#001 - Ancrer ses appuis

Dans ce nouvel épisode, on explore l’élan intérieur : ce souffle qui précède l’action, le choix, le mouvement.Je parle de vitalité — cette énergie qui nous fait avancer, mais qu’on peut aussi perdre face au stress, à la fatigue, aux transitions de vie. Comment la préserver ? L’écouter ? La faire circuler à nouveau ?Tu découvriras le témoignage inspirant de Vanessa, une femme qui incarne pleinement cette force vitale !En bonus, je te partage une vidéo de ma routine énergétique du matin, pour t’aider à démarrer ta journée avec élan : https://www.youtube.com/watch?v=ccQvlGh2Ilg&ab_channel=VictoriaGherbovetBonne écoute et belle exploration intérieure.Retrouve-moi aussi sur :https://mood-and-move.fr/https://www.facebook.com/people/Mood-Move-Coaching/100086756961570/?_rdrhttps://www.instagram.com/gherbovetvictoria/https://www.linkedin.com/in/victoria-gherbovet/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si nos émotions n’étaient pas à contrôler… mais à danser ?Dans cet épisode, je te parle de la puissance de nos émotions, de ce qu’elles viennent réveiller en nous, et de leur rôle essentiel dans notre équilibre.À travers un témoignage poignant et une pratique guidée de mouvement, je t'invite à rencontrer ta colère autrement : par le corps, le souffle, la danse.Un épisode pour libérer ce qui pèse, et retrouver l’élan du vivant en soi !Retrouve-moi aussi sur :https://mood-and-move.fr/https://www.facebook.com/people/Mood-Move-Coaching/100086756961570/?_rdrhttps://www.instagram.com/gherbovetvictoria/https://www.linkedin.com/in/victoria-gherbovet/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si l’image que tu renvoies aux autres était un masque bien plus épais que tu ne le penses ?Et si cet écart entre ce que tu montres et ce que tu ressens te pesait sans même que tu t’en rendes compte ?Au travail, en famille, entre amis… nous ajustons notre image en fonction du regard des autres. Mais à quel prix ? Quand cette image devient un rôle que l’on joue en permanence, on risque de se couper de son essence profonde et de s’épuiser à vouloir correspondre aux attentes extérieures.Dans ce nouvel épisode, on explore l'écart entre notre image et notre nature profonde, comment retrouver une harmonie entre l’être et le paraître. En fin d'épisode, je te propose un exercice pratique qui te permettra d'ajuster ton image à tes propres envies, et faire ainsi ressortir différentes facettes de ton être profond.Retrouve-moi aussi sur :https://mood-and-move.fr/https://www.facebook.com/people/Mood-Move-Coaching/100086756961570/?_rdrhttps://www.instagram.com/gherbovetvictoria/https://www.linkedin.com/in/victoria-gherbovet/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce premier épisode de Dedans je danse, intitulé "Ancrer ses appuis", nous explorons l'importance de se reconnecter à notre corps pour trouver stabilité et alignement intérieur. À travers une pratique douce et puissante, je t'invite à renforcer tes appuis, comme une ballerine avant une performance, afin de faire face aux défis de la vie, avec calme et confiance. Nous parlerons de l’ancrage physique et mental pour traverser les situations stressantes, et je te guiderai dans un exercice de centrage et de visualisation, pour t’aider à revenir à l'instant présent. Prêt(e) à solidifier tes fondations intérieures ? Écoute cet épisode et fais un pas vers ton épanouissement intérieur.Retrouve-moi aussi sur :https://mood-and-move.fr/https://www.facebook.com/people/Mood-Move-Coaching/100086756961570/?_rdrhttps://www.instagram.com/gherbovetvictoria/https://www.linkedin.com/in/victoria-gherbovet/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode d’introduction, je te présente "Dedans je danse", le podcast qui t’invite à reconnecter avec ton corps et ton énergie intérieure à travers le mouvement. Tu y découvriras les thématiques des futurs épisodes, et un peu de mon histoire personnelle.Je parle de la place essentielle de la danse dans nos vies, de la façon dont elle peut nous reconnecter à nos émotions, notre enfant intérieur, et notre être profond. Tu apprendras comment ce podcast, par des exercices pratiques et des réflexions profondes, peut t'aider à lâcher prise, gérer ton stress et retrouver l'équilibre.Enfin, si tu te sens perdu(e), pris(e) dans les tourments du mental, cet épisode est le début d’un voyage vers une vie plus alignée, en pleine conscience, avec toi-même.Retrouve-moi aussi sur : https://mood-and-move.fr/https://www.facebook.com/people/Mood-Move-Coaching/100086756961570/?_rdrhttps://www.instagram.com/gherbovetvictoria/https://www.linkedin.com/in/victoria-gherbovet/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.