deal avec ses traumas

salut les cops,long time no see... je suis de retour pour un épisode tranquille où je vous explique dans les grandes lignes les raisons de mon absence d'une année... désolée, je suis essoufflée mais pour ma défense je créé des organes lol !!! et enfaite, j'a publié des épisodes cette année mais j'ai l'impression que ça date vraiment !!!le podcast cité c'est Pibas Club de la créatrice Sabrine qui est génial ! je vous conseille vraiment d'aller checker ça :)j'espère que ça vous plairaet comme d'hab : pleins de zoubis <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

salut les cops ! un ep enregistré avec un peu de maladie et de fatigue mais l'essentiel et là !je vous parle du changement, des périodes de transition et vous donne un peu des pistes pour relativiser et être sympa avec soi dans ces moments où on sort de sa zone de confort. parce que les expériences de la vie sont nécessaires pour évoluer et grandir :) zoubis <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

salut les cops ! welcome back :)pour ce retour, j'aborde la confiance en soi : s'affranchir du regard des gens, se challenger, devenir le main character de sa vie, accepter les compliments, ne pas se comparer ainsi que le slogan "fake it until you make it". en espérant que vous passerez un bon moment !zoubis <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

salut les cops ! on laisse revenir le beau temps et on relativise :) je vous ai préparé un petit guide de comment moi je fonctionne quand je vais bien.zoubis <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

salut les cops ! la tristesse, ça vous évoque quelque chose ? quand elle nous colle à la peau c'est parfois difficile de s'en défaire... je vous parle aujourd'hui de mon histoire avec la tristesse et vous présente mon petit guide pour les jours gris. et surtout, si vous êtes dans une situation où vous avez besoin d'aide parce que vous êtes en train de sombrer, n'hésitez pas à vous tourner vers une personne du corps médical qui saura vous aidez ! vous n'êtes pas tout·e seul·e, la santé mentale c'est important !!!zoubis <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

salut les cops ! aujourd'hui petit manuel pour devenir son/sa propre bff :) je vous donne des tips pour travailler sur l'amour propre, la self estime, le respect de soi et je vous explique pourquoi c'est important de s'affranchir du regard des autres.zoubis <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

salut les cops !l'égoïsme pour soi, c'est quoi ? on discute ensemble de comment devenir égoïste et comment bien vivre avec soi pour bien vivre avec les autres.zoubis <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

salut les cops ! pour ce nouvel épisode, je vous parle des relations humaines et de comment s'en sortir lorsqu'elles sont négatives.zoubis <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

salut les cops ! pour ce troisième épisode je vous donne quelques pistes pour visualiser l'échec comme un tremplin pour la réussite.zoubis <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

salut les cops !pour ce nouvel épisode on aborde le sujet des traumatismes et de comment ces derniers nous impactent. je développe la notion de "deal avec", de comment nos traumatismes nous désecurisent et la peur que cela engendre. aussi, je vous parle de l'enfant intérieur qui se réveille quand ces derniers se réactivent.zoubis <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.