E81 - les Morning Pages

J'ai longtemps cru que le plus important était de rajouter des années dans sa vie, de vivre le plus longtemps possible. Les derniers événements m'ont montré qu'il ne s'agit finalement pas du nombre de points sur mes bras (je parle de mon tatouage) mais de la vie à l'intérieur de chaque point. Je savais déjà qu'on ne sait pas de quoi demain sera fait, et maintenant, je sais aussi que c'est le verbe "vivre" qui est le plus important dans ma volonté de vouloir "vivre 20 ans de plus (que prévu)". Réflexions à continuer !

Les bonnes habitudes sont dures à mettre en place et facile à perdre. C'est moche, mais c'est la vie. Après m'être auto-coaché et m'être rendu compte que je n'avais aucune excuse valable, je suis de retour sur toutes les plateformes audio. Pour le pire et le meilleur !

Comment facilement devenir la personne que vous souhaitez devenir ? Tout simplement en changement le “design” de votre vie. Vous le savez très bien, mais je vais le répéter quand même. Pour changer votre perception de vous-même et devenir la personne que vous souhaitez devenir, il vous faut changer vos habitudes quotidiennes, votre environnement et vos fréquentations.

3 semaines plus tard, pour de nombreuses raisons, je suis toujours heureux de mon tatouage. Il représente parfaitement ma philosophie de vie (la vie est courte, on va tous mourir un jour, profitons de chaque instant) et il est discret (je le vois uniquement lorsque je tends les bras). Je suis heureux car je me sens parfaitement aligné (sans jeu de mot) avec ce tatouage. Il est même aligné avec ma nouvelle startup Timeleft.com. Pour conclure, si vous avez envie de faire un tatouage, dites vous simplement que le moment viendra quand vous serez prêt(e). Je vous recommande vivement de ne pas “forcer” les choses car se faire tatouer n’est pas un acte à prendre à la légère. Vous allez graver (potentiellement) à vie un message, un concept, une idée ou une forme sur votre propre peau et cela va vous suivre tous les jours. Commencez par le dessiner vous-même, si cela n’est pas trop complexe, régulièrement au stylo et laissez le évoluer avec le temps. Selon moi, un tatouage doit avoir un sens à chaque fois que tu le regardes, pour tous les moments de ta vie. Je pense qu’une bonne question à se poser est la suivante : “dans 10 ans, lorsque je le regarderai un matin en me levant, aura-t’il toujours du sens ?”

On oublie souvent deux choses fondamentales (selon moi) : que nous allons tous mourir un jour (statistiquement vers 80 ans) et que nos petites habitudes de tous les jours définissent comment nous allons vivre les 20 dernières années de notre vie. Je sais que vous serez nombreux à trouver cet épisode anxiogène ou déprimant, mais si vous arrivez à voir un petit peu plus loin, alors peut être vous percevrez (comme ce fût le cas pour moi) dans tout cela un important sujet de réflexion, car en imaginant nos derniers moments, nous pouvons songer à tout ce qui y conduira. Les moines pensent qu’il faut se préparer à la mort. Car il est dommage d’arriver en fin de vie en sachant que notre existence n’a pas eu de sens et n’a pas été tournée vers les autres. Si vous avez des questions, n’hésitez pas !

Vous le savez bien mais ce n'est pas vous le problème mais le système que vous avez mis, consciemment ou inconsciemment, en place. Si vous n'avez jamais expliqué à vos collaborateurs comment ils devaient vous solliciter, alors c'est normal qu'ils le fassent comme bon leur semble. Idem pour vos clients ou votre famille. Dans cet épisode, je vous partage un bout du coaching #AlloMax de ce matin sur le sujet ! 💪

Ce fut l'une des découvertes qui a changé ma vie. Tout le monde sait que nous avons 168 heures dans une semaine. Ce que beaucoup de gens ne savent pas, c'est où vont toutes ces heures. Une fois que nous commençons à comprendre comment nous dépensons réellement notre temps, nous nous rendons compte que nous avons plus qu'assez de temps pour faire ce que nous voulons. Et c'est une grosse claque ! Restez avec moi, nous allons faire des calculs. Commençons par enlever à ses 168 heures la chose la plus importante : 49 heures de sommeil. Ne trichons pas avec ça. Cela nous laisse 119 heures. Supposons que nous soyons ambitieux et que nous travaillons 60 heures par semaine. Il nous reste maintenant 59 heures. Enlevons 1 heure pour les déplacements, 1 heure pour le petit déjeuner, 1 heure pour le déjeuner et 2 heures pour le dîner, ce qui nous fait 33 heures. Nous n'avons plus que 26 heures de disponibilité. Restez avec moi, nous continuons ! Vous voulez 1 heure d'exercice par jour ? Pas de problème ! Nous avons 19 heures disponibles. Vous devez passer tous les samedis et dimanches après-midi avec vos enfants ? Ce n'est pas un problème. Il nous reste 9 heures. Vous avez envie de regarder votre émission de télévision préférée pendant une heure avant de vous endormir en plus de tout ça ? Pas de problème ! Il nous reste 2 heures. Et si ces 2 heures étaient la solution à tous vos "je n'ai pas le temps" ?

À TimeLeft, nous recevons des centaines de nouveaux rêves chaque semaine. Certains d'entre eux sont mesurables comme "courir un 10 km en septembre" et d'autres ne sont pas du tout mesurables comme "être productif" ou "être plus sportif". Les gens sont souvent réticents à l'idée de rendre leurs rêves "mesurables". Mais sans cela, il est impossible de les réaliser. Laissez-moi vous expliquer. Rendre son rêve "mesurable" ne signifie pas lui ôter toute sa "beauté". Lorsque vous décidez de conquérir un rêve, vous devez définir un plan pour le réaliser, entre maintenant (point A) et sa réalisation (point 😎. Il vous faut donc une direction et une "distance à parcourir". Si votre rêve n'est pas mesurable, vous ne saurez jamais si vous allez dans la bonne direction et si vous vous en rapprochez ou non.

J'avais des doutes concernant cette pratique, pourtant très répendue dans le monde du développement personnel. Après 100 jours, contre toute attente, écrire mes #morningpages est l'un de mes moments préférés de la journée. Au fur et à mesure, on arrive à déceler des flux de pensées qui émergent. Je vous recommande fortement l'exercice 🤓

Vous avez une idée mais vous n'arrivez toujours pas à la sortir ? Je me retrouve souvent dans le même cas. Ma méthode : diviser par 10. Tu prends ton idée et tu enlèves tout ce qui t'empêches de la lancer demain. Tu n'arrives pas à lancer cette appli dont tu rêves depuis des mois ? Fais un site WordPress et fake les fonctionnalités pour récolter du "skin in the game". Tu n'arrives pas à faire un site WordPress ? Fais une landing page (100$ avec instapage). Tu arrives pas à faire une landing page ? Fais un typeform (gratuit)? Tu n'arrives pas à faire un typeform ? Je ne peux plus rien pour toi 😅 mais tu vois l'idée ? 🤓