#235: Wie wir den Schmerz nach einer Trennung verarbeiten

Trennungen beeinflussen unsere Tage, unseren Schlaf, unsere Arbeit, unsere Freizeit und unser Essverhalten. Trennungen lösen Schmerz in uns aus. Einen Schmerz, der durch Rastlosigkeit und Hilflosigkeit teilweise unerträglich erscheint, bis man nur noch hofft, dass das Gefühl der Leere endlich verpufft. Wir durchleben Phasen, die wir rückblickend kaum noch in Erinnerung haben. Phasen des Kummers, des Komas, der Wut, der Verzweiflung und der Stille. In dieser Folge sprechen wir über unsere Wege, dieses Gefühlschaos zu überstehen.

Oft finden wir uns in Konversationen wieder, in denen wir über unsere Erwartungshaltung in einer Beziehung sprechen. Oft stehen wir vor der Frage „ist das zu viel verlangt?“ und rasten innerlich aus, dass es anscheinend niemanden auf dieser Welt gibt, der unseren Erwartungen gerecht wird. Wir wissen, dass wir oft ungewollt dominanter in unserer Art sind, als wir es uns wünschen und möchten in dieser Folge darüber sprechen, woran es liegt, dass wir in Beziehungen oft an den Punkt kommen, an dem wir vor lauter Kommunikation einfach nur noch erschöpft sind.

Wir nehmen uns verdammt viel zu Herzen und jedes Wort und jede Geste bringen uns zum Reflektieren und Optimieren. Oft ertappen wir uns dabei, wie wir viele Verhaltensweisen einfach nicht verstehen. In solchen Situationen haben wir mittlerweile ein paar Mechanismen, um uns selbst zu regulieren und nicht an der gesamten Menschheit zu verzweifeln. In dieser Folge geht es darum, dass wir lernen, Worten und Taten anderer Menschen weniger Gewicht zu geben, um sich somit selbst einfach ein bisschen frei zu machen von dem Ballast, den andere auf uns abladen wollen.

So, es reicht uns! Es reicht, dass wir umgeben sind von Männern, die einem ständig das Gefühl geben, dass Aktivitäten eine Anstrengung sind. Wieso schaffen wir es mit unseren Freundinnen andauernd Kaffee, Spaziergang und Kinodates zu organisieren und unseren Partnern fällt diese Aufgabe so schwer? In dieser Folge lassen wir Dampf ab und schmeißen ein paar Dating Ideen in den Ring, die trotz Null Ausgaben einen großen Effekt haben.

Friede, Freude, Eierkuchen. Das sind wir, wenn man uns kennenlernt. Total easy going, unkompliziert, erwartungslos und einfach nur die Leichtigkeit in Person. Wenn wir jedoch das Tor zu einer Beziehung öffnen, lauern wir mit Erwartungen, Beschwerden und Kontrollzwang um die Ecke. Warum zur Hölle tun wir das? Warum führt eine Beziehung dazu, dass wir anfangen, Menschen plötzlich nach einem bestimmten Muster zu bewerten, um zu testen, ob sie es wert sind, in unserem Leben bleiben zu dürfen? In dieser Folge möchten wir darüber sprechen, was wir erwarten und in welchem Maße wir an uns selbst arbeiten sollten.

Wir haben festgestellt, dass sich unser Selbstbild im Dating Kontext völlig verändert hat. Damals wollten wir gefallen und heute beobachten wir, ob der Anwärter uns verdient. Wir mögen diese Entwicklung, denn sie bedeutet, dass wir es uns wert sind, umworben zu werden. Dass wir dabei nicht frei von Zwängen und Ängsten sind, ist uns hierbei allerdings auch klar, denn wir merken oft, dass unser Verhalten einem gewissen Muster entspricht. In zwischenmenschlichen Beziehungen geht es immer um das Gleichgewicht und in dieser Folge möchten wir darüber sprechen, welches Gleichgewicht uns wichtig ist, damit wir einem potenziellen Partner die Tür zu unserem Herzen öffnen.

Wir sind so sauer, weil wir uns regelmäßig damit konfrontieren müssen, dass in jeder Beziehung, Situationship oder Fling von Anfang an nicht mit offenen Karten gespielt wird. Menschen kommunizieren ihre Bedürfnisse nicht, weil sie Angst haben, den Partner damit abzulehnen und betrügen dann hinterrücks? Wtf? In dieser Folge möchten wir darüber sprechen, dass Betrug für uns keinen Sinn. Wir ermutigen euch, jegliche Art von Beziehung offen und respektvoll zu behandeln, denn wir sollten einander immer so behandeln, wie wir behandelt werden möchten. Amen!

Wir kennen es: Hollywood, Disney und Co. vermitteln uns Herzrasen, Feuerwerke und delulu Vorstellungen von Dating und Beziehungen. Auch wir haben schon oft gedatet und uns in Beziehungen gefragt, wo jetzt eigentlich dieser Zauber geblieben ist, von dem wir doch so lange geträumt haben. Wie sind regelrecht irritiert, wenn unser Partner diese Funken nicht in uns auslöst und wir stattdessen regelmäßig gemeinsam auf dem Sofa einschlafen. Diese Denkmuster haben wir unter die Lupe genommen und nehmen unsere Vorstellungen und unsere Realität einmal auseinander, um uns vor Augen zu führen, was eigentlich gesund und beständig ist.

Dating bringt eine Ungewissheit mit sich, die uns das Gefühl von Schmetterlingen im Bauch gibt. Wenn wir unser Dating Verhalten der letzten Jahre beobachten, stellen wir fest, dass wir früher dazu tendiert haben, unserem Crush gefallen zu wollen. Heutzutage ist das völlig anders, denn Überzeugungsarbeit scheint uns wenig nachhaltig. Wir glauben fest daran, dass die Menschen, die in unser Leben gehören, immer in unser Leben treten werden ohne, dass wir uns verändern, oder unauthentisch bemühen müssen. Deshalb möchten wir in dieser Folge unsere Wünsche und Ziele beim Dating teilen.

Manchmal denken wir, dass wir richtige Glückspilze sind und tanzen durch das Leben und in anderen Phasen unseres Lebens fühlen wir uns einsam, ungeliebt und von der gesamten Menschheit verlassen. Wieso ist das so? Müssen wir immer gleich daran arbeiten, oder können wir uns manchmal auch einfach in dem Gefühl baden, bis wir verstanden haben, was uns das Leben sagen will? Diese Folge dreht sich um die Momente der Einsamkeit, die wir auf unsere Weise im Alltag erleben.