La caféine: du café matinal au marathon: Ep. 1

Qu'est-ce que le diabète? Quelle est la différence entre le diabète de type 1 et le diabète de type 2? Voici une vidéo vulgarisée afin de bien comprendre les nuances physiologiques entre ces deux types de diabètes. Lien youtube pour la vidéo explicative: https://www.youtube.com/watch?v=vnHDOSc5GPo&t=74s&ab_channel=EXPLIKBalado Instagram: explik_balado https://www.instagram.com/explik_bala...   Facebook: Balado Explik https://www.facebook.com/Balado-Expli...   Image: Biorender (libre de droits)  Musique: PixaBay (libre de droits)   Sources: Cho, N., Shaw, J. E., Karuranga, S., Huang, Y. D., da Rocha Fernandes, J. D., Ohlrogge, A. W., & Malanda, B. (2018). IDF Diabetes Atlas: Global estimates of diabetes prevalence for 2017 and projections for 2045. Diabetes research and clinical practice, 138, 271-281.   Ozougwu, J. C., Obimba, K. C., Belonwu, C. D., & Unakalamba, C. B. (2013). The pathogenesis and pathophysiology of type 1 and type 2 diabetes mellitus. Journal of physiology and pathophysiology, 4(4), 46-57.

Pour le troisième épisode du balado Explik, nous recevons Jasmine Paquin, kinésiologue et doctorante en Sciences de l'activité physique à l'Université de Sherbrooke. Nous discutons de la différence de performance entre les hommes et les femmes dans plusieurs sports et des raisons physiologiques pouvant expliquer ces différences. Instagram: explik_balado https://www.instagram.com/explik_bala...   Facebook: Balado Explik https://www.facebook.com/Balado-Expli...   Image: Canva et PixaBay (libre de droits) Musique: PixaBay  (libre de droits)

Qu'est-ce que le métabolisme? Pouvons-nous avoir un métabolisme lent ou rapide?  La masse musculaire influence-t-elle drastiquement le métabolisme de repos? Nous tenterons donc de démystifier certaines croyances concernant le métabolisme dans cette brève capsule Explik-Moi!    Sources:   Krems, C., Lührmann, P. M., Strassburg, A., Hartmann, B., & Neuhäuser-Berthold, M. (2005). Lower resting metabolic rate in the elderly may not be entirely due to changes in body composition. European journal of clinical nutrition, 59(2), 255-262.   Müller, M. J., Bosy-Westphal, A., Klaus, S., Kreymann, G., Lührmann, P. M., Neuhäuser-Berthold, M., ... & Steiniger, J. (2004). World Health Organization equations have shortcomings for predicting resting energy expenditure in persons from a modern, affluent population: generation of a new reference standard from a retrospective analysis of a German database of resting energy expenditure. The American journal of clinical nutrition, 80(5), 1379-1390.   Images libres de droits: Biorender et Pixabay

Nous recevons Hugo Parent-Roberge kinésiologue de formation et étudiant au doctorat en Sciences de l’activité physique à l’Université de Sherbrooke pour discuter du cancer et de l’exercice en prévention et durant les traitements. Instagram: explik_balado https://www.instagram.com/explik_bala...    Facebook: Balado Explik https://www.facebook.com/Balado-Expli...    Image: Canva et PixaBay (libre de droits)   Musique: PixaBay  (libre de droits)

Le noir attire-t-il vraiment plus la chaleur? Est-ce que porter du noir lors des chaudes journées d'été peut réellement augmenter notre température corporelle? Nous tenterons de démystifier certaines croyances dans cette brève capsule Explik-Moi!  Vidéo explicatif disponible sur Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=BRjB31RAGFk&t=2s&ab_channel=EXPLIKBaladoEXPLIKBalado Sources:  Shkolnik, A., Taylor, C. R., Finch, V., & Borut, A. (1980). Why do Bedouins wear black robes in hot deserts?. Nature, 283(5745), 373-375.   Images: Biorender

Qu’est-ce que la protéine en poudre? Devrais-je en prendre? Est-ce mauvais pour la santé? Voici quelques questions récurrentes posées tant par les athlètes que monsieur madame Tout-le-monde. Nous tenterons donc de démystifier certaines croyances concernant les protéines en poudre dans cette brève capsule Explik-Moi!   Vous trouverez le vidéo explicatif sur Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=vRUMXG4ydqI&t=1s&ab_channel=EXPLIKBaladoEXPLIKBalado Sources:  Samal, J. R. K., & Samal, I. R. (2018). Protein supplements: pros and cons. Journal of dietary supplements, 15(3), 365-371.   Solak, B. B., & Akin, N. (2012). Health benefits of whey protein: a review. Journal of Food Science and Engineering, 2(3), 129.  Vasconcelos, Q. D. J. S., Bachur, T. P. R., & Aragão, G. F. (2021). Whey protein supplementation and its potentially adverse effects on health: a systematic review. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, 46(1), 27-33.   Devries, M. C., Sithamparapillai, A., Brimble, K. S., Banfield, L., Morton, R. W., & Phillips, S. M. (2018). Changes in kidney function do not differ between healthy adults consuming higher-compared with lower-or normal-protein diets: a systematic review and meta-analysis. The Journal of nutrition, 148(11), 1760-1775.   Images: Biorender

À la suite du premier épisode, plusieurs personnes nous ont demandé de vulgariser l’effet stimulant de la caféine sur notre cerveau. Nous avons donc décidé de publier la première capsule « EXPLIK-moi » sur ce sujet. Pour le vidéo explicatif consultez notre page Youtube à Explik Balado https://www.youtube.com/watch?v=0Fia88m_lkQ&ab_channel=EXPLIKBalado

Premier épisode du balado EXPLIK. Nous recevons Catherine Naulleau nutritionniste sportive qui nous parle de l'effet de la caféine sur la santé et la performance sportive.   Instagram: explik_balado  Facebook: Balado Explik  Image: Canva et PixaBay (libre de droits) Musique: PixaBay  (libre de droits)