3. Controle X Autocontrole

Muitas pessoas portadoras de fibromialgia querem falar muita coisa quando escutam certos absurdos de pessoas que não sabem como lidar com o portador. Por maior que seja a boa vontade, podem acabar dizendo coisas que ferem, demonstrando total falta de empatia com a nossa situação e de qualquer outro portador de dor crônica. Depois de ouvir o episódio, conte-nos o que você achou ou se já ouviu algo de diferente das que foram citadas aqui. O objetivo principal desse episódio é alertar as pessoas de uma forma divertida e nunca agressiva por mais que a situação tente nos levar a isso! Apresentação: Elaine Cristina - Personal Trainer & Coach de Saúde, Vida (Life Style) e Inteligência Emocional - Instagram e Tik Tok: @fibrocomfibraoficial  - Facebook: Fibro com Fibra Oficial - YouTube: Fibro com Fibra Oficial - Whatsapp: (11) 99787-6698 - participe nos enviando suas duvidas, depoimentos e sugestões! - Email: [email protected] Clique aqui e faça sua inscrição para entrar no Grupo de Ajuda para Fibromiálgicos!

A Fibromialgia requer uma série de tipos diferentes de tratamentos para que seu portador possa encontrar a qualidade de vida que tanto deseja sem que as dores incomodem tanto! Como se dá o tratamento com os estímulos neuromusculares? Através desse audio, você poderá entender melhor! Apresentação: Elaine Cristina - Personal Trainer & Coach de Saúde, Vida (Life Style) e Inteligência Emocional - Instagram e Tik Tok: @fibrocomfibraoficial - Facebook: Fibro com Fibra Oficial - YouTube: Fibro com Fibra Oficial - Whatsapp: (11) 99787-6698 - participe nos enviando suas duvidas, depoimentos e sugestões! - Email: [email protected] Clique aqui e faça sua inscrição para entrar no Grupo de Ajuda para Fibromiálgicos!

Se existe algo que o fibromiálgico é especialista é em manter-se preocupado em excesso, tenso, negativo, triste, ansioso etc... Para esses momentos eu recomendo alguns minutos de relaxamento, respirando profundamente. Apesar da respiração ser algo essencial para nossa vida, muitas pessoas não conhecem o benefício de uma sessão de respiração profunda e pausada. E podemos conseguir esse benefício através da "meditação guiada". Pode ser que, nesse momento, ao ler a palavra meditação, poderá pensar que isso não é pra você, pois tem um perfil muito dinâmico e agitado. Sinto em informá-la(o) que está enganada(o). O objetivo aqui é proporcionar um estado de relaxamento profundo (mente e corpo) para que seu organismo recarregue as energias, busque o autoconhecimento, reduza estados depressivos e de ansiedade, aumente o foco pois desenvolvemos a névoa cerebral ao longo dos anos e acalmar pensamentos acelerados e insistentes. Apresentação: Elaine Cristina - Personal Trainer & Coach de Saúde, Vida (Life Style) e Inteligência Emocional - Instagram e Tik Tok: @fibrocomfibraoficial - Facebook: Fibro com Fibra Oficial - YouTube: Fibro com Fibra Oficial - Whatsapp: (11) 99787-6698 - participe nos enviando suas duvidas, depoimentos e sugestões! - Email: [email protected] Clique aqui e faça sua inscrição para entrar no Grupo de Ajuda para Fibromiálgicos!

A autossabotagem é mais comum do que se imagina e está ligada às crenças que aprendemos em cada fase de nossas vidas. Aprenda como se livrar dela e melhorar um pouco mais a cada dia! Apresentação: Elaine Cristina - Personal Trainer & Coach de Saúde, Vida (Life Style) e Inteligencia Emocional - Instagram e Tik Tok: @fibrocomfibraoficial - Facebook: Fibro com Fibra Oficial - YouTube: Fibro com Fibra Oficial - Whatsapp: (11) 99787-6698 - participe nos enviando suas duvidas, depoimentos e sugestões! - Email: [email protected] Clique aqui e faça sua inscrição para entrar no Grupo de Ajuda para Fibromiálgicos!

Conviver com a doença envolve ações que são necessárias para obter qualidade de vida ao receber um diagnóstico carregado da expressão "NÃO TEM CURA". Nesse episódio, você encontrará formas de conviver melhor com a Fibromialgia e se sentir bem, na medida do que é possível. Apresentação: Elaine Cristina - Personal Trainer & Coach de Saúde, Vida (Life Style) e Inteligencia Emocional - Instagram e Tik Tok: @fibrocomfibraoficial - Facebook: Fibro com Fibra Oficial - YouTube: Fibro com Fibra Oficial - Whatsapp: (11)99787-6698 - participe nos enviando suas duvidas, depoimentos e sugestões! - Email: [email protected]

Saber até onde você pode ir é uma habilidade pra poucos! Saiba até onde vai seu controle e seu autocontrole! Apresentação: Elaine Cristina - Personal Trainer & Coach de Saúde, Vida (Life Style) e Inteligencia Emocional - Instagram e Tik Tok: @fibrocomfibraoficial - Facebook: https://www.facebook.com/fibrocomfibraoficial - YouTube: Fibro com Fibra Oficial - Whatsapp: (11)99787-6698 - participe nos enviando suas duvidas, depoimentos e sugestões! - Email: [email protected]

Você já parou pra pensar que saber um pouco mais sobre o que acontece com o seu corpo e sua mente pode ajudá-lo a controlar a doença? Pois é, nesse episódio eu te explico sobre o processo de aceitação da doença e entender o que está acontecendo com você. Apresentação: Elaine Cristina - Personal Trainer & Coach de Saúde, Vida (Life Style) e Inteligencia Emocional Instagram: @fibrocomfibraoficial Whatsapp: (11)99787-6698 - participe nos enviando suas duvidas, depoimentos e sugestões! Email: [email protected]

É preciso saber mais sobre a Fibromialgia para aprender a lidar com ela. E olha que não é uma tarefa fácil, hein!! Envie suas dúvidas e comentários em um dos meios de contato que seguem abaixo. Compartilhe com pessoas que podem se beneficiar com esse conteúdo, ou familiares e amigos de pessoas fibromiálgicas. Apresentação: Elaine Cristina - Personal Trainer & Coach de Saúde, Vida (Life Style) e Inteligencia Emocional Instagram: @fibrocomfibraoficial Whatsapp: (11)99787-6698 - participe nos enviando suas duvidas, depoimentos e sugestões! Email: [email protected] ***Livros mencionados no episódio: - A Cura Quântica (Deepak Chopra) - A Terapia do Abraço (Kathleen Keating) - Metafísica da Saúde (Valcapelli & Gasparetto)

Ser portador de fibromialgia não é tarefa facil, pois precisamos mostrar que estamos bem quando, na verdade, não estamos... Conhecer a doença para entender o que se passa com você é o primeiro passo! Embarque conosco nessa viagem de conhecimento da doença e de autoconhecimento. Sozinho é mais dificil de conseguir exito para controle da doença. Apresentação: Elaine Cristina - Personal Trainer & Coach de Saúde e Inteligencia Emocional Instagram: @fibrocomfibraoficial Whatsapp: (11)99787-6698 - participe nos enviando suas duvidas, depoimentos e sugestões!