissance  Entretien gratuit 30' : www.calendly.com/biendanstoncorps  Télécharge gratuitement ton jeu de 36 cartes de secours à piocher en cas de fringales ou de coup de mou : https://biendanstoncorps.systeme.io/gratuit  Rejoins-moi sur instagram (et n'hésite pas à échanger avec moi en privé) : https://instagram.com/biendanstoncorps Découvre mes accompagnements : https://linktr.ee/biendanstoncorps  ________________________________

La performance est souvent considérée comme une quête vers l'excellence, que ce soit dans le domaine sportif, professionnel ou personnel.  De ma propre expérience, j'ai compris que cette quête peut parfois se transformer en obsession, engendrant des déséquilibres physique et psychiques,  tels que les blessures, le stress, l'épuisement ou encore la perte de sens...  Dans cet épisode, j'explore les différents aspects de la performance, ses « avantages et ses inconvénients », les raisons de notre besoin de performer ainsi que les clés pour trouver un équilibre satisfaisant. Nous verrons aussi la différence entre la performance et le dépassement de soi et la raison pour laquelle il est primoridal de définir son « pourquoi ».  Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  Avec tout mon ♥ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  LIENS :  MASTERCLASS GRATUITE DU 23.05.2023 : https://biendanstoncorps.systeme.io/masterclass-gratuite  Le programme RENAISSANCE : https://biendanstoncorps.systeme.io/programmerenaissance Télécharge gratuitement ton jeu de 36 cartes de secours à piocher en cas de fringales ou de coup de mou : https://biendanstoncorps.systeme.io/gratuit  Rejoins-moi sur instagram (et n'hésite pas à échanger avec moi en privé) : https://instagram.com/biendanstoncorps Découvre mes accompagnements : https://linktr.ee/biendanstoncorps  ________________________________

Dans cet épisode, je te parle d'un sujet qui revient souvent chez les femmes que j'accompagne : l'attente de changements extérieurs pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête.  Beaucoup de personnes pensent que perdre du poids, avoir plus d'argent ou un travail différent est la solution à tous leurs problèmes.  Découvre pourquoi ce n'est pas la bonne approche et comment transformer ton dialogue intérieur peut être la clé de d'une vie plus épanouie.  Je partage également une fable amérindienne qui illustre parfaitement cette idée et te donne des pistes pour nourrir la partie de toi qui t'aidera à atteindre tes objectifs.  Are you ready. ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  Avec tout mon ♥ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  LIENS :  Le programme RENAISSANCE : https://biendanstoncorps.systeme.io/programmerenaissance Télécharge gratuitement ton jeu de 36 cartes de secours à piocher en cas de fringales ou de coup de mou : https://biendanstoncorps.systeme.io/gratuit    Rejoins-moi sur instagram (et n'hésite pas à échanger avec moi en privé) : https://instagram.com/biendanstoncorps Découvre mes accompagnements : https://linktr.ee/biendanstoncorps  ________________________________

Pour toutes les personnes qui sont curieuses de savoir ce qu'est réellement l'hypnose, dans l'épisode d'aujourd'hui, j'ai eu l'immense plaisir d'interviewer Jonathan Rouiller, coach sportif et hypnothérapeute.  Il accomapgne les personnes qui manquent de confiance en elles,  qui ont des angoisses, qui ont des phobies, des addictions ect...  À travers cet échange, il démystifie l'hypnose avec beaucoup de simplicité.  Il explique tout ce qu'il y'a à savoir sur l'hypnose.  Découvre comment l'hypnose fonctionne, ce que cela peut apporter à ta vie et apprends à démêler le vrai du faux face aux croyances et aux a priori qui peuvent exister sur l'hypnose.  Que tu sois sceptique ou convaincu par l'hypnothérapie, cet épisode t'ouvrira les yeux sur cette pratique fascinante et souvent mal comprise.  Are you ready ?! Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧   ♥ Pour prendre rendez-vous avec Jonathan : https://calendly.com/jonathanrouiller/hypnose   Son programme SYNERGY « sport et hypnose » : https://www.synergyperformance.io/  ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres personnes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  LIENS :  Le programme RENAISSANCE : https://biendanstoncorps.systeme.io/programmerenaissance Télécharge gratuitement ton jeu de 36 cartes de secours à piocher en cas de fringales ou de coup de mou : https://biendanstoncorps.systeme.io/gratuit    Rejoins-moi sur instagram (et n'hésite pas à échanger avec moi en privé) : https://instagram.com/biendanstoncorps Découvre mes accompagnements : https://linktr.ee/biendanstoncorps  ________________________________

Dans cet épisode, nous allons explorer le processus de transformation de vie. Tu découvriras que changer le cours de sa vie ne se fait pas en un jour mais plutôt par des petites décisions et des petits changements sur le long terme.  Avoir une vision à long terme est crucial pour ta transformation.  Je te partagerai aussi ma vision de la transformation et mon ''mode d'emploi'' pour qu'à ton tour tu puisses vivre une vie plus confiante et sereine.  ''Il y'a deux façons de concevoir la vie, la première est de penser que les miracles n'existent pas et la deuxième et de penser que chaque chose est un miracle'' Albert Einstein  Are you ready. ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  Avec tout mon ♥ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  LIENS :  Le programme RENAISSANCE : https://biendanstoncorps.systeme.io/programmerenaissance Télécharge gratuitement ton jeu de 36 cartes de secours à piocher en cas de fringales ou de coup de mou : https://biendanstoncorps.systeme.io/gratuit    Rejoins-moi sur instagram (et n'hésite pas à échanger avec moi en privé) : https://instagram.com/biendanstoncorps Découvre mes accompagnements : https://linktr.ee/biendanstoncorps  ________________________________

L'épisode d'aujourd'hui met en lumière les nombreux avantages de l'écriture, que ce soit pour la santé mentale, la créativité ou la résolution de problèmes.  Nous avons tous ressenti à un moment donné le besoin de nous exprimer ou de trier nos pensées, et l'écriture est un moyen efficace d'y parvenir. En écrivant régulièrement, nous pouvons apprendre à mieux comprendre nos émotions, nos motivations et nos comportements, ce qui peut nous aider à prendre des décisions plus éclairées et à exprimer nos émotions de manière saine.  L'écriture peut également stimuler notre créativité et nous permettre de découvrir de nouvelles idées et perspectives.  De plus, l'écriture peut nous aider à prendre du recul et nous permet d'organiser nos pensées de manière plus logique et cohérente. En écrivant sur un sujet spécifique, nous sommes obligés de clarifier nos idées et de les articuler de manière concise, ce qui peut nous aider à trouver des solutions plus rapidement.   En somme, l'écriture aussi appelé ''journaling'' est un outil puissant pour la croissance personnelle et le développement intellectuel. Il y a beaucoup de bénéfices à faire de l'écriture une habitude régulière dans ta vie. Are you ready. ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  Avec tout mon ♥ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  LIENS :  Le programme RENAISSANCE : https://biendanstoncorps.systeme.io/programmerenaissance Télécharge gratuitement ton jeu de 36 cartes de secours à piocher en cas de fringales ou de coup de mou : https://biendanstoncorps.systeme.io/gratuit    Rejoins-moi sur instagram (et n'hésite pas à échanger avec moi en privé) : https://instagram.com/biendanstoncorps Découvre mes accompagnements : https://linktr.ee/biendanstoncorps  ________________________________

Aujourd'hui, je t'explique pourquoi il est important d'accueillir ses émotions plutôt que de vouloir les gérer.  Trop souvent, à défaut de pouvoir gérer nos émotions, nous avons tendance à les refouler ou à les camoufler (avec de la nourriture par exemple), ce qui peut causer des conséquences mentales et physiques.  Découvre tout ce qu'il a à savoir à propos des émotions,  pourquoi elles sont en réalité nos fidèles alliées, comment elles peuvent nous aider à répondre à nos besoins fondamentaux et comment les accepter plutôt que de les juger ou les refouler.  Nous allons également explorer la méthode RAIN de Tara Brach, une technique de méditation et de pleine conscience pour traiter les émotions difficiles et les expériences douloureuses.  En utilisant la méthode RAIN, tu peux apprendre à être plus présente et consciente de tes émotions, à mieux les comprendre et à y répondre avec compassion et bienveillance.  LIVRES RECOMMANDÉS  La méthode R.A.I.N : Tara Brach  Are you ready. ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  Avec tout mon ♥ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  LIENS :  Le programme RENAISSANCE : https://biendanstoncorps.systeme.io/programmerenaissance Télécharge gratuitement ton jeu de 36 cartes de secours à piocher en cas de fringales ou de coup de mou : https://biendanstoncorps.systeme.io/gratuit    Rejoins-moi sur instagram (et n'hésite pas à échanger avec moi en privé) : https://instagram.com/biendanstoncorps Découvre mes accompagnements : https://linktr.ee/biendanstoncorps  ________________________________

Dans ce nouvel épisode, tu découvriras comment le coaching photographique peut aider à accepter son corps et à améliorer l'image de soi.  Mon invitée du jour, Sara Simonet, une photographe talentueuse, explique comment la photo peut aider à voir son corps et son être dans leur entièreté, sous un autre angle, et comment cela peut aider les femmes à s'autoriser à rayonner. Ayant la même mission, avec Sara, nous avons décidé de créér un événement ensemble, qui combine la photographie et le coaching pour offrir aux femmes une expérience complète de transformation personnelle.  Are you ready. ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧   ♥ Pour en savoir plus sur l'évènement « RECONNEXION » qui aura lieu le dimanche 21 mai 2023 dans le Chablais Vaudois en Suisse, clique ici :  https://biendanstoncorps.systeme.io/reconnexion  (IL RESTE SEULEMENT 2 PLACES) Retrouve Sara Simonet sur instagram :  https://www.instagram.com/simsphotographe/   Son site internet :  https://www.simsphotographe.com/  ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  LIENS :  Le programme RENAISSANCE : https://biendanstoncorps.systeme.io/programmerenaissance Télécharge gratuitement ton jeu de 36 cartes de secours à piocher en cas de fringales ou de coup de mou : https://biendanstoncorps.systeme.io/gratuit    Rejoins-moi sur instagram (et n'hésite pas à échanger avec moi en privé) : https://instagram.com/biendanstoncorps Découvre mes accompagnements : https://linktr.ee/biendanstoncorps  ________________________________

Dans cet épisode, j'aborde le sujet de l'intuition, ce 6ème sens qui peut aider à prendre des décisions importantes ou à percevoir des choses qui ne sont pas évidentes à première vue.  Tout le monde a une certaine forme d'intuition, mais certaines personnes laissent leur mental prendre le dessus. Je t'expliquerai comment faire la différence entre le mental et cette petite voix intérieure, mais aussi à comprendre la différence avec l'instinct.  Tu comprendras également l'importance de se reconnecter à soi-même, à son corps et à ses ressentis pour développer son intuition.  Cet épisode est destiné à toute personne qui souhaite mieux comprendre l'intuition et apprendre à l'utiliser pour prendre des décisions plus alignée dans sa vie. Are you ready. ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  Avec tout mon ♥ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  LIENS :  Le programme RENAISSANCE : https://biendanstoncorps.systeme.io/programmerenaissance Télécharge gratuitement ton jeu de 36 cartes de secours à piocher en cas de fringales ou de coup de mou : https://biendanstoncorps.systeme.io/gratuit    Rejoins-moi sur instagram (et n'hésite pas à échanger avec moi en privé) : https://instagram.com/biendanstoncorps Découvre mes accompagnements : https://linktr.ee/biendanstoncorps  ________________________________