Nem vagy egyedül!

Ebben a podcast adásban Rohonczi Fannival beszélgetek a borderline személyiségzavaráról. Szóba kerülnek a diagnózisához vezető út, a nehézségek, amiket a mindennapi életben tapasztal, a terápiája és sok minden más is.

Ebben a "Nem vagy egyedül!" adásban egy generalizált szorongással küzdő lány életébe, gondolataiba nyerhetsz betekintést. Mesél arról, hogy milyenek a mindennapjai, milyen nehézségekkel kell szembenéznie és mi segít neki. A végén megosztja a gondolatait arról, hogy hogyan tudod támogatni azt, aki szintén szorong.

Ebben a "Nem vagy egyedül!" adásban egy anorexiás életébe, gondolataiba nyerhetsz betekintést. Ő most már egy gyógyult anorexiás, így arról is mesél, hogy hogyan jutott el idáig, mi segítette őt abban, hogy újra egészséges kapcsolata legyen az étellel, a testével. Érdemes meghallgatni ezt az adást egészségesként is, ugyanis nagyon sokat tud segíteni abban, hogy megtudd hogyan érdemes kommunikálni valakivel, akinek problémát okoz az evés, hogyan tudod esetleg segíteni őt a gyógyulás felé.

Új műsor indul az Életfűszerező Podcast csatornáján Nem vagy egyedül címmel.

A mai Életfűszerező adás vendége Fejes Nikolett pszichológus, művészetterápiás foglalkoztató. Az epizódban arról beszélgetünk, hogy - mit értünk pontosan művészetterápia alatt - kell-e rajztudás ahhoz, hogy valaki művészetterápiás foglalkozáson vegyen részt - hogyan zajlik egy művészetterápiás folyamat - mi a tudományos háttere - kinek ajánlott és kinek nem - lehet-e terápiás hatású az otthoni alkotás Amennyiben érdekel a művészetterápiás elemekkel gazdagított pszichológiai tanácsadás online formában, jelentkezz be Fejes Nikoletthez: https://www.elegjohely.hu/fejes-nikolett/ Ha tetszett az epizód, ajánld másoknak, illetve értékeld az app-ban.

Ebből az epizódból megtudhatod, hogy miért jó leszokni a dohányzásról az egészségügyi előnyökön túl miért érdemes belevágni a leszokási folyamatba akkor is, ha már több sikertelen kísérleted is volt hogyan segítik a Dohányzás Leszokást Támogató Módszertani Központ munkatársai a leszokókat hogyan tudod helyettesíteni a dohányzás "megnyugtató erejét" (ami valójában egy csapda) mit érdemes szem előtt tartanod a leszokás során milyen tényezőkön könnyű elcsúszni és hogyan tudod elkerülni ezeket Ha tetszett az epizód, ne felejtsd el megosztani és követni a csatornát!

A mai adás vendég-szakértője Zaka Dóra tanácsadó szakpszichológus, illetve képzésben lévő pár- és családterapeuta. Ebben a félórában a párkapcsolati kommunikációról beszélgetünk, de minden, ami itt elhangzik, vonatkoztatható bármelyik családtaggal vagy baráttal folytatott beszélgetésre is.  Ebből az epizódból megtudhatod, hogy  mik a párkapcsolaton belüli kommunikáció leggyakoribb elcsúszásai és hogyan tudod kikerülni mi az az erőszakmentes kommunikáció és hogyan működik miért fontos a bocsánatkérés és hogyan tudsz jól bocsánatot kérni hogyan tudsz megfelelően figyelni a partneredre A relation-ship párterápia elérhetőségei:  honlap: https://www.relation-ship.hu/ instagram: https://www.instagram.com/relationship.parterapia/ facebook: https://www.facebook.com/relationship.parterapia Ha tetszett a podcast ajánld valakinek. :) instagram: https://www.instagram.com/eletfuszerezo.hu/ facebook: https://www.facebook.com/eletfuszerezo honlap: https://www.eletfuszerezo.hu/ patreon: https://www.patreon.com/eletfuszerezo Itt tudod felvenni velem a kapcsolatot: [email protected]

Ebben az epizódban a vendégem Barta Veronika pszichológus, autogén tréning gyakorlatvezető és várandós relaxációs gyakorlatvezető.   Az epizódból megtudhatod, hogy:  miben különbözik a várandós relaxáció a többi relaxációtól miért hasznos a relaxáció elsajátítása a várandósság időszakában hogyan segíti a babával való mélyebb kötődés megteremtését mik a fiziológiai és lelki jótékony hatásai kik jelentkezhetnek a tanfolyamra Ha szeretnéd megtanulni a relaxációt a babád és saját magad érdekében, vedd fel Veronikával a kapcsolatot a @varazserinto instagram profilon keresztül.  Ha tetszett a podcast ajánld valakinek. :) instagram: https://www.instagram.com/eletfuszerezo.hu/ facebook: https://www.facebook.com/eletfuszerezo honlap: https://www.eletfuszerezo.hu/ patreon: https://www.patreon.com/eletfuszerezo Itt tudod felvenni velem a kapcsolatot: [email protected]

Ebben az epizódban a relaxációkról lesz szó, mint a stresszel és szorongással való megküzdés egyik rendkívül hatékony eszközéről.  Az adásból megtudhatod, hogy:  milyen biológiai alapjai vannak a relaxációknak, miért hatásosak hogyan segítenek csökkenteni a stressz és a szorongás tüneteit miért érdemes relaxálni mi az a progresszív izomrelaxáció és miért alkalmas kezdőknek mi az a mindefulness relaxáció és hogyan gyakorolhatod mi az az autogén tréning és miért olyan hatásos, illetve hogyan tanulhatod meg Ha tetszett a podcast ajánld valakinek. :) instagram: https://www.instagram.com/eletfuszerezo.hu/ facebook: https://www.facebook.com/eletfuszerezo honlap: https://www.eletfuszerezo.hu/ patreon: https://www.patreon.com/eletfuszerezo Itt tudod felvenni velem a kapcsolatot: [email protected]

Az előző epizódban szó volt arról, hogy miért stresszelünk, hogyan alakul ki a stresszállapot, ma pedig arról beszélünk, hogy hogyan tud megbetegíteni a krónikus stressz és mit tudunk tenni, hogy ezt elkerüljük.  Ingyenesen, illetve TB alapon igénybe vehető pszichológiai segítségnyújtó helyek és elérhetőségek gyűjteménye Jelentkezz hozzám autogén tréningre! Az epizód végén említett podcast adások:  hogyan hozd ki a legtöbbet a stresszes időszakokból?  csak fáradt vagy vagy kiégtél?  így csökkentsd a szorongásod szorongj okosan  Ha hasznosnak találtad, küldd el valakinek, illetve oszd meg instagramon. instagram: https://www.instagram.com/eletfuszerezo.hu/ facebook: https://www.facebook.com/eletfuszerezo honlap: https://www.eletfuszerezo.hu/ patreon: https://www.patreon.com/eletfuszerezo Itt tudod felvenni velem a kapcsolatot: [email protected]