اعتیاد به اضطراب

در این اپیزود می‌خواهیم درباره‌یِ یک نیازِ خیلی عجیب و بیمارگونه حرف بزنیم؛ نیازی که ما را مجبور می‌کند مدام به دنبالِ بدترین خبرها بگردیم. ما در یک چرخه‌یِ بی‌انتها گیر افتاده‌ایم. از یک طرف می‌دانیم خواندنِ این خبرها حالمان را بدتر می‌کند، اما از طرفِ دیگر نمی‌توانیم رهایش کنیم. انگار دنبالِ یک راهِ نجات می‌گردیم که اصلاً وجود ندارد. می‌خواهیم از «اعتیاد به اضطراب» بگوییم. از این فرسایشِ شدیدِ توجه که باعث شده دیگر نتوانیم در آرامش نفس بکشیم. می‌خواهیم ببینیم چرا ذهنِ ما یاد گرفته است که برایِ احساسِ امنیت، باید مدام در معرضِ اخبارِ بد باشد؟حمایت مالی از داخل ایران 🔗حمایت مالی خارج از ایران 🔗سایت مدرسه پادکست فارسی (پادکستت) 🔗راوی میزبان این اپیزود : جواد نجفیمدیر پروژه : محمدامین نجفیمشاور فنی : مجتبی فراهتمدیریت جامعه و ارتباط با مخاطبان: آتنا راستاربرنامه‌ریزی و تولید محتوای تلگرام: نیره کشتکاریارتباط با ادمین کانال تلگرام داوج 🔗اینستاگرام داوج 🔗کانال تلگرام خانواده داوج 🔗ایمیل تماس : [email protected]🎧 اگه داوج رو توی کست‌باکس گوش می‌دی، با زدن Subscribe و ❤️ و نوشتن یه کامنت زیر همین اپیزود، کمک می‌کنی داوج به آدم‌های بیشتری برسه.داوج در کست‌باکس: https://castbox.fm/channel/id6631471 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

همیشه به ما یاد داده‌ن که از شکست بترسیم، اما کمتر کسی از اضطرابِ پنهانِ "موفق شدن" حرف می‌زنه. تو این اپیزود می‌خوایم درباره‌ی همون سقف‌های شیشه‌ای و نامرئی حرف بزنیم؛ مرزهایی که تو ذهنمان کشیدیم و تا می‌خوایم یک پله بالاتر برویم، صدایی درونی ما رو به عقب می‌کشد: نکنه مغرور شی؟ نکنه اگه بدرخشی، دیگران ترکت کنن یا بارِ توقعات کمرت را بشکنه؟ می‌خوایم ببینیم چرا درست وقتی همه‌چیز داره خوب پیش می‌ره دست به خودتخریبی می‌زنیم و چطور می‌تونیم بدون باج دادن به ترس و احساسِ گناهِ از رشد کردن، این سقف‌های نامرئی رو بشکنیم و اجازه بدیم نورِ واقعی‌مون دیده بشه.حمایت مالی از داخل ایران 🔗حمایت مالی خارج از ایران 🔗سایت مدرسه پادکست فارسی (پادکستت) 🔗راوی میزبان این اپیزود : الهام نجفیکارگردان صوتی: جواد نجفی مدیر پروژه : محمدامین نجفیمشاور فنی : مجتبی فراهتاینستاگرام الهام نجفی 🔗اینستاگرام داوج 🔗کانال تلگرام خانواده داوج 🔗ایمیل تماس : [email protected]🎧 اگه داوج رو توی کست‌باکس گوش می‌دی، با زدن Subscribe و ❤️ و نوشتن یه کامنت زیر همین اپیزود، کمک می‌کنی داوج به آدم‌های بیشتری برسه.داوج در کست‌باکس: https://castbox.fm/channel/id6631471 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تو این اپیزود می‌خوایم دست بگذاریم روی پدیده‌ای که خیلی از ما بهش می‌گیم بی‌تفاوتی، اما در واقع یک خشمِ عمیق و بی‌صداست. همون خشمِ سردی که وقتی تو صفِ نانوایی یا ترافیک با یک اتفاقِ خیلی کوچک شعله‌ور می‌شه، و به ما یادآوری می‌کنه که درونمان چقدر پر از ناگفته‌هاست. به ما یادآوری می‌کنه که چقدر از تکرارِ دویدن و نرسیدن خسته‌ایم.حمایت مالی از داخل ایران 🔗حمایت مالی خارج از ایران 🔗سایت مدرسه پادکست فارسی (پادکستت) 🔗راوی میزبان این اپیزود : جواد نجفیمدیر پروژه : محمدامین نجفیمشاور فنی : مجتبی فراهتارتباط با ادمین کانال تلگرام داوج 🔗اینستاگرام داوج 🔗کانال تلگرام خانواده داوج 🔗ایمیل تماس : [email protected]🎧 اگه داوج رو توی کست‌باکس گوش می‌دی، با زدن Subscribe و ❤️ و نوشتن یه کامنت زیر همین اپیزود، کمک می‌کنی داوج به آدم‌های بیشتری برسه.داوج در کست‌باکس: https://castbox.fm/channel/id6631471 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تو این اپیزود می‌خوایم از لحظه‌هایی بگیم که به خواسته‌ی دیگران «بله» می‌گیم؛ نه از روی میل و انتخاب آزادانه، بلکه فقط برای اینکه جوّ سنگین خانه بشکنه، قهرها تموم بشه و اون احساسِ گناهِ فرساینده دست از سرمون برداره. می‌خوایم ببینیم پشت این کوتاه اومدن‌ها چی پنهان شده. از کِی یاد گرفتیم مدیرِ حال و عواطفِ آدم‌های بزرگسالِ اطرافمون باشیم و چرا توی بعضی رابطه‌ها، یک «نه» گفتن ساده هزینه‌ای به سنگینیِ سردی و طرد شدن و إحساس گناه داره؟ با هم بررسی می‌کنیم چطور می‌شه از مهِ غلیظِ ترس، وظیفه و احساس بدهکاری بیرون اومد و یادمون بیاد که گاهی اولین نشانه‌ی یک مرزبندیِ سالم، نه احساس آزادی، بلکه عبورِ شجاعانه از همین احساس گناهه.حمایت مالی از داخل ایران 🔗حمایت مالی خارج از ایران 🔗سایت مدرسه پادکست فارسی (پادکستت) 🔗راوی میزبان این اپیزود : الهام نجفیکارگردان صوتی: جواد نجفی مدیر پروژه : محمدامین نجفیمشاور فنی : مجتبی فراهتاینستاگرام الهام نجفی 🔗اینستاگرام داوج 🔗کانال تلگرام خانواده داوج 🔗ایمیل تماس : [email protected]🎧 اگه داوج رو توی کست‌باکس گوش می‌دی، با زدن Subscribe و ❤️ و نوشتن یه کامنت زیر همین اپیزود، کمک می‌کنی داوج به آدم‌های بیشتری برسه.داوج در کست‌باکس: https://castbox.fm/channel/id6631471 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

امروز می‌خوایم درباره‌ی یه ایستگاهِ بزرگ و شلوغ ذهنی حرف بزنیم؛ یه سالنِ انتظارِ بی‌انتها که انگار همه‌مون، با تمامِ خستگی‌هامون، توش نشسته‌ایم و به یه مانیتورِ خاموش زل زدیم. منتظریم ببینیم دلار چی می‌شه، خاورمیانه چی می‌شه، فردا چی می‌شه… می‌خوایم از “زندگی در وضعیتِ تعلیق” بگیم. از این حسِ فرساینده که نه می‌تونی کامل دل بکنی و بری، نه می‌تونی با خیالِ راحت بمونی و ریشه بدوونی. می‌خوایم ببینیم چرا دکمه‌ی Play زندگیِ خیلی از ماها گیر کرده و همه‌چیز، از رابطه‌هامون گرفته تا آرزوهامون، رفته روی حالتِ انتظار؟حمایت مالی از داخل ایران 🔗حمایت مالی خارج از ایران 🔗سایت مدرسه پادکست فارسی (پادکستت) 🔗راوی میزبان این اپیزود : الهام نجفیکارگردان صوتی: جواد نجفیمدیر پروژه : محمدامین نجفیمشاور فنی : مجتبی فراهتارتباط با ادمین کانال تلگرام داوج 🔗اینستاگرام داوج 🔗کانال تلگرام خانواده داوج 🔗ایمیل تماس : [email protected]🎧 اگه داوج رو توی کست‌باکس گوش می‌دی، با زدن Subscribe و ❤️ و نوشتن یه کامنت زیر همین اپیزود، کمک می‌کنی داوج به آدم‌های بیشتری برسه.داوج در کست‌باکس: https://castbox.fm/channel/id6631471 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تو این اپیزود می‌خوایم از ترسی حرف بزنیم که گاهی با دیدن یک چروک، چند تار موی سفید یا تغییر فرم بدن خودشو نشان می‌ده؛ اما خیلی وقت‌ها قصه فقط ظاهر نیست. پشت این ترس، چه چیزایی پنهان شده؟ نگرانی از دیده‌نشدن؟ خواستنی‌نبودن؟ از دست دادن توجه؟ یا حتی روبه‌رو شدن با گذر زمان؟ می‌خوایم ببینیم چطور می‌شود تغییرات واقعی بدن رو دید و انکارشون نکرد، اما در عین حال نگذاریم تمام ارزش و هویت‌مون رو تعریف کنه و چطور وقتی چیزی از «ویترین» کم می‌شود، یادمون بیاد که هنوز چه چیزهای ارزشمند دیگه‌ای برای آوردن به جلوی صحنه داریم.حمایت مالی از داخل ایران 🔗حمایت مالی خارج از ایران 🔗سایت مدرسه پادکست فارسی (پادکستت) 🔗راوی میزبان این اپیزود : الهام نجفیکارگردان صوتی: جواد نجفی مدیر پروژه : محمدامین نجفیمشاور فنی : مجتبی فراهتاینستاگرام الهام نجفی 🔗اینستاگرام داوج 🔗کانال تلگرام خانواده داوج 🔗ایمیل تماس : [email protected]🎧 اگه داوج رو توی کست‌باکس گوش می‌دی، با زدن Subscribe و ❤️ و نوشتن یه کامنت زیر همین اپیزود، کمک می‌کنی داوج به آدم‌های بیشتری برسه.داوج در کست‌باکس: https://castbox.fm/channel/id6631471 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود می‌خواهیم از «سندرومِ بازمانده» و از همین حسِ غریب ؛ اون گناه‌ِ لذتی که نمی‌ ذاره ما تویِ خوشی‌ هامون آروم بگیریم حرف بزنیم. می‌خوایم ببینیم چرا درونِ ما این‌ طوری یاد گرفته که وسطِ لحظه‌ هایِ خوب‌مون، یهو خودش رو عقب بکشه؟ چرا اصلاً عادت کردیم به‌ جای لذت بردن، این‌ قدر مراقبِ رنج‌ هامون باشیم؟حمایت مالی از داخل ایران 🔗حمایت مالی خارج از ایران 🔗سایت مدرسه پادکست فارسی (پادکستت) 🔗روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی مدیر پروژه : محمدامین نجفیمشاور فنی : مجتبی فراهتاینستاگرام داوج 🔗کانال تلگرام خانواده داوج 🔗ایمیل تماس : [email protected]🎧 اگه داوج رو توی کست‌باکس گوش می‌دی، با زدن Subscribe و ❤️ و نوشتن یه کامنت زیر همین اپیزود، کمک می‌کنی داوج به آدم‌های بیشتری برسه.داوج در کست‌باکس: https://castbox.fm/channel/id6631471 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود می‌خوایم از «دختر خوبی» بگیم که سال هاست یاد گرفته ناراحت نشه، زیاد نخواد، کسی رو نرنجونه، حتی وقتی توی دلش خسته و عصبانیه لبخند بزنه. می‌خوایم با هم ببینیم از کی خوب بودن برای ما یعنی ساکت موندن و نادیده گرفتن خودمون؟ و اگه یه روز این نقاب رو برداریم، زیرش چه کسی منتظر ماست؟حمایت مالی از داخل ایران 🔗حمایت مالی خارج از ایران🔗سایت مدرسه پادکست فارسی (پادکستت) 🔗اینستاگرام داوج 🔗کانال تلگرام خانواده داوج 🔗اینستاگرام الهام نجفی 🔗ایمیل تماس: [email protected]راوی میزبان این اپیزود : الهام نجفیروایت و کارگردان صوتی: جواد نجفیمدیر پروژه : محمدامین نجفیمشاور فنی : مجتبی فراهت🎧 اگه داوج رو توی کست‌باکس گوش می‌دی، با زدن Subscribe و ❤️ و نوشتن یه کامنت زیر همین اپیزود، کمک می‌کنی داوج به آدم‌های بیشتری برسه.داوج در کست‌باکس: https://castbox.fm/channel/id6631471 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

این اپیزود، در مورد سوگواریه ؛ دعوت به اینکه بنشینیم، درِ انبارِ قدیمیِ ذهنمون رو باز کنیم و ببینیم کدوم خاطره، کدوم آرزو، یا کدوم بخشِ از دست‌رفته‌یِ «خودمون»، هنوز منتظرِ اینه که براش سوگواری کنیم. چون شاید تا زمانی که اون چیزایِ دفن‌نشده درونمون رو نبینیم و باهاشون رو‌به‌رو نشیم، شروع کردنِ دوباره… اصلاً معنایی نداشته باشه.»سایت مدرسه پادکست فارسی (پادکستت) : حمایت مالی از داخل ایران حمایت مالی خارج از ایران روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی مدیر پروژه، داستان و ویراستاری: محمدامین نجفیمشاور فنی : مجتبی فراهتاینستاگرام داوج کانال تلگرام خانواده داوج ایمیل تماس : [email protected]🎧 اگه داوج رو توی کست‌باکس گوش می‌دی، با زدن Subscribe و ❤️ و نوشتن یه کامنت زیر همین اپیزود، کمک می‌کنی داوج به آدم‌های بیشتری برسه.داوج در کست‌باکس: https://castbox.fm/channel/id6631471 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

دوستان و همراهان عزیز داوج قبل از هر چیز، ازتون ممنونیم که این روزها هنوز کنار داوج هستید و به شنیدن، گفت‌وگو کردن و ادامه دادن این مسیر کمک می‌کنید. ادامه دادن داوج با همراهی شما ممکن شده و اگر دوست دارید در ادامه این مسیر سهمی داشته باشید، می‌تونید از راه‌های زیر از ما حمایت کنید: حمایت مالی و دونیت: [حمایت از داخل ایران][حمایت از خارج کشور] هر میزان حمایتی که از ما می‌کنید، کمک می‌کنه بتونیم تولید داوج رو ادامه بدیم و این فضا رو زنده نگه داریم. از هفته آینده دوباره با برنامه منظم‌تری کنار شما هستیم و مسیر جدید داوج رو با هم ادامه می‌دیم.کانال تلگرام خانواده داوج : https://t.me/davaj_pod در کنار داوج، اگر دلتون یک جای دنج برای مکث، نفس کشیدن و کمی آرام‌تر شدن می‌خواد، «کنج مدیتیشن» رو هم می‌تونید بشنوید: کنج مدیتیشن: شنیدن کنج مدیتیشن در Castbox 🎧 اگه داوج رو توی کست‌باکس گوش می‌دی، با زدن Subscribe و ❤️ و نوشتن یه کامنت زیر همین اپیزود، کمک می‌کنی داوج به آدم‌های بیشتری برسه.داوج در کست‌باکس: https://castbox.fm/channel/id6631471 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.