Episode 42 : Summer Reset

Ralentir — et en finir avec la culpabilité du reposNovembre, c'est le mois où la nature se met en veille. Les jours raccourcissent, l'énergie baisse… et pourtant, on continue à courir comme en plein mois de juin.Dans cet épisode, on parle de ralentir. Du repos qu'on croit devoir mériter, de cette petite voix qui nous culpabilise dès qu'on s'assoit, et de tout ce que ma propre pause m'a appris.Au programme :Ce que la nature nous montre en novembreD'où vient la culpabilité de ne pas être productiveLa différence entre s'arrêter et abandonnerQuatre façons simples de ralentir, sans injonction au slow living parfaitL'exercice du mois : le rendez-vous avec rienProchain épisode en décembre : les fêtes, entre joie et pression.Si cet épisode t'a fait du bien, abonne-toi et partage-le à une amie qui court tout le temps.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Laisser tomber ses feuilles — le retour de Cœurs en TransitionAprès une pause, Cœurs en Transition revient, avec un nouveau rendez-vous : un épisode par mois, et un thème inspiré de la saison.Pour ce retour d'octobre, on parle de lâcher-prise. L'arbre en automne perd ses feuilles sans que personne ne parle d'échec : il fait de la place pour l'essentiel. Et nous, à quoi on s'accroche encore ?Dans cet épisode :Pourquoi j'ai fait une pause et ce qui change désormaisCe que l'automne nous apprend sur le fait de lâcherLes choses visibles et invisibles qu'on garde trop longtempsTrois clés pour lâcher sans se perdreL'exercice du mois : une feuille, trois fardeaux, un seul à laisser partirProchain épisode en novembre : ralentir, et en finir avec la culpabilité de ne pas être productive.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Combien de fois avez-vous entendu des promesses jamais tenues? Combien de "je t'aime" ou "je serai là pour toi" ont sonné creux après quelques semaines?Les mots sont confortables. Faciles. Gratuits. Mais les actions? Les actions, c'est l'honnêteté brute.Dans cet épisode de Cœurs en Transition, on explore pourquoi les actes révèlent toujours la vérité là où les paroles échouent. On décortique :✨ Pourquoi nous sommes fascinées par les promesses (et pourquoi elles nous déçoivent)✨ Comment les actions silencieuses révèlent les vraies priorités✨ Les patterns à observer dans vos relations—amour, amitié, travail✨ Comment juger quelqu'un vraiment sans cynisme ni paranoïa✨ La question difficile : vos propres actions reflètent-elles ce que vous dites?Parce qu'en transition, on apprend vite à écouter avec nos yeux plutôt qu'avec nos oreilles. Et cette capacité? C'est un superpouvoir.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Se poser les bonnes questionsFaire un reset de ta vie en été, c'est pas acheter des trucs new. C'est te poser les VRAIES questions.Suis-je heureuse ?Qu'est-ce que j'accepte que je ne devrais jamais accepter ?Si je n'avais pas peur, qu'est-ce que je ferais ?Qu'est-ce que je veux VRAIMENT en 2026 ?Dans cet épisode, on décortique comment faire un reset authentique.Pas une nouvelle version de toi. Juste toi. Mais plus claire.Écoute et note les réponses à ces 4 questions.Ça va changer ta vie cet été 🎧✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le succès qu'on nous montre sur Instagram n'était pas vraiment le succès ? Dans cet épisode, on parle de la tension entre l'image et la réalité, et de ce que ça coûte aux femmes en transition de vivre cette incohérence. Redéfinissons ensemble.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On nous a appris très tôt à avoir un projet de vie. Une direction. Un plan. Comme si à 20 ans, on était censé savoir exactement qui on allait devenir.Mais et si cette injonction était le problème ?Dans cet épisode, on parle de ce que le projet de vie fait vraiment à nos têtes : la culpabilité permanente, le sentiment d'être "en retard", les opportunités qu'on rate parce qu'elles ne rentrent pas dans le plan. Et on explore une autre façon d'avancer — plus légère, plus curieuse, plus honnête.Parce que rester ouvert à ce qu'on ne peut pas encore imaginer, c'est peut-être le projet le plus courageux qui soit.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On scroll. On compare. On doute. Et parfois, on quitte quelqu'un de bien pour courir après quelque chose qu'on a vu dans un reel de 22 secondes.Dans cet épisode, on parle sans filtre de ce que les réseaux sociaux font vraiment à nos relations amoureuses — et de toute une industrie de "coachs love" qui prospère sur nos insécurités, vend des programmes à 497€ et disparaît quand les résultats ne sont pas au rendez-vous.Parce que l'amour qui dure, ça ne ressemble pas à un feed Instagram. Et c'est peut-être exactement pour ça que c'est beau.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pendant des années, j'ai cru que tout contrôler me rendrait plus serein·e.C'était l'inverse. ✨Plus je serrais les mains, plus je perdais pied. Sur les résultats. Sur les gens. Sur moi-même. Alors j'ai appris — lentement, maladroitement — à desserrer les mains.À faire confiance à l'imprévu. À laisser la vie me surprendre.On parle de lâcher prise — le vrai, pas celui des citations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ La bonne personne n'existe pasOn nous a promis qu'on le saurait. Qu'il y aurait un signe, une évidence, une certitude. Que quand ce serait la bonne personne… on le ressentirait.Mais et si cette promesse était justement ce qui nous empêche d'aimer vraiment ?Dans cet épisode, je démonte le mythe de l'âme sœur — et je t'explique pourquoi attendre la "bonne personne" est peut-être la croyance la plus dangereuse qu'on ait intégrée sur l'amour.Ce que tu vas découvrir : → Pourquoi la certitude que tu ressens au début n'est pas une vérité sur l'avenir → Les 4 vraies questions à te poser dans une relation → Ce que signifie vraiment "choisir" quelqu'un — et pourquoi c'est un acte qui se répèteParce que la bonne personne ne se trouve pas. Elle se construit. Et ça change tout.✨ Si cet épisode te parle, partage-le à quelqu'un qui cherche encore.🦋 Cœurs en Transition — le podcast pour traverser, comprendre et avancer.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une pause s'impose, pour faire le bilan, et prendre le temps et le recul pour un nouveau chemin de vie. Tu m'attends ? Ce ne sera pas long.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.