24. Deixar de fumar

Ouve o Julgamentos da História, da série Sapiens, aquiA temporada chega ao fim da forma mais equilibrada possível! Neste episódio discutimos a importância do equilíbrio. Não devemos cortar completamente nada da nossa vida, nunca. Tudo o que é demais enjoa, e alguns excessos podem levar a desequilíbrios graves nas nossas vidas!O Como Assim volta em breve!Ouve este podcast na tua app favorita! http://bit.ly/Como_AssimiTunes http://bit.ly/ComoAssimnoiTunesSpotify http://bit.ly/ComonoSpotifyYoutube http://bit.ly/ComoAssimnoYoutubeSegue a Ni nas redes!Facebook www.facebook.com/ANitricionistaInstagram www.instagram.com/a_nitricionista

Ouve o Julgamentos da História, da série Sapiens, aquiJá todos ouvimos aquele comentário desnecessário não é? A Joana Azevedo já ouviu demasiadas vezes...É verdade, comentar o peso de outras pessoas é uma falta de educação, mas muitas vezes é mais do que isso, pode mesmo ser altamente prejudicial para a saúde de quem recebe o comentário.Quer se sofra de excesso de peso ou de peso a menos, nenhum comentário é bem vindo e neste episódio a Ni e a Joana Azevedo conversam um pouco sobre quão prejudicial este género de discurso pode ser. Ouve este podcast na tua app favorita! http://bit.ly/Como_AssimiTunes http://bit.ly/ComoAssimnoiTunesSpotify http://bit.ly/ComonoSpotifyYoutube http://bit.ly/ComoAssimnoYoutubeSegue a Ni nas redes!Facebook www.facebook.com/ANitricionistaInstagram www.instagram.com/a_nitricionista

Ouve o Julgamentos da História, da série Sapiens, aquiNão é preciso ser obsessivo, mas ler rótulos é mesmo bom! Neste episódio a Ni fala da única maneira de garantir que não estamos a ser enganados por embalagens aliciantes - ler o rótulo! Sim, porque "light" e "zero açúcar" nem sempre é o que parece. Ouve este podcast na tua app favorita! http://bit.ly/Como_AssimiTunes http://bit.ly/ComoAssimnoiTunesSpotify http://bit.ly/ComonoSpotifyYoutube http://bit.ly/ComoAssimnoYoutubeSegue a Ni nas redes!Facebook www.facebook.com/ANitricionistaInstagram www.instagram.com/a_nitricionista* Este episódio tem o patrocínio dos Doces da Casa de Mateus *

Ouve o Julgamentos da História, da série Sapiens, aquiNeste episódio vamos falar de positivismo. Há energia positiva demais? A Joana Mourão é a pessoa ideal para nos falar disto porque percebe tudo de otimismo, positividade e dedicação. #bruáénutriçãoOuve este podcast na tua app favorita! http://bit.ly/Como_AssimiTunes http://bit.ly/ComoAssimnoiTunesSpotify http://bit.ly/ComonoSpotifyYoutube http://bit.ly/ComoAssimnoYoutubeSegue a Ni nas redes!Facebook www.facebook.com/ANitricionistaInstagram www.instagram.com/a_nitricionista

Ouve o Julgamentos da História, da série Sapiens, aquiComo Assim? Como Assim?!Esta semana a Ni brinda-nos com o mais próximo possível a uma tour guiada ao seu frigorífico para nos mostrar como é que come! Será que a tua nutricionista favorita tem queijo, vinho ou mesmo doces?! Obviamente que sim! * Este episódio tem o patrocínio dos Doces da Casa de Mateus *

Ouve o Julgamentos da História, da série Sapiens, aquiEsta semana pensamos na mente! A conversa de hoje é com a Sofia Câmara, psicóloga da AMCV (Associação de Mulheres contra a Violência) que conta já com muita experiência em casos de jovens com distúrbios alimentares. Em casos mais sérios é sempre bom ouvir os especialistas, e a Sofia é sem dúvida uma grande pró!

Ouve o Julgamentos da História, da série Sapiens, aquiO verão está mesmo aí a chegar e como de costume os mitos também! Neste episódio revemos algumas ideias do último episódio sobre o verão - porque sim, todos os anos aparecem as mesmas perguntas! Resposta rápida - não, não existe uma forma milagrosa de perder 10 quilos!

Ouve o Julgamentos da História, da série Sapiens, aquiEsta semana temos mais um convidado especial! Desta vez a Ni conversa com o grande Pedro Carvalho @pedrocarvalhonutrition sobre alguns mitos da nutrição, comentários que irritam qualquer profissional da área e o prazer de beber uma boa cerveja!

Ouve o Julgamentos da História, da série Sapiens, aquiEsta semana a Ni tem mais uma convidada incrível! A pirâmide alimentar é algo complicada, mas se há uma pirâmide de convidados top do Como Assim, a Maria do Céu Antunes está mesmo no topo!A nossa Ministra da Agricultura conversa sobre a importância dos alimentos nacionais, do exercício matinal e promete um copo de vinho em breve. Um brinde a esta conversa!

Ouve o Julgamentos da História, da série Sapiens, aquiDeixar de fumar não tem de ser sinónimo de ganhar peso, sabiam? É verdade, não é mesmo preciso ganhar peso quando deixamos de fumar. O que é preciso é alguma gestão e organização, força de vontade e otimismo! Será que é desta que consegue libertar-se desse mau hábito? Claro! É só ouvir a Ni!