# 46 : Il est parti dans mes bras

✦ REDIFFUSION ✦ La saison d’automne et ses énergiesLes journées raccourcissent, le corps réclame plus de repos, l’envie de se retirer un peu se fait sentir… et si c’était normal ?L’automne est une saison de passage. La nature lâche ce qui a fait son temps et se prépare à l’intériorité de l’hiver. Nous aussi.Dans cet épisode, je t’invite à comprendre les énergies de cette saison et à accueillir ce qu’elle te demande, plutôt que de lutter contre.Cette semaine, je garde mon énergie pour moi et je me repose avant mon départ au Maroc. Je te retrouve très vite avec un nouvel épisode. 🍂🌿 Et si tu as envie d’un espace pour ralentir toute la saison ?C’est tout le sens de Philia, ma communauté en ligne : des méditations, des séances d’hypnose, des soins et des guidances pour revenir à toi, chaque jour, à ton rythme. En ce moment, nous explorons ensemble comment accueillir nos émotions, une par une.Je t’invite à la découvrir avec 7 jours d’essai offerts, sans engagement et sans carte bancaire :👉 https://stephaniecourty.fr/accompagnement/philia/3365Stéphanie COURTYAccompagnatrice en reconnexion à soi

On me demande cet épisode depuis longtemps. Je ne me sentais pas prête. Aujourd’hui, à l’approche de Samhain, ce moment de l’année où l’on honore celles et ceux qui sont partis, je peux enfin en parler.En 2018, on annonce à David, mon mari, un cancer du pancréas. Quelques mois plus tard, il s’éteint dans mes bras. J’ai 40 ans, deux enfants, et je pensais que la mort était un interrupteur : on est là, puis on n’est plus là. Ce que j’ai vécu cette nuit-là m’a montré tout autre chose.Dans cet épisode, je te partage :✦ ce que vit une aidante, et ce que personne ne voit✦ les dernières heures de David, ces allers-retours de son énergie que je n’oublierai jamais✦ les six mois de brouillard, puis ce qui m’a aidée à me relever✦ les signes de David dans mon quotidien, et ce lien qui continueSi tu traverses un deuil, si tu accompagnes quelqu’un en ce moment, ou si tu as simplement besoin d’entendre que tu n’as pas à être forte, cet épisode est pour toi. Écoute-le à ton rythme, tu peux faire pause et y revenir plus tard.🌙 Viens passer 7 jours dans Philia, ma communautéGratuit, sans engagement, sans carte bancaire. Séances d’hypnose, méditations, soins et cette semaine, le cycle « Accueillir ses émotions ».👉Les 7 jours gratuits par ici!✦ Prendre rendez-vous pour un soin : Je prends RDVBelle écoute

À l’occasion de la Journée mondiale de la ménopause le 18 octobre, un épisode long et complet pour comprendre enfin ce que tu traverses.Dans cet épisode :- Pourquoi la ménopause est restée taboue si longtemps, et ce qui a changé depuis le rapport parlementaire de 2025 ;- Périménopause, ménopause, post-ménopause : les mots justes ;- Le rôle de la progestérone et des œstrogènes ;- Une quarantaine de symptômes, des bouffées de chaleur au brouillard mental, en passant par les articulations et l’intime ;- L’acupuncture, l’hypnose, les compléments, l’hygiène de vie et le sport adapté ;- Pourquoi ce passage est aussi une transformation intérieure.🎧 Abonne-toi, like et partage l’épisode à une femme qui en a besoin : c’est ce qui aide le plus le podcast à grandir.✦ Essai gratuit de 7 jours de la Communauté Essen’Ciel : stephaniecourty.fr/essai✦ Prendre rendez-vous : https://calendly.com/stephaniecourty/soin-energetique-cabinet💛 Pour aller plus loin, les comptes Instagram que j’aime suivre sur la ménopause :@dr_sacchetti : https://instagram.com/[email protected] : https://instagram.com/mesdames.media@balanceteshormones : https://instagram.com/balanceteshormonesCet épisode ne remplace pas un avis médical. Parle de tes symptômes et de tout complément ou traitement avec un professionnel de santé.Belle écoute,

La semaine dernière, à une matinée réseautage, deux femmes prenaient énormément de place. Une seule des deux m'a atteinte. Face à elle, je me suis repliée, je me suis sentie toute petite… j'avais même envie de pleurer et de partir.Même attitude, deux personnes, deux réactions totalement différentes chez moi. Alors qu'est-ce qui se joue vraiment ?Colère qui monte d'un coup, larmes qui arrivent sans prévenir, blanc total en réunion, besoin de te justifier, envie de fuir… Ces réactions qui nous semblent disproportionnées ont toujours une raison. On ne vrille pas pour rien.Dans cet épisode, je te partage :✦ ce qui se passe dans ton cerveau et ton corps quand tu es déclenchée, avec des notions de neurosciences simples (amygdale, cerveau qui anticipe, mémoire émotionnelle, neuroplasticité) ;✦ pourquoi le trigger (le déclencheur) est d'abord un système de protection ;✦ comment passer du jugement à la compréhension, avec quatre questions pour décoder tes réactions ;✦ comment revenir à toi, avant, pendant et après ;✦ comment l'hypnose et RITMO (équivalent EMDR) permettent de travailler là où la compréhension seule ne suffit pas ;✦ et ce qui s'est passé quand j'ai recroisé cette femme deux jours plus tard.Cette semaine, observe sans te juger : quand est-ce que tu te sens déclenchée ? Face à qui ? Et pas face à qui ?Pour aller plus loin✦ Rejoindre la Communauté Essen'Ciel : https://stephaniecourty.fr/accompagnement/la-communaute-essen-ciel/3365 ✦ Prendre rendez-vous pour une séance : https://calendly.com/stephaniecourty/soin-energetique-cabinet✦ Me suivre sur Instagram : @essenciel_stephanie_courty✦ M'écrire : [email protected]

Tu as lu les livres. Tu as fait des séances. Tu as compris d'où ça venait.Et pourtant, la même situation revient — avec une autre personne, un autre contexte, mais exactement la même sensation.Dans cet épisode, je t'explique pourquoi certaines choses résistent autant, même après un vrai travail sur soi.D'abord parce qu'un schéma ne vit jamais à un seul endroit : il vit en même temps dans tes croyances, tes émotions, ton corps, les stratégies que tu as mises en place pour ne plus souffrir, et tes comportements. Chacun tient les autres.Ensuite parce que tout en toi n'avance pas à la même vitesse : la tête comprend en quelques secondes, le corps, lui, n'apprend que par l'expérience, la répétition et la sécurité.On parlera aussi de ces moments où tu as l'impression d'être revenue au point de départ — et pourquoi ce n'est presque jamais une rechute. Puis on redéfinira ensemble à quoi ressemble vraiment un changement profond : une limite posée un peu plus tôt, une émotion qui redescend plus vite, une situation qui t'aurait remuée trois jours et qui ne te prend plus qu'une heure.✦ Et si tu sens que c'est exactement là que tu en es…C'est précisément le travail que nous faisons ensemble dans L'Éveil de Soi, mon accompagnement de fond sur 4 à 6 mois, à raison d'une séance par mois.Un schéma ancré depuis des années ne se défait pas en une séance : il a besoin de temps, de répétition et de sécurité. C'est pour ça que ce format s'inscrit dans la durée, avec un soutien entre les séances et une pratique à emporter à chaque fois. Nous y allons voir ce qui se rejoue — la libération émotionnelle, les mémoires familiales, parfois ce qui vient de bien plus loin que toi.Tout commence par un appel découverte de 30 minutes, gratuit et sans engagement, pour regarder ensemble ce qui revient dans ta vie :👉 Je prends un appel découverteSi tu as parfois l'impression de tourner en rond alors que tu avances, cet épisode est pour toi.🎙️ Bonne écoute, et prends soin de toi.Stéphanie

Les sauts de foi : quand tu sais qu'il faut changer mais que la peur te tétanise✦ Il y a des passages, dans une vie, où quelque chose cesse de fonctionner.On le sait. On le sent dans le corps bien avant de réussir à le formuler. Et pourtant on ne bouge pas. On reste là, à la lisière, tétanisée par la peur.J'appelle ces moments-là des sauts de foi.Comme si la vie posait une question et attendait la réponse. Est-ce que tu veux vraiment ? Est-ce que tu es prête ? Au début elle le demande doucement. Puis elle le demande par le corps. Puis elle finit par ne plus vraiment laisser le choix.✦ Mon dernier grand sautJe l'ai fait six mois après le décès de mon mari. J'ai quitté mon travail sans rien derrière. Deux enfants de onze et treize ans, le chômage, et cette certitude au fond du ventre que si je restais, je repartais droit vers un nouveau burn-out.J'étais terrifiée. Et en même temps, quelque chose en moi savait que ça allait bien se passer. Les deux existaient ensemble, dans le même corps, le même jour.Ensuite tout s'est aligné. La formation en hypnose, les soins, le cabinet. Mais je ne le savais pas quand j'ai signé ma lettre.✦ Dans cet épisode, je te parle de→ Ce qui se passe juste avant le saut, cet endroit précis où l'on sait déjà mais où l'on n'ose pas encore l'assumer→ La différence entre un vrai appel et une fuite, et comment je la reconnais chez moi comme chez les femmes que j'accompagne→ Ce que la foi n'est pas : ni une certitude, ni une garantie que tout ira bien→ Pourquoi un saut de foi n'oblige pas toujours à tout quitter du jour au lendemain→ Comment j'ai traversé mon propre brouillard cet été✦ Pour qui est cet épisodePour toi qui sens qu'un chapitre se termine sans savoir encore lequel s'ouvre. Pour toi qui répètes « il faut que j'y aille » depuis des mois sans que rien ne se décide. Pour toi qui crois que la peur devrait disparaître avant que tu bouges.Elle ne disparaît pas. Elle saute avec nous.✦ Aller plus loin ensembleJe rouvre quelques places de guidance de rentrée, 45 minutes en visio, jusqu'au 15 septembre.Je prends RDVSite : https://stephaniecourty.frInstagram : @essenciel_stephanie_courtyContact : [email protected] écoute, et prends soin de toi.Stéphanie

« Je n'ai pas les moyens , je n'ai pas le temps, je n'ai pas......»Ce matin, une conversation avec une amie thérapeute a fait remonter une vérité que je porte depuis longtemps.Quand tu es vraiment prête à œuvrer pour toi, à déposer, à libérer… il se passe des choses extraordinaires. Des transformations qu'on n'oserait même pas imaginer. Mais peu de personnes atteignent ce seuil. Et ce qui les retient, la plupart du temps, ce n'est pas ce qu'elles croient.« Je n'ai pas les moyens. » « Ce n'est pas le bon moment. » « Je n'ai pas le temps. » « Je vais y arriver seule. » « J'attends d'aller mieux d'abord. »Ces phrases-là, on se les répète avec une telle sincérité qu'on finit par les croire. Mais très souvent, elles ne sont que la version la plus polie, la plus acceptable, d'une phrase bien plus difficile à s'avouer : « J'ai peur de me regarder en face. »Je te parle de tout ça sans jugement, et sans tour d'ivoire. Parce que ces excuses, je me les suis racontées aussi. Et le jour où j'ai osé nommer la peur qui se cachait derrière, quelque chose s'est remis en mouvement.Dans cet épisode, on regarde ensemble ce que nos excuses protègent vraiment, comment reconnaître qu'on est prête, et pourquoi la vérité — même inconfortable — est toujours plus légère que l'excuse.Installe-toi. Prends une inspiration. Et écoute jusqu'au bout : je te laisse avec une question qui pourrait bien ouvrir une porte.Je suis Stéphanie et je suis là pour t'accompagner quand tu te senturas prête.Pour prendre RDV : https://calendly.com/stephaniecourty/soin-energetique-cabinet

✦ REDIFFUSION ✦ Dans quel état arrives-tu en vacances ?Tu poses enfin les valises. Le premier jour, tu as mal à la gorge. Le deuxième, la migraine. Le troisième, tu dors quatorze heures et tu te demandes où est passée cette énergie que tu avais encore la semaine dernière au bureau.Ça te parle ?Ton corps n'a rien lâché tant qu'il n'a pas eu le droit. Il a attendu que tu t'arrêtes vraiment pour te dire tout ce qu'il essayait de te murmurer depuis des mois — et que tu n'avais pas le temps d'entendre.Dans cet épisode, je te partage :✦ Pourquoi le corps choisit si souvent le premier jour de repos pour parler✦ Les signaux discrets qu'on apprend à ignorer bien avant l'épuisement✦ Ce que j'ai moi-même mis des années à comprendre, à mes dépens✦ Comment revenir à une écoute de soi qui n'attend pas les vacancesJe remets cet épisode en lumière maintenant, parce que c'est exactement la période où ton corps va te dire la vérité.Et toi, dans quel état arrives-tu en vacances ?Belle écoute 🤍Stéphanie✦ Pour prendre rendez-vous : https://calendly.com/stephaniecourty/soin-energetique-cabinet✦ Retrouve tous les épisodes : https://www.podcastics.com/podcast/essenciel/#communautéessenciel #podcastessenciel #écoutedesoi #reconnexionàsoi

Isis, la grande déesse égyptienne, guérisseuse et gardienne du féminin sacré. Dans cet épisode, je te présente son histoire, la puissance de son énergie dorée, et je te confie ma rencontre bouleversante avec elle — six mois après le départ de mon mari. Une histoire de perte, de reconstruction, et de la force tranquille d'une femme qui se relève. ✦ Je suis Stéphanie COURTYAccompagnatrice holistiqueJe visite le site internet 

Le tsunami qui reconstruit (pas celui qui détruit)Il y a des saisons où plusieurs vagues arrivent en même temps. Où plusieurs chapitres se referment ensemble, comme si la vie choisissait précisément ce moment pour tout bousculer d'un coup.Dans cet épisode, je vous parle d'une de ces périodes-là — une transition que beaucoup traversent, mais dont peu osent parler à voix haute.🌊 Ce que tout bouge en même temps peut construire, plutôt que détruire🗣️ Pourquoi il est essentiel d'oser en parler🤝 Pourquoi on ne devrait jamais traverser ça seuleUn épisode sincère, sans filtre, pour toutes celles qui vivent plusieurs bascules à la fois.RDV chaque semaine, dans cet espace, où je parle à cœur ouvert et je partage des clefs, des outils pour une vie plus alignée. Prêt.e à recevoir votre bâton de pouvoir ? C'est parti !❤️ Stéphanie COURTYAccompagnatrice Holistique, ThérapeutePour me retrouver : https://linktr.ee/essencielbystephaniecourtySite internet : https://www.essencielbystephanie.fr/Instagram : https://www.instagram.com/essenciel_stephanie_courty/Facebook : https://www.facebook.com/essencielbystephaniecourty/