بودكاست الحلقة 003 #Geetalks  : حب الذات 

في هذه الحلقة أستضفت ضحى ، مدربة في تنظيم الوقت و هذه ثاني مرة أستضيفها في البودكاست، ضحى شاركتنا نقاط تساعدنا في تنظيم و قتنا في رمضان، و عن نشاطات تساعدنا على استحضار روحانيات رمضان . انستجرام ضحى: https://instagram.com/duhasider24?utm_medium=copy_link ، طريقة مطربان تفسير الآيات : https://www.instagram.com/p/CbdJIiatukC/?utm_medium=copy_link ، رابط انستجرامي: https://instagram.com/geespaceme?utm_medium=copy_link

ما هي العوامل التي تجعلنا نتغلب على حالة الضعف النفسي هذه لنكون أقوياء؟   في هذه الحلقة تحدثنا عن العادات التي تساعد علي تقوية الصحة النفسية و أهمية بناء عادات تقوينا نفسيا و دمجها مع عادات تقوينا جسديا لحياة أسعد  الحلقة من لقائي الآخير على راديو مونتيكارلوا 

في هذا اللقاء على راديو مونتكارلوا تحدث عن كيفية تقييم الربع الأول من السنة عن طريق تمرين عجلة الحياة المتزنة و كيف نجدد طاقتنا و أهدافنا لأستكمال تحقيق أهدافنا السنوية  للتواصل معي زوروا صفحتي على الأنستجرام : GEESPACEME 

في هذه الحلقة كنت ضيفة على راديو مونتيكارلوا ز تحدثنا عن الخوف ، أسبابه و طرق سريعة للتخلص منه 🥰

في هذه الحلقة كنت ضيفة في برنامج كافي شو على إذاعة مونتي كارلو الدولية. تحدثنا عن المراحل التي يمر فيها الشخص أثناء تغيير سلوك أو تبني عادة، و شاركت بعض النصائح لتجاوز كل مرحلة أتمنى أن تنال الحلقة إعجابكم ... شاركوني رأيكم! في أي مرحلة أنتم عالقيين ️

.ضيفتي في هذه الحلقة هي ضحى السدر، ضحى مدربة معتمدة من جمعية المدربين الأردنين تصف نفسها بأنها شغوفة في تنظيم الوقت  في هذه الحلقة تحدثنا عن 3 أسرار في تنظيم الوقت .

...في هذه الحلقة تكلمنا عن الثقة و كيف نزيدها. .. أيضا ناقشنا أسباب قلة الثقة و العوامل التي تؤثر على ثقتنا في نفسنا ...يمكن مشاهدة الحلقة أيضا عبر قناتي على اليوتيوب

في هذه الحلقة تكلمنا عن مفهوم حب الذات، و كيف تعزز من حب ذاتك سواء من الأفعال أو الشكل الخارجي. تابعوني عل إنستجرامي @geespaceme : https://instagram.com/geespaceme?igshid=fev6yenr9yjy إشترك ا في القناة : إنستجرام صوفيا الغرباوي: https://instagram.com/sofiaelgharbaoui?igshid=e228f5owb41 قناة صوفيا الغرباوي في اليوتيوب : https://youtu.be/aqrdGEj5W6A للتواصل عبر الإيميل : Email: [email protected]

حلقة عن كلام ورأي المجتمع و الناس عن الآخرين، تأثيروا فينا و نصائح لتجاوز كلام الناس و رأيهم فيك و في قراراتك ✨ إذا عجبتكم الحلقة شاركوني رأيكم عبر صفحتي على إنستجرام : @Geespaceme

في هذه الحلقة أشارك معكم قصة من حياتي و كيف ساعدتني هذه المقولة في اني نتحفز و نطبق و نتعلم و نبدأ، و شاركتكم أيضا في النهاية الدروس المستفادة. نتمنى هذا البودكاست يلهم و يشج أي شخص سمعوا. تواصلوا معي عن طريق الإنستجرام وشاركوني رأيكم في الحلقة : @Geespaceme