"Gern geschehen!"

Am 11. November ist Sankt Martin! Die meisten von uns kennen diesen besonderen Tag noch aus der eigenen Kindheit: Laternen basteln, der stimmungsvolle Laternenumzug im Dunkeln, kalte Finger und natürlich das gemeinsame Singen. Doch hast Du Dich eigentlich schon mal gefragt, warum Laternenumzüge fest zu St. Martin gehören und was es mit den alten Bräuchen auf sich hat? In dieser Podcast-Folge gehe ich genau diesen Fragen auf den Grund. Ich teile mit Dir überraschende Antworten und erzähle Dir von spannenden Bräuchen rund um den Martinstag – von der verräterischen Gans bis hin zum heiligen Martin als barmherzigem Soldaten und Lichtbringer. Kennst Du sie alle? Finde es heraus! 🎧 Jetzt reinhören!

Wir alle feiern Geburtstag – ob groß oder klein, rund oder krumm. Doch welche Geburtstagstraditionen hast du eigentlich? In zwei Wochen feiert dieser Podcast seinen ersten Geburtstag! Das möchte ich gebührend feiern, und zwar mit Deinen persönlichen Geschichten und Ritualen. Schreibe mir an [email protected] und schenke mir deine Erzählungen von deinen Geburtstagstraditionen. Aus den Einsendungen werde ich eine ganz besondere Geburtstagsfolge gestalten!

Was kann ich konkret tun, wenn andere in eine Gefahrenlage oder Not geraten? Wer sich gut vorbereitet, ist gut gerüstet. Klingt gut oder? Aber: Du hast Erste-Hilfe-Kurse besucht, fühlst dich im Ernstfall aber wie gelähmt? Das ist völlig normal – denn reines Wissen reicht oft nicht aus. Ich habe jahrelang in Erste Hilfe-Schulungen gesessen und an einer Unfallstelle war ich dennoch wie gelähmt. Nur gut, dass andere das besser konnten... Viel Wissen ist nicht immer ausreichend. Manchmal hilft es zu wissen, dass es mehr als eine Strategie gibt, um zu helfen. Und es hilft im Kopf Szenarios zu üben, um im Ernstfall mental besser gerüstet zu sein. In dieser Folge stelle ich Dir einen Werkzeugkasten mit 5 Instrumenten vor. Egal wie stressig die Situation ist: Mindestens eine dieser Strategien passt immer, um anderen zu helfen und besser mental vorbereitet zu sein.

Nichtstun hilft niemandem – und doch stehen wir oft wie gelähmt da, wenn ein Konflikt eskaliert. Ein Gerangel an der Bushaltestelle, eine Frau ruft „Hör auf!“, und in sekundenschnelle rattern die Entscheidungsstufen in meinem Kopf ab: Ist das wirklich eine Notsituation? Braucht diese Person Hilfe? Bin ich überhaupt dafür verantwortlich? Was genau muss ich tun, und setze ich es um? Auf jeder dieser Stufen flüstert mir die innere Stimme ein: „Das können andere besser.“ In dieser Podcastfolge widme ich mich dem sogenannten Bystander-Effekt (Zuschauereffekt). Ich erzähle, was psychologisch in uns vorgeht, bevor wir uns zum Helfen oder Wegschauen entschließen. Ob wir wollen oder nicht - wir alle nehmen Einfluss auf unsere Umwelt: Sei es durch tatenlose Ignoranz oder durch aktive Zivilcourage. Die Frage ist: Welchen Einfluss willst du nehmen?

In dieser Podcastfolge dreht sich alles um die Kraft des Danke-Sagens und das bewusste Annehmen von Dankbarkeit. Ein herzliches „Gern geschehen“ ist die perfekte Reaktion, die den Schenkenden entlastet, während echte Wertschätzung den Empfänger dazu motiviert, Gutes zu tun. Oft reichen schon kleine Gesten und ein freundlicher Gruß im Alltag aus, um das Miteinander nachhaltig zu stärken und das Wohlbefinden aller zu steigern. Ein inspirierendes Plädoyer dafür, wie wir durch bewusste Dankbarkeit unsere Welt Schritt für Schritt ein Stück besser machen können. Höre jetzt rein!

Eine Woche ohne Mittwochsfolge, ein Tod in der Familie und ein Chor der inneren Kritiker, der sagt, ich dürfe nicht trauern, weil es mich ja nicht so sehr betrifft. In dieser Podcast-Folge reflektiere ich meine Seelenarbeit zu einem Gefühl, das wir zu gerne wegdrücken wollen, weil es uns antriebslos und langsam macht: Trauer. Erfahre, warum es auch dem lautesten Chor der Selbstzweifel nicht gelingt, uns in diesem Prozess zu beschleunigen oder von dieser Seelenarbeit zu befreien.

Gute Absichten reichen oft nicht aus: Warum das Verhalten von Eltern oft eine ganz eigene Realität für Kinder schafft. Die Lücke zwischen besten Absichten als Eltern nicht an mangelnder Liebe, sondern an unsichtbaren Glaubenssätzen, die im Hintergrund wie ein Autopilot laufen. Sie prägen unser Verhalten und schaffen eine Realität, die wir so eigentlich gar nicht erschaffen wollten. Wie Glaubenssätze unser Handeln prägen. Erfahre in dieser Podcast-Folge, wie du als Erwachsener alte Denkmuster reflektierst, deine innere Landkarte veränderst und dadurch sogar Konflikte entspannter lösen kannst. In der Podcast-Folge „Bedingungslose Liebe 2“ spreche ich daüber: Wie du deine inneren Denkmuster und Glaubenssätze erkennst. und Was helfen kann, deine mentale Landkarte zu verändern, um Konflikte entspannter zu lösen.

„Ich liebe mein Kind einfach so, wie es ist!“ – das nehmen sich Eltern fest vor. Doch warum fühlen sich viele Kinder im Alltag trotzdem oft nicht bedingungslos angenommen? In dieser Podcastfolge beleuchte ich die spannende Lücke zwischen guter elterlicher Absicht und realer Umsetzung. Entdecke, warum gute Absichten bei Kindern anders ankommen und wie Glaubenssätze entstehen. Erfahre, wie unbeabsichtigte Reaktionen im Familienalltag entstehen, welche Glaubenssätze Kinder daraus entwickeln und wie du diese Muster durchbrechen kannst. Jetzt reinhören und neue Einblicke in die Eltern-Kind-Beziehung gewinnen!

In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um ein überraschend häufiges Problem: Lob annehmen. Fällt es dir auch schwer, Komplimente anzunehmen, und fühlst du dich dabei oft unwohl oder ertappt? Damit bist du nicht allein! Ich gehe gemeinsam mit dir auf Spurensuche: Woher kommt diese Blockade eigentlich, und warum fällt es uns so schwer, Anerkennung anzunehmen? Zusätzlich bekommst du wertvolle Tipps und wirksame Strategien an die Hand, mit denen es dir Schritt für Schritt gelingt, Lob anzunehmen, den eigenen Selbstwert zu stärken und Komplimente endlich anzunehmen, ohne sie sofort abzuwinken. Hör direkt rein und erfahre, wie du lernen kannst, Lob als Geschenk anzunehmen!

Was macht eigentlich ein Coach? In dieser Episode dreht sich alles um den Mut, den ersten Schritt zu gehen! Dies ist der zweite Teil der Folgen „Vertraue und gehe“, in dem ich von meinen eigenen Anfängen als nebenberuflicher Coach erzähle. Erfahre genau, was ein Coach im Vergleich zu einer Beraterin macht, warum eine klassische Beratung oft anders funktioniert und wie ein Walk-and-Talk-Coaching in der Natur deine persönliche Weiterentwicklung auf ein neues Level bringt. Wenn du mit dem Gedanken spielst, selbst den Schritt in die Selbstständigkeit zu wagen oder wissen möchtest, wie Coaching im Prinzip wirkt, bist du hier genau richtig! Höre jetzt rein und lass dich inspirieren, deinen eigenen Weg zu gehen!