Transitando la ansiedad

En este episodio, platicamos sobre un tema que trae consigo sentimientos encontrados, que invita a la reflexión y al agradecimiento: despedirse.

La ansiedad se ha vuelto parte de nuestro día a día y por esa razón es tan importante poner sobre la mesa cómo podemos identificarla, qué características particulares presenta y cómo podemos transitarla para hacerla mucho más manejable y poder coexistir con ella de manera saludable. Esperamos que este episodio te sirva de apoyo para sobrellevar tu ansiedad o para apoyar a otros a vivir de manera más consciente. 

La depresión forma parte del gran abanico de experiencias que atravesamos como seres humanos. Sin embargo, aún existen muchas creencias falsas y erróneas alrededor de ella que fomentan que las personas que viven con depresión sean incomprendidas e invisibilizadas. En este episodio, queremos dialogar sobre la experiencia depresiva de manera clara, sencilla, respetuosa y cuidadosa, para acercarnos a un entendimiento más integral y humano de ésta experiencia vital.  

La situación mundial actual es incierta y abrumadora, generándonos angustia y desesperación ante los sucesos que acontecen a nuestro alrededor y de los que parecemos no tener control alguno. En este episodio, dialogamos sobre las cosas que nos preocupan, cómo las sobrellevamos en nuestro día a día, qué estrategias manejamos para atravesar y disminuir dicho sentimientos y cómo podemos acompañarnos mutuamente sin colapsar en el intento. 

Filtros, likes, reels, comentarios de odio y muchas otras cuestiones más son los fenómenos que se han dado alrededor de las redes sociales. ¿Te has puesto ha pensar cuál es el impacto que tienen las redes que más utilizas en tu vida cotidiana? En este episodio abrimos la conversación sobre el uso de las redes sociales, las ventajas y desventajas de cada una de ellas, las diversas experiencias que hemos tenido con el uso de los espacios virtuales, la importancia de mantener un pensamiento crítico alrededor de lo que leemos y compartimos, así como sugerencias de uso consciente y cuidadoso. 

La Educación Sexual en nuestro país sigue siendo un tema controversial del que no estamos acostumbrado a hablar abiertamente. En este episodio, Shadid y Carmita dialogan sobre su experiencia personal y profesional en torno a la sexualidad, hablan de las mitos y desinformación que existe con respecto al tema y proponen algunos puntos de partida para reflexionar sobre la sexualidad más allá de la genitalidad y de los prejuicios. 

¿Qué es lo que representa y divide una generación de otra? En este episodio te invitamos a reflexionar sobre la llamada brecha generacional que a veces impide el entendimiento entre personas de distintas edades, circunstancias y experiencias. Nuestra propuesta para crear un puente entre generaciones es la escucha activa, la empatía, la tolerancia y otras actitudes que se pueden fomentar a través de la convivencia y la flexibilidad de pensamiento. 

Después de una merecida pausa, Shadid, Carmita y Davy, regresan con las pilas recargadas para estrenar la segunda temporada de Dialogar para Trascender. En esta ocasión, decidimos platicar sobre el significado y la importancia del descanso en nuestras vidas, la culpa que a veces nos genera disfrutar de cosas que no son consideradas "productivas" y cerramos el episodio con algunas recomendaciones desde nuestra propia experiencia para practicar el arte del descanso.  

En este episodio nos acompaña la Licenciada en Educación Especial, Gaby Heredia, especialista en Terapia de Colocación Oral y Alimentación. Ella nos platica cómo inicia su trayectoria en el trabajo con personas con discapacidad, específicamente con dificultades del habla, comunicación y parálisis cerebral. También nos relata los principales retos que ha enfrentado en esta línea de trabajo y nos habla de su crecimiento personal a través de su profesión.  

Para celebrar el Día Nacional del Libro invitamos al escritor David Anuar para platicarnos cómo se inició en el mundo de la lectura, qué anécdotas tiene sobre sus primeros años como escritor, qué proyectos relacionados con la escritura tiene planeados para el futuro cercano y cuáles son sus formas predilectas de leer.