#33 MEDYTACJA do INTEGRACJI doświadczeń

Podcast "FLOW your mind!" - o psychologii i pasjach na metapoziomieW tym odcinku wracam do nagrywania solo po długiej przerwie. To jeden z tych bardziej osobistych odcinków, ale dzielę się w nim też m.in. opowieścią o swojej pracy psychoterapeutycznej i przy integracji doświadczeń psych0d3licznych.Co jeszcze w tym odcinku:Co może dawać praca psychoterapeutyczna i dlaczego?Muzyka, festiwale i (tytułowy) stan FLOWDlaczego można zmieniać zdanieCo mam w planach i dlaczego nie jestem pewna, czy je zrealizujęNa deser: spotkanie z wersją siebie z równoległej rzeczywistości i odróżnianie tego, co ważne od tego, co ważniejszeZapraszam do mnie na sesje: ⁠https://calendly.com/dorota-dot-okulicz/konsultacja---Po więcej zapraszam na moje social media!www: ⁠https://dorotadotokulicz.pl/⁠Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/dot.oku/⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/dot.flowhunter

Podcast "FLOW your mind!" - o psychologii i pasjach na metapoziomieTo odcinek gościnny - to ja jestem gościnią dr Piotra Marcinowicza na jego Psychiatrycznym Kanale.Rozmawiamy z Piotrkiem m.in. o:integracji psychodelicznej z użyciem VRw jaki sposób VR może wspierać standardową psychoterapięwyspie, plaży, gwiazdach, galaktykach i zachodzie słońcaNa deser: dlaczego VR jest psychodeliczny, klocki lego bez instrukcji, jak je złożyćSocial media dr Piotra Marcinowicza:https://www.youtube.com/@psychiatrycznyhttps://www.tiktok.com/@piotr.marcinowiczWięcej o aplikacji Enosis VR:https://www.enosistherapeutics.com/---Po więcej zapraszam na moje social media!www: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://dorotadotokulicz.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/dot.oku/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/dot.flowhunter⁠⁠

Podcast "FLOW your mind!" - o psychologii i pasjach na metapoziomieW tym odcinku rozmawiam z Kubą m.in. o tym:- jak zainteresował się psych0d3likami- o najważniejszych zagranicznych szkoleniach- o historii warsztatów LIMINAL- jak branża psych0d3liczna rozwija się w Polsce- część edukacyjna - o idei redukcji szkód- o projekcie badawczym „Psychodeliki nad Wisłą”Na deser: piłka nożna, spontaniczne rysowanie i kim Kuba był w poprzednim wcieleniudr Jakub Greń - psycholog kliniczny, certyfikowany psychoterapeuta uzależnień, pracownik naukowy Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, stypendysta programu Fulbrighta na Uniwersytecie Nowego Meksyku w USA. Ukończył m.in. szkolenie Kosmicare z tripsittingu i psychodelicznej interwencji kryzysowej w Portugalii, szkolenie MAPS z terapii wspomaganej MDMA w Bośni i Hercegowinie, oraz szkolenie Fluence z praktyki integracji psychodelicznej w Oregonie i Nowym Jorku w USA. Działał jako edukator, tripsitter i interwent kryzysowy podczas wielu polskich i zagranicznych festiwali muzycznych (m.in. BOOM, Egodrop, LAS, Summer Contrast, Instytut). Prowadzi prywatną praktykę psychoterapeutyczną skupioną na integracji doświadczeń psychodelicznych i zachowaniach nałogowych. W ramach współpracy z KeyClinic (dawnej "KetamineClinic") wspiera także pacjentów terapii wspomaganej ketaminą. Współzałożyciel inicjatywy LIMINAL skupionej na podnoszeniu wiedzy i kompetencji w zakresie pracy z doświadczeniami psychodelicznymi. W swoich badaniach naukowych poszukuje skutecznych strategii ograniczania zagrożeń i szkód związanych z używaniem substancji psychoaktywnych, w tym psychodelików. Autor lub współautor kilkunastu publikacji naukowych w tym zakresie. Aktualnie realizuje autorski projekt naukowy "Psychodeliki nad Wisłą".⁠https://jakubgren.com/⁠⁠https://www.instagram.com/jakub.gren_integration/⁠⁠https://www.facebook.com/jakubgrenpsychoterapia⁠LIMINAL na Facebooku---Po więcej zapraszam na moje social media!www: ⁠⁠⁠⁠⁠https://dorotadotokulicz.pl/⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/dot.oku/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/dot.flowhunter⁠

Podcast "FLOW your mind!" - o psychologii i pasjach na metapoziomie Nagrałam medytację do integracji własnej doświadczeń: psychodelicznych, snów i dowolnych zdarzeń z Twojego życia, które potrzebujesz lepiej zrozumieć i zintegrować. To medytacja, którą prowadziłam na swoich wykłado-warsztatach podczas wakacyjnych festiwali w 2024 roku. Wskazówki do medytacji: Wybierz fragment doświadczenia życia codziennego, doświadczenia psychodelicznego lub sen, który pamiętasz. Niech to będzie coś, co wzbudza Twoją ciekawość. Troszcz się o siebie: Jeśli możesz, nie wybieraj do tej praktyki trudnego doświadczenia. Jeśli w trakcie poczujesz, że chcesz przerwać, zrób to. Od razu po medytacji zachęcam Cię do praktyki journalingu - weź zeszyt lub kilka kartek i długopis. Zapisz wszystko, co z Ciebie wypływa, bez oceniania. Może Ci to pomóc pogłębić wglądy i poukładać to, co pojawi się w trakcie medytacji. Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia specjalisty przy integracji swoich doświadczeń, sięgnij po nie. https://dorotadotokulicz.pl/integracja-doswiadczen-psychodelicznych/ Ważne: nie zachęcam do zażywania nielegalnych substancji. Skupiam się na redukcji szkód, edukacji. Stosowanie psychodelików może być niebezpieczne. Powinny być używane tylko w legalnych miejscach, w obecności specjalisty, w celach terapeutycznych. --- Po więcej zapraszam na moje social media! www: ⁠https://dorotadotokulicz.pl/⁠ Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/dot.oku/⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/dot.flowhunter

Podcast "FLOW your mind!" - o pasjach na metapoziomie i psychologii W tym odcinku rozmawiam z Piotrem m.in.: dlaczego został lekarzem psychiatrą jak na początku wyglądała terapia ketaminą dożylną w KeyClinic (dawniej KetamineClinic) nowoczesnych metodach leczenia depresji lekoopornej nagrywaniu i dzieleniu się wiedzą na TikToku badaniach nad psych0d3likami Na deser: chemik w laboratorium, frajda i sporty, które dają FLOW dr Piotr Marcinowicz - lekarz psychiatra, doktor na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym, członek American Society of Ketamine Physicians. W 2021 roku założył Centrum Psychiatrii i Psychoterapii KetamineClinic (aktualnie KeyClinic). Jako pierwszy w Polsce wprowadził: leczenie ketaminą dożylną w psychiatrii, KAP - psychoterapię wspomaganą doświadczeniami psychodelicznymi po ketaminie, protokół łączony ketaminy dożylnej z przezczaszkową stymulacją magnetyczną, psychoterapię wglądową w wirtualnej rzeczywistości, integrację psychodeliczną w wirtualnej rzeczywistości, protokół leczenia ADHD w metodzie TMS. Prowadzi własne badania naukowe i jest autorem publikacji z zakresu leczenia zaburzeń lekoopornych, depresji, choroby afektywnej dwubiegunowej, schizofrenii i osobowości borderline. https://www.tiktok.com/@piotr.marcinowicz https://www.youtube.com/@psychiatryczny https://www.keyclinic.pl/ --- Po więcej zapraszam na moje social media! www: ⁠⁠⁠https://dorotadotokulicz.pl/⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/dot.oku/⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/dot.flowhunter

Podcast "FLOW your mind!" - o pasjach na metapoziomie i psychologii W tym odcinku rozmawiam z Olą m.in. o: jaka była mała Ola epizodach depresyjnych i zaburzeniach lękowych procesie jej diagnozy ADHD co zmieniło w jej życiu nagrywanie podcastu jak wygląda coaching ADHD nowym projekcie dedykowanym osobom z ADHD Na deser: ADHDowe decyzje, hiperfokus przy pisaniu i bańka, w której ludzie się wspierają Ola Pflumio - certyfikowana coachka ADHD, autorka książki “My, kobiety z ADHD”. W podcaście “Atypowe” rozmawia z osobami, które, tak jak ona, w dorosłości otrzymały diagnozę ADHD i/lub spektrum autyzmu. Odkąd sama wie, że jest “adehadówką”, pomaga innym dorosłym borykającym się z podobnymi trudnościami, wspierając ich w przekuwaniu trudności w zasoby, w ramach indywidualnych sesji. Prywatnie: mieszkanka Londynu, miłośniczka dalekich podróży oraz zapalona biegaczka zmieniająca hobby jak rękawiczki. https://adhdcoachola.com/pl/ https://www.instagram.com/atypowe.podcast/ ⁠https://www.facebook.com/atypowe Podcast Oli - „Atypowe”:  https://open.spotify.com/show/6DwZDtjBn5gVskfNOzmdPm?si=33e4e42a6391438d https://www.youtube.com/@atypowe Książka Oli “My, kobiety z ADHD”: https://www.empik.com/my-kobiety-z-adhd-atypowe-neuroroznorodne-wspaniale-aleksandra-pflumio,p1435282083,ksiazka-p --- Po więcej zapraszam na moje social media! www: ⁠⁠https://dorotadotokulicz.pl/⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/dot.oku/⁠⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/dot.flowhunter

Podcast "FLOW your mind!" - o pasjach na metapoziomie i psychologii W tym odcinku rozmawiam z Caro m.in. o: jodze świadomej traumy - na czym polega i czym wyróżnia się to podejście wyborach pod wpływem przeczucia jej twórczym kawałku ciele jako wehikule do samoświadomości i ekspresji (wg Grotowskiego) pracy z traumą na dwóch poziomach: ciała i umysłu relacji, która jest bazą do zmiany Na deser: wokalistka metalowa, czas spędzany na cmentarzach i 1+1=1 Carolina Const - Punk Joginka, pierwsza w Polsce nauczycielka jogi świadomej traumy i jedna z niewielu w Europie trenerek tej metody. Zajmuje się praktykami opartymi na ciele i uważności w wymiarze terapeutycznym i wspomagającym psychoterapię. Występuje na szanowanych konferencjach naukowych w kraju i na świecie, publikuje teksty popularnonaukowe. Prowadzi zajęcia pracy z ciałem, kursy psychoedukacyjne oraz szkolenia dla profesjonalistów. Mówi biegle po szwedzku. 15 lat mieszkała w Skandynawii, gdzie m.in. wystawiała swoją sztukę, pracowała jako stewardessa, terapeutka ajurwedyjska, aromaterapeutka i podróżowała, poznając muzyczną kulturę północnoskandynawskich Saamów. Ważne są dla niej: destygmatyzacja zaburzeń psychicznych, etyka i ekologia w przemyśle związanym z jogą oraz uwalnianie od pseudonauki i branżowych tabu. Kocha kruki, nietoperze, arbuzy i wrotki oraz Bobka z Muminków. https://punkjoginka.pl/ https://www.instagram.com/punkjoginka/ https://www.facebook.com/punkjoginka Podcast Caro:  https://open.spotify.com/show/67sQgf0IKhYSyta8YpghNK?si=0736bb2827304d34 --- Po więcej zapraszam na moje social media! www: ⁠https://dorotadotokulicz.pl/⁠ Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/dot.oku/⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/dot.flowhunter

Podcast "FLOW your mind!" - o psychologii i pasjach na metapoziomie W tym odcinku opowiadam o substancjach psychodelicznych i ryzykach związanych z ich zażywaniem, w duchu redukcji szkód. Pracuję m.in. jako integratorka doświadczeń psychodelicznych i to pierwszy odcinek, w którym przekazuję wiedzę związaną z tym kawałkiem mojego życia zawodowego. Czego dowiesz się z tego odcinka: Czego psychodeliki Ci NIE dadzą? Co wpływa na doświadczenie psychodeliczne? Co może się zmienić W TRAKCIE doświadczenia psychodelicznego? Co może zmienić się w Twoim życiu PO doświadczeniu psychodelicznym? Zapraszam do mnie na sesje: https://dorotadotokulicz.pl/integracja-doswiadczen-psychodelicznych/ Ważne: nie zachęcam do zażywania nielegalnych substancji. Skupiam się na redukcji szkód, edukacji. Stosowanie psychodelików może być niebezpieczne. Powinny być używane tylko w legalnych miejscach, w obecności specjalisty, w celach terapeutycznych. --- Po więcej zapraszam na moje social media! www: https://dorotadotokulicz.pl/ Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/dot.oku/⁠⁠ Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/dot.flowhunter

Podcast "FLOW your mind!" - o pasjach na metapoziomie i psychologii W tym odcinku rozmawiam z Piotrkiem m.in. o: teatrze, który jest ważną częścią jego życia od najmłodszych lat uważności, która zrodziła się na widowni teatralnej cudzym lęku przed naszą zmianą nurtach terapeutycznych, w których pracuje: TSR, ISTDP, EFT jak wygląda praca z parami w gabinecie zdobywaniu NOWYCH doświadczeń #adhd  Na deser: zmieniające się spektakle, czy każdy chce być psychoterapeutą i najważniejszy spektakl w jego życiu Piotr Biederek - terapeuta par Terapii Skoncentrowanej na Emocjach, terapeuta Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, pedagog, miłośnik teatru i podróży, osoba ambasadorska kampanii „Wszystko gra?”. Entuzjasta rozwoju umiejętności, relacji oraz samorozwoju. Wytrwały poszukiwacz nowych spektakli, adaptacji i miejsc do odwiedzenia oraz metod, narzędzi i sposobów na zwiększanie swoich umiejętności i kompetencji. Współtwórca i prowadzący autorski warsztat „Bliżej siebie” oraz organizator i prowadzący warsztaty „Hold Me Tight®” dla par. https://www.instagram.com/siegajacpomoc/ Warsztaty, które organizuje Piotrek (są jeszcze miejsca) https://warsztatyblizejsiebie.pl/ --- Po więcej zapraszam na moje social media! www: https://dorotadotokulicz.pl/ Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/dot.oku/⁠⁠ Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/dot.flowhunter

Podcast "FLOW your mind!" - o pasjach na metapoziomie i psychologii W tym odcinku opowiadam o pierwszej zimie bez leków przeciwdepresyjnych, totalnym odpuszczaniu oraz, kiedy sięgać po pomoc specjalisty zdrowia psychicznego. Daję też słowa otuchy i wsparcia - dla Ciebie, dla kogoś, kto może tego teraz potrzebować. Mówię też o: przemęczeniu, przebodźcowaniu i poczuciu rezygnacji drugiej stronie medalu ADHD, tej smutnej sposobach na prawdziwy odpoczynek drogach powrotu do ciała sięganiu po pomoc, gdy nie masz pewności, czy już jest Ci potrzebna Na deser: kilka „myśli oczywistych”, które wspierają mnie (więc może wesprą i Ciebie) w trudnych czasach Odcinek o ADHD Odcinek o medytacji i journalingu --- Po więcej zapraszam na moje social media! www: https://dorotadotokulicz.pl/ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/dot.oku/⁠ Facebook: ⁠https://www.facebook.com/dot.flowhunter