Louison Coiffet : comment il a construit sa victoire sur le 90km du Mont Blanc [2/2]

Ils ont tous les deux remporté le Marathon du Mont-Blanc.D'un côté, Candice Fertin-Baccon, qui s'impose dès son tout premier ultra-trail après avoir pris les commandes de la course avec une maîtrise impressionnante.De l'autre, Benjamin Polin, vainqueur du 23 km historique grâce à une course parfaitement construite, où chaque accélération semblait avoir été pensée à l'avance.Dans cet épisode de Dans la Tête d'un Coureur, ils reviennent sur leurs choix d'entraînement, leur préparation, leur stratégie de course et les décisions qui leur ont permis de s'imposer sur l'un des rendez-vous les plus prestigieux du trail de montagne.Un épisode réalisé en collaboration avec New Balance Bonne écoute 🎙️Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le Marathon du Mont-Blanc et la Western States ont-il rebattu les cartes de la saison ?Dans cet épisode, Guillaume retrouve Vincent Viet et Anthony d'Enduraw Data pour analyser les performances qui ont marqué le week-end.Le retour au sommet de Rémi Bonnet après son duel avec Frédéric Tranchand, l'impressionnante démonstration de Tove Alexandersson, la victoire de Louison Coiffet face à Ben Dhiman, les progrès techniques de ce dernier, le premier ultra remporté par Candice Fertin-Baccon, mais aussi les performances de Baptiste Chassagne, Baptiste Coatantiec et du local Baptiste Ellmenreich.Au-delà des résultats, l'équipe décrypte ce que ces courses révèlent de l'évolution du très haut niveau en trail et des rapports de force à quelques semaines des grandes échéances.Enfin, direction les États-Unis avec un tour d'horizon de la Western States : les favoris, les enjeux et les pronostics de l'équipe avant l'un des rendez-vous les plus attendus de la saison.Bonne écoute 🎙️Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Moins d'une minute ! C'est l'écart qui a séparé Ben Dhiman de la victoire après plus de 90 kilomètres de course.Au micro de Dans la Tête d'un Coureur, l'Américain revient sur une édition du 90 km du Mont-Blanc qui restera dans les mémoires.Pourquoi le rythme est-il parti aussi vite ? Comment prépare-t-on une course avec près de 180 kilomètres d'entraînement dans les jambes la semaine du départ ? Pourquoi a-t-il choisi de développer encore davantage ses points forts, notamment sa vitesse et ses qualités techniques ?Ben Dhiman nous raconte les coulisses d'une course hors normes, son duel avec les meilleurs et ce que cette deuxième place lui apprend à quelques semaines de son grand objectif : l'UTMB.Bonne écoute 🎙️Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Moins de 24h après sa victoire sur le 90 km du Mont-Blanc, Louison Coiffet est venu s'installer au micro de Dans la Tête d'un Coureur.Dans cet épisode, il revient sur les coulisses d'une course d'une intensité exceptionnelle : le rythme imposé dès les premiers kilomètres, la bataille avec Ben Dhiman et Cristian Minoggio, sa stratégie dans les descentes et le moment où il a compris que la victoire était à sa portée.Une conversation à chaud, sans filtre, pour comprendre ce qui se joue vraiment dans la tête d'un vainqueur.Bonne écoute 🎙️Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez l'impression que vos chronos ne progressent plus ?Avant de conclure que vous stagnez ou que vous avez atteint votre potentiel, il y a une chose importante à comprendre : le chrono ne raconte qu'une partie de l'histoire.Car certaines des adaptations les plus importantes pour la performance peuvent progresser pendant des semaines, voire des mois, sans apparaître sur votre montre.Dans cet épisode, nous allons voir pourquoi adaptation et performance ne sont pas toujours synchronisées, comment reconnaître les véritables signes de progression et pourquoi la plupart des coureurs sont souvent davantage limités par leur entraînement que par leur potentiel.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi les progrès sont-ils si rapides au début, avant de ralentir presque inévitablement ?Beaucoup de coureurs pensent que lorsqu'ils ne progressent plus, c'est simplement parce qu'ils ne s'entraînent pas assez. Pourtant, la réalité est plus complexe. Car votre corps n'est pas conçu pour progresser en permanence : il est conçu pour s'adapter.Dans cet épisode, nous explorons les mécanismes biologiques qui expliquent pourquoi les gains deviennent de plus en plus difficiles à obtenir avec le temps, pourquoi le réflexe du « toujours plus » est souvent une impasse, et quelles sont les véritables causes qui limitent la progression de nombreux coureurs.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Molly Seidel est l’une des figures les plus inspirantes de la course à pied moderne. Médaillée de bronze olympique sur marathon à Tokyo après seulement quelques années au plus haut niveau, l’Américaine a marqué les esprits par son talent, sa détermination et sa sincérité. Dans cet épisode, elle revient sur son parcours exceptionnel : de ses succès sur route à sa récente reconversion vers le trail et les courses d’ultra-distance. Molly partage également les défis personnels qui ont jalonné sa carrière, notamment ses combats contre les troubles alimentaires, le TOC, l’anxiété et la dépression. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Molly Seidel is one of the most inspiring figures in modern distance running. An Olympic bronze medalist in the marathon at Tokyo, despite having only a few years of experience at the highest level, she has made a lasting impression through her talent, determination, and authenticity. In this episode, she reflects on her remarkable journey, from her success on the roads to her recent transition into trail running and ultradistance racing. Molly also opens up about the personal challenges that have shaped her career, including her struggles with eating disorders, OCD, anxiety, and depression.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour ce deuxième épisode de À la recherche de la plus belle course de France, Cléo met le cap sur Obernai, pour le Trail Alsace by UTMBUne ville médiévale où le running se vit entre maisons à colombages, remparts et coteaux viticoles.En quelques clics, direction Obernai grâce à SNCF Connect, pour découvrir une autre façon de vivre la course à pied. En collaboration commerciale avec SNCF Connect Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

30/30, 400 mètres, 1000m, seuil, fartlek...Quand on parle de vitesse, les coureurs cherchent souvent LA séance miracle. Celle qui ferait progresser plus vite que toutes les autres.Mais si la vraie question était ailleurs ?Dans ce deuxième épisode consacré à la VMA et à la vitesse, nous allons voir pourquoi les meilleurs entraîneurs ne raisonnent plus en termes de "meilleure séance", mais en termes d'adaptations physiologiques.Pourquoi certaines séances développent la VO₂max, d'autres le seuil, et d'autres encore l'économie de course ?Le 30/30 mérite-t-il vraiment sa réputation de séance reine du running français ?Et pourquoi les meilleurs athlètes passent-ils aujourd'hui autant de temps à travailler leur capacité à changer de rythme plutôt qu'à courir toujours à la même allure ?Bonne écoute !Lien épisode Méthode Norvégienne : https://www.youtube.com/watch?v=os44USwgfts&t=2635s Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.