Comment bien s’échauffer ?

Si vous êtes ici, c’est que vous pratiquez ou avez l’intention de commencer une activité sportive. J’écris cet article à propos de l’échauffement, car je vois que malgré toutes les informations disponibles sur Internet, il y a encore beaucoup trop de personnes qui le négligent. La plupart du temps, lorsque l’on fait du sport, il […] L’article Comment bien s’échauffer ? est apparu en premier sur Commencer le sport.

Les pompes, cet exercice emblématique de renforcement musculaire. Peu nombreux sont les personnes à ne jamais avoir tenté de faire au moins une pompe dans leurs vies. C’est également un mouvement qui reflète un petit peu notre condition physique. À quel point sommes-nous à l’aise pour l’exécuter ? Peut être que vous n’êtes pas satisfait […] L’article Comment progresser en pompes ? est apparu en premier sur Commencer le sport.

Qu’est-ce que le yoga ? Quels en sont les bénéfices ? Comment commencer ? Les réponses à ces questions vont être traitées dans cet article à travers mon interview avec Cécile Dietch. Ceci est la toute première interview sur ce blog, c’est pourquoi le format de cet article est un petit peu différent (dialogue). L’objectif […] L’article Découvrir le yoga est apparu en premier sur Commencer le sport.

Cela fait maintenant presque un an et demi que j’écris des articles et je ne vous ai toujours pas fait rentrer un petit peu plus dans ma vie personnelle. Qu’est-ce que je fais ? Pourquoi je le fais ? Comment je me libère du temps pour le sport ? Comment je m’organise et quelle est […] L’article Comment je trouve encore du temps pour le sport ? est apparu en premier sur Commencer le sport.

Comment perdre du poids rapidement ? C’est la question à laquelle je vais vous répondre le plus clairement possible. Effectivement, on retrouve tout un tas d’information à propos de la perte de poids sur Internet. Il y a tellement d’informations que c’est difficile de savoir quel chemin suivre. Entre les posts sur les réseaux sociaux, […] L’article Comment perdre du poids rapidement ? est apparu en premier sur Commencer le sport.

Avant tout, je tiens à préciser que je ne suis pas « expert » dans le domaine de la course à pied et du Trail. Je suis seulement un amateur qui va vous raconter un petit peu cette première expérience à propos de ma toute première course qui était un Trail. si vous voulez voir la vidéo […] L’article Mon premier Trail à Courchevel est apparu en premier sur Commencer le sport.

Être démotivé après quelques jours seulement de pratique sportive n’est pas rare. Si cela a été votre cas, ne vous inquiétez surtout pas. Ne vous dites surtout pas que c’est parce que vous n’êtes pas fait pour le sport. En effet, nous sommes tous faits pour faire du sport. Les êtres humains ne sont pas […] L’article Ne plus être démotivé après la 1ère semaine de sport est apparu en premier sur Commencer le sport.

Si vous n’aimez pas lire, cet article existe aussi en version audio 😉 Cliquez sur “Play” pour l’écouter, ou cliquez ici pour le télécharger directement (par exemple, pour l’écouter sur votre smartphone). Vous faites partie de ces personnes qui ne font pas de sport, mais qui y pense dans un coin de votre tête ? […] L’article Comment prendre de bonnes résolutions sportive ? est apparu en premier sur Commencer le sport.