Adapter son activité physique en phase menstruelle

Hello Hello ! Bienvenu dans un nouvel épisode de Cycle Think !Aujourd'hui, on continue à parler de sport et de cycle, et on s'attaque à un gros morceau : la phase lutéale. Comment faire pour adapter son activité physique quand les SPM frappent à la porte ? On y réponds dans cet épisode !Je suis super contente de continuer avec vous cette superbe aventure qu'est le cycle syncing 🤍Pour ceux qui veulent suivre la superbe kinésithérapeute et professeure de yoga qui m'a accompagné pour la conception de cet épisode, c'est par ici : @sophi.kinesi.yogiet pour suivre le compte Instagram du podcast : @cyclethinkpodcastSans oublier l'adresse mail du podcast pour toutes vos questions : [email protected] 💌À très vite ! 🫶🏻☕️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello Hello ! Bienvenu dans un nouvel épisode de Cycle Think !Aujourd'hui, on va parler un peu de comment continuer à faire du sport une fois les règles terminées. Et tu vas voir, c'est pas si compliqué ! Pas besoin de revoir tout ton programme, il s'agit surtout de s'adapter, et comme toujours : d'écouter son corps !Je suis super contente de continuer avec vous cette superbe aventure qu'est le cycle syncing 🤍Pour ceux qui veulent suivre la superbe kinésithérapeute et professeure de yoga qui m'a accompagné pour la conception de cet épisode, c'est par ici : @sophi.kinesi.yogiet pour suivre le compte Instagram du podcast : @cyclethinkpodcastSans oublier l'adresse mail du podcast pour toutes vos questions : [email protected] 💌À très vite ! 🫶🏻☕️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello Hello ! Bienvenu dans un nouvel épisode de Cycle Think ! Aujourd'hui, on décortique ensemble ce que ça veut dire "faire du sport pendant ses règles". Parce que oui, garder une activité physique même en phase menstruelle, c'est vraiment bénéfique pour la santé ! Je suis super contente de continuer avec vous cette superbe aventure qu'est le cycle syncing 🤍Pour ceux qui veulent suivre la superbe kinésithérapeute et professeure de yoga qui m'a accompagné pour la conception de cet épisode, c'est par ici : @sophi.kinesi.yogiet pour suivre le compte Instagram du podcast : @cyclethinkpodcastSans oublier l'adresse mail du podcast pour toutes vos questions : [email protected] 💌À très vite ! 🫶🏻☕️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment adapter ton alimentation en phase lutéale ? Hello Hello, bienvenue sur Cycle Think, le podcast dans lequel on apprend ensemble à se reconnecter à notre corps et nos hormones ! Moi c’est Pensée, et je suis là pour te parler du corps de la femme, celui de toutes les personnes menstruées, de ton corps, et de toutes les choses incroyables dont il est capable ! Aujourd'hui, on parle de la manière dont on peut adapter son alimentation pour mieux vivre sa phase lutéale.Quand la période des SPM frappe à la porte, c'est jamais vraiment rigolo... Mais heureusement, dans cet épisode je te donne plein de tips simple pour mieux gérer ses désagréments ! et tu t'en doutes, mais ça se passe comme d'habitude, dans ton assiette 🍽️La synchronisation menstruelle, c'est pas si compliqué que ça en fait !Merci de partager cette aventure avec nous ! 🫶🏻Camille Paillard, la superbe diététicienne qui m'a accompagné pour l'écriture de cet épisode : https://www.doctolib.fr/dieteticien/paris/camille-paillardInstagram : @cyclethinkpodcast pour retrouver le Cycle Culture Club et tout plein d'autres infos ! Et pour recevoir nos tableaux PDF de l'alimentation synchronisée, n'hésite pas à m'envoyer un mail à : [email protected] 🌼 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello Hello ! Aujourd'hui, on sort un peu des sentiers battus. J'avais envie de vous parler à coeur ouvert de sentiments, d'émotions, de culpabilité et d'indulgence. Parce que le cycle syncing, c'est avant tout apprendre à se connaître et à accepter tout ce qui fait partie de nous, ce qui brille comme ce qui dérange. 🤍En espérant que ça vous plaise, à très vite 🫶🏻 Bye ! Le insta du podcast : @cyclethinkpodcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello Hello ! Dans ce nouvel épisode un peu spécial de Cycle Think, J'invite mon amie Anna à me rejoindre pour nous raconter son parcours. Règles hémorragiques, contraception, gynéco... Une vraie discussion entre copines, avec deux vécus et deux ressentis différents ! 🍒Merci à Anna Hery pour sa confiance et son partage 🤍Si jamais toi aussi tu te retrouves dans son histoire, n'hésite pas à nous le partager en commentaires, ou sur insta : @cyclethinkpodcast ! Le lien vers les informations sur les symptômes des règles hémorragiques : https://www.bayer.com/fr/fr/regles-abondantes-connaitre-comprendre-agir#:~:text=%C3%A0%20l'autre.-,Comment%20savoir%20si%20j'ai%20des%20r%C3%A8gles%20trop%20abondantes%20%3F,environ%206%20cuill%C3%A8res%20%C3%A0%20soupe.À dans deux semaines ! 👋🏼 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment adapter ton alimentation en phase ovulatoire ? Hello Hello, bienvenue sur Cycle Think, le podcast dans lequel on apprend ensemble à se reconnecter à notre corps et nos hormones ! Moi c’est Pensée, et je suis là pour te parler du corps de la femme, celui de toutes les personnes menstruées, de ton corps, et de toutes les choses incroyables dont il est capable ! Aujourd'hui, on parle de la manière dont on peut adapter son alimentation pour mieux vivre sa phase ovulatoire.Et oui, même quand les signaux sont invisibles, ton corps continue à travailler d'arrache-pied ! et tu peux l'aider à encore mieux remplir ses missions ! Tout ça en ajoutant quelques ingrédients secrets dans ton assiette 🤫La synchronisation menstruelle, c'est pas si compliqué que ça en fait !Merci de partager cette aventure avec nous ! 🫶🏻Camille Paillard, la superbe diététicienne qui m'a accompagné pour l'écriture de cet épisode : https://www.doctolib.fr/dieteticien/paris/camille-paillardInstagram : @cyclethinkpodcast pour retrouver le Cycle Culture Club et tout plein d'autres infos ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment adapter ton alimentation en phase folliculaire ? Hello Hello, bienvenue sur Cycle Think, le podcast dans lequel on apprend ensemble à se reconnecter à notre corps et nos hormones ! Moi c’est Pensée, et je suis là pour te parler du corps de la femme, celui de toutes les personnes menstruées, de ton corps, et de toutes les choses incroyables dont il est capable ! Aujourd'hui, on parle de la manière dont on peut adapter son alimentation pour mieux vivre sa phase folliculaire.Et oui, même quand les signaux sont invisibles, ton corps continue à travailler d'arrache-pied ! et tu peux l'aider à encore mieux remplir ses missions ! Tout ça en ajoutant quelques ingrédients secrets dans ton assiette 🤫La synchronisation menstruelle, c'est pas si compliqué que ça en fait !Merci de partager cette aventure avec nous ! 🫶🏻Camille Paillard, la superbe diététicienne qui m'a accompagné pour l'écriture de cet épisode : https://www.doctolib.fr/dieteticien/paris/camille-paillardInstagram : @cyclethinkpodcast pour retrouver le Cycle Culture Club et tout plein d'autres infos ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment adapter ton alimentation en phase menstruelle ? Hello Hello, bienvenue sur Cycle Think, le podcast dans lequel on apprend ensemble à se reconnecter à notre corps et nos hormones ! Moi c’est Pensée, et je suis là pour te parler du corps de la femme, celui de toutes les personnes menstruées, de ton corps, et de toutes les choses incroyables dont il est capable ! Aujourd'hui, on parle de la manière dont on peut adapter son alimentation pour mieux vivre sa phase menstruelle.Et oui, tu peux agir sur ta fatigue et tes crampes ! Et tout ça en ajoutant quelques ingrédients secrets dans ton assiette 🤫La synchronisation menstruelle, c'est pas si compliqué que ça en fait !Merci de partager cette aventure avec nous ! 🫶🏻Camille Paillard, la superbe diététicienne qui m'a accompagné pour l'écriture de cet épisode : https://www.doctolib.fr/dieteticien/paris/camille-paillardInstagram : @cyclethinkpodcast pour retrouver les petits dessins de l'épisode du jour ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

C'est quoi, une alimentation saine et équilibrée ? Hello Hello, bienvenue sur Cycle Think, le podcast dans lequel on apprend ensemble à se reconnecter à notre corps et nos hormones ! Moi c’est Pensée, et je suis là pour te parler du corps de la femme, celui de toutes les personnes menstruées, de ton corps, et de toutes les choses incroyables dont il est capable ! Aujourd'hui, on va découvrir ensemble ce que ça veut dire, avoir une alimentation équilibrée. Bien accompagnés de nos nutriments préférés, on pose les bases pour pouvoir bientôt synchroniser notre alimentation à notre cycle !Merci de partager cette aventure avec nous ! 🫶🏻Camille Paillard, la superbe diététicienne qui m'a accompagné pour l'écriture de cet épisode : https://www.doctolib.fr/dieteticien/paris/camille-paillardInstagram : @cyclethinkpodcast pour retrouver les petits dessins de l'épisode du jour ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.