Coisas que ninguém nos conta sobre o Pós-Parto

A regressão do sono de 8 a 10 meses! Sabia que as REGRESSÕES do sono significam quase sempre muito desenvolvimento cerebral? É verdade! Então, o que acha que o seu pequenote está a desenvolver neste momento? Verifique se não é algo deste género : 🎉 Novas habilidades motoras: sentar, gatinhar, tentar colocar-se de pé, tagarelar, empilhar coisas e muito mais; 🎉 Novas competências cognitivas: noção de permanência do objeto (o entendimento de que as coisas existem quando não consigo vê-las); 🎉 Novas competências emocionais: a angústia do estranho, isto é, perceber que ele é uma "pessoinha" independente de si e que não se encontra ligado à mãe por um cordão. À medida que este desenvolvimento ocorre, podemos esperar algumas dificuldades no sono. Há tanta coisa a acontecer dentro deste pequeno cérebro! Então, o que pode fazer? 1️⃣ Pratique novas habilidades durante o tempo que estiver acordado: incentive muito tempo no chão para que o seu filho possa correr, gatinhar e empilhar brinquedos. Quanto mais praticar durante o dia, menos emocionantes essas habilidades parecem durante a noite, em que seu bebé precisa dormir. 2️⃣ Preste atenção à hora de dormir: com um bebé nesta fase de desenvolvimento é fundamental evitar o cansaço! A "bateria" nesta idade costuma aguentar cerca de 3,5 horas. 3️⃣ Entenda como o seu bebé pensa nesta fase: o apego emocional do bebé a si é muito forte por isso a ansiedade de separação pode atacar forte! ▶ ️Não fuja sem se despedir, apenas aumenta a ansiedade; ▶ ️Jogue ao jogo do cucu, que ajuda o bebé a dominar a noção de permanência do objeto; ▶ Fique calma quando sair da sala, pois se está stressada vai aumentar a ansiedade do seu bebé; 4️⃣ Não se esqueça da consistência, não se ponha a inventar. Esta regressão pode ser difícil e durar vários dias, mas quanto mais consistente for, mais rápido ela passará. 5️⃣ Se esta fase durar mais do que alguns dias, temos a solução para si - a consulta de SOS Sono, onde a ajudaremos passo a passo para noites tranquilas e sestas sólidos em todas as regressões

A hora da refeição deixa-a(o) "louca(o)", tal é a sujidade que o seu bebé faz à sua volta? Com o episódio do podcast de hoje os papás e as mamãs vão entender o que se passa nas cabeças dos seus filhotes quando eles atiram a comida para o chão e também porque o fazem. Deixo também algumas dicas que vão ajudar compreender as capacidades do seu bebé e saber como agir no momento!

"O meu bebé não me larga e não consegue ficar 5 minutos a brincar sozinho" é uma queixa que ouço com muita frequência nas minhas consultas. Aí desse lado, também lhe acontece o mesmo?🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️ Encorajar o bebé a brincar sozinho é positivo para desenvolver a independência e criatividade mas não é a mesma coisa que o deixar com um brinquedo e esperar que ele se entretenha. Para começar, precisamos de criar as condições ideais para que a competência de brincar sozinho se desenvolva, e que passam por preparar um espaço de brincadeira seguro e que não tenha brinquedos que brinquem pelo bebé (explico o que estes brinquedos são no podcast) em ecrãs. Depois, há também que ter em conta a forma como vamos promover esta brincadeira independente. Confira todas as dicas neste episódio do meu #podcast!

Sabem aquele momento do dia em que o bebé (ainda que tenha estado super feliz antes) fica extremamente agitado e muitas vezes inconsolável? Normalmente ocorre ao fim da tarde ou à noite... Sim, é a famosa "hora da bruxa"!!! Normalmente, nesta hora nada do que costuma acalmar o bebé durante o dia parece funcionar… é um momento terrível que pode durar 30 minutos, 1 hora ou várias horas a fio, em que o bebé fica muito agitado e chora o tempo todo, sem que seja possível acalmá-lo com algo que num período normal o acalmaria. Mesmo que, como pais, pensemos que algo está errado com o nosso bebé, na verdade isto é apenas um período que faz parte do seu desenvolvimento, que durará somente algumas semanas e cujo impacto poderá ser minimizado. No entanto, é realmente difícil superar este desafio, por isso neste vídeo explico as razões por detrás da "hora da bruxa" e trago-vos algumas dicas para ajudar a lidar com esta fase!

Recém mamãs (e papás), este podcast foi feito a pensar em vocês! Ter um bebé é para a maior parte de nós o realizar de um sonho... mas a chegada de um recém-nascido a casa vem alterar muita coisa e exige muitos cuidados, para além de muito amor. Aqui ficam algumas dicas para a(o) ajudar! Não se esqueça de partilhar esta informação valiosa com outras mamãs/papás e ajude-nos a ajudar muita gente!

Hoje venho falar-vos sobre aquelas coisas que nunca nos contam sobre o pós parto mas que todas nós, mães, deveríamos saber.

muito comum perguntarem-me em consulta qual a idade em que o bebé deve passar a dormir no seu próprio quarto. Bom, o que sabemos da ciência é que o sono e a amamentação estão, nos primeiros meses de vida, fisiologicamente relacionados, daí que quanto maior for a proximidade entre o bebé a a mamã, mais fácil será o processo de amamentação e o processo de desenvolvimento do padrão de sono do bebé. Para além destas vantagens, a proximidade entre os dois previne a morte súbita durante nos primeiros meses. No que diz respeito ao sono do bebé, acima de tudo defendemos que, qualquer que seja a decisão dos pais, esta seja uma escolha informada, em consciência, e que seja uma decisão suficientemente boa para o sono de todos os elementos da família.

A qualidade do sono do bebé deveria ser algo muito importante para todos os papás e mamãs. A privação de sono num bebé pode levar à fadiga mental e física, com sintomas como excesso de emoções negativas (por exemplo, raiva) e comprometimento do sistema imunológico. Mas o que é na verdade a privação de sono do bebé? A privação de sono do bebé ocorre quando este passa um longo período de tempo sem obter a quantidade recomendada de sono de qualidade que precisa. E a consequência não é simplesmente um bebé agitado e cansado demais, mas sim um bebé que vai lutar mais ainda para dormir, dia após dia. Um bebé que muitas vezes explode, tal e qual um pequeno vulcão, e começa a chorar intensamente e durante muito tempo, parecendo inconsolável..

A sogra diz que o colo estraga. A irmã diz que se dermos suplemento, o bebé depois já não quer mamar... Toda a gente tem uma opinião para cada situação do quotidiano do bebé, muitas delas reproduzidas ao longo de gerações. O que é facto é que a maior parte destas crenças não tem, na verdade, nenhum fundamento científico. Conheça todos os mitos neste novo episódio do podcast Tiny Talks, disponível no #Soundcloud, #Spotify e #ApplePodcast. E aí por casa, quais palpites mais comuns que costuma receber?

"O nosso bebé atira a comida ao chão para nos desafiar" - esta é uma queixa muito frequente dos papás, nas minhas consultas. Desengane-se quem acredita que isto é verdade. Tal acontece porque durante o primeiro ano de vida, quando começamos a introduzir os sólidos na alimentação do bebé, o seu cérebro está em ENORME desenvolvimento 🧠. Os bebés, como cientistas que são, vão querer fazer experiências 🧪 e novas descobertas acerca do mundo 😍! E uma das coisas que eles mais gostam de aprender é a relação causa-efeito, o que de facto pode ser stressante para os pais 🤯. Por isso, hoje deixo aqui algumas dicas para lidar com esta situação da melhor forma, evitando que o bebé utilize a comida como laborátório das suas experiências 😁.