Ambition ou tranquillité ?

Ambition ou tranquillité ? — Salariée bien dans son job, freelance qui veut juste du temps, ou soif de toujours aller plus loin : aucun chemin n'est meilleur que l'autre. Dans cet épisode, je te parle d'ambition au féminin, de cette compétition entre toi et toi, de ce qu'elle coûte vraiment, et de mes trois années de chemin. La vraie question : es-tu prête à en payer le prix ?Alors voilà ma petite réflexion du jour. Ambition ou tranquillité, aucun chemin n'est meilleur que l'autre. Le seul mauvais choix, c'est celui que tu fais pour faire plaisir aux autres.Et toi, à quel croisement tu es en ce moment ? Dis-le-moi en en message. Je lis tout.Voilà. C'était Cindy… en vrai. À lundi prochain et abonne toi pour ne rien louper !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Franchise et bienveillance, sincérité, compliments, dire la vérité sans blesser : dans cet épisode de Cindy en vrai, je me pose une question que j’ai envie de te poser aussi. Les gens autour de toi sont-ils vraiment sincères, ou te disent-ils surtout ce que tu as envie d’entendre ? Une réflexion à voix haute, sans filtre, partie des retours très positifs que je reçois sur le podcast.Ce que tu vas trouver dans cet épisode :Comment faire la différence entre un retour sincère et un retour poli, et pourquoi on préfère ne rien dire plutôt que de blesser.Le paradoxe humain : on demande la vérité, mais on récompense les compliments. Veut-on vraiment la vérité, ou veut-on se sentir bien ?Mon filtre personnel : ceux qui me disent les choses en face, même maladroitement, et ceux qui sourient puis racontent autre chose dans mon dos.Franchise et bienveillance : pourquoi la franchise sans bienveillance, c’est de la brutalité, et la bienveillance sans franchise, de la lâcheté.Ce qu’on apprend à notre fille : demander « tu veux qu’on te dise ce qu’on pense vraiment, ou tu as besoin de soutien ? », pour que la vérité ne soit jamais une agression.L’enfant parfait, ce qui m’énerve : pourquoi il n’existe pas, et pourquoi idéaliser son enfant ne le protège pas du monde réel.Entre franchise et bienveillance, il y a un équilibre : dire la vérité avec soin, sans la cacher et sans l’édulcorer au point qu’elle ne veut plus rien dire. Je ne te promets pas que l’honnêteté à 100 %, tout le temps, avec tout le monde, existe. Je te propose simplement de te demander jusqu’où tu es prête à aller dans ce que tu dis, et dans ce que tu es prête à entendre.Cet épisode est pour toi si tu te demandes si les compliments qu’on te fait sont sincères, si tu as du mal à dire les choses en face sans blesser, si tu préfères qu’on te ménage dans certains domaines (et c’est totalement ok), ou si tu es maman et que tu veux apprendre à ton enfant que la vérité est une forme de respect.Cindy en vrai est un podcast au féminin, un podcast pour femmes, sans filtre, sans case, sans jugement. Et toi, tu es capable d’entendre une vérité cash, même si elle fait un peu mal ? Envoie-moi un message ou réponds en commentaire, je lis tout.Voilà. C'était Cindy… en vrai. À lundi prochain et abonne toi pour ne rien louper !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Culpabilité maternelle, fatigue de maman, cris, émotions des enfants : dans cet épisode de Cindy en vrai, je te parle de ces moments où on s’énerve sur son enfant, et où la culpabilité arrive juste après, quand la maison est enfin silencieuse. Pas de business aujourd’hui, pas de prospection, pas d’organisation : juste une réflexion à voix haute, toute en douceur, sur leurs peurs et nos émotions.Ce que tu vas trouver dans cet épisode :Pourquoi on râle au lieu de prendre son enfant dans les bras quand il se fait mal, et pourquoi on se juge trop là-dessus.Le cerveau d’un enfant n’est pas celui d’un adulte : pourquoi il répond à côté, gigote sur sa chaise ou nous coupe la parole, et ce que ça veut vraiment dire.Le poids des générations : l’éducation qu’on a reçue, les schémas qu’on reproduit sans le vouloir, et ce qu’on voudrait ne pas transmettre à nos enfants.Le moment d’après 20 h, quand on est enfin posée, épuisée, et qu’on nous propose une partie de cartes : comment vivre ces instants même fatiguée.Ce que nos enfants nous apportent sans le savoir : un fou rire, un sourire, une journée grise qui s’illumine en deux secondes.La culpabilité maternelle, beaucoup de mamans la connaissent, et on se la fait souvent à soi-même bien plus qu’on ne nous la fait. Cet épisode n’est pas une leçon : c’est un rappel que nos enfants retiennent l’amour qu’on leur donne, pas nos mauvaises journées ni nos voix qui montent.Cet épisode est pour toi si tu t’énerves puis tu culpabilises, si tu es épuisée en fin de journée mais que tu aimes ces moments en famille, si tu essaies d’être une bonne maman sans y arriver tout le temps, ou si tu as simplement besoin qu’on te dise d’être un peu plus douce avec toi-même. Ici, la culpabilité maternelle a le droit d’exister, mais elle n’a pas le dernier mot.Cindy en vrai est un podcast au féminin, un podcast pour femmes et pour mamans, sans filtre, sans case, sans jugement. Si tu as aimé cet épisode, laisse-moi une note ou un petit mot sur Apple Podcasts ou Spotify : ça aide d’autres femmes à me trouver.Voilà. C'était Cindy… en vrai. À lundi prochain et abonne toi pour ne rien louper !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Deuil d’une maman, cancer des ovaires, dépistage, peur de la maladie : dans cet épisode de Cindy en vrai, je te raconte comment perdre sa maman à 19 ans a changé ma façon de regarder la vie, la santé et la maternité. C’est un témoignage pas comme les autres, un hommage à Inès, ma maman, sans filtre et sans pathos.Ce que tu vas trouver dans cet épisode :Le deuil d’une maman, vu de l’intérieur : pourquoi on se retrouve seule du jour au lendemain, pourquoi certains proches s’éloignent, et ce qu’on aimerait vraiment qu’on nous dise.Ce qu’il ne faut jamais dire à quelqu’un qui est en deuil (« ça passera », « il faut avancer »), et ce qui aide à la place.Le cancer des ovaires, un cancer qu’on diagnostique souvent trop tard, et l’importance d’écouter son corps et de se faire prendre au sérieux.Le dépistage et la prévention : le suivi médical, les examens, la mammographie, l’autopalpation… et pourquoi il ne faut jamais rester seule avec ses questions.Vivre avec la peur de la maladie quand elle a touché sa famille.Devenir maman après avoir connu l’épreuve de perdre sa maman : la fête des mères, la peur de ne pas savoir faire, et comment parler de la mort à son enfant.L’hypersensibilité qui vient des épreuves, et pourquoi elle mérite le respect.Perdre sa maman, ce n’est pas quelque chose qu’on surmonte : on apprend à vivre avec. Cet épisode, c’est un moment vrai pour celles qui ont perdu un être cher, pour celles qui ont peur pour leur santé, et pour toutes celles qui ont encore leur maman et qui ont envie de lui dire merci.Mon message pour toi : prends soin de toi, fais-toi suivre, fais-toi dépister, et ne laisse jamais personne de ta famille vivre ce calvaire en silence.Ce témoignage est personnel et ne remplace pas un avis médical. Si tu as des symptômes, des douleurs inhabituelles ou des antécédents familiaux, parles-en à ton médecin.Cindy en vrai est un podcast au féminin, sans filtre, sans case, sans jugement, pour toutes les femmes qui ont besoin de parler vrai. La semaine prochaine, promis, ce sera beaucoup plus gai.Voilà. C'était Cindy… en vrai. À lundi prochain et abonne toi pour ne rien louper !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Télétravail & maman : deux mots et déjà, je vois les visages se crisper. Dans cet épisode, je te parle du télétravail quand on est maman et salariée, de ce que ça change vraiment dans une journée, et de cette polémique permanente que je n'ai jamais comprise.Aujourd'hui je suis entrepreneure et je travaille à 100 % de chez moi, mais quand j'étais salariée, c'était une autre histoire. Je travaillais à 80 % pour être avec ma fille le mercredi, et au prorata, un seul jour de télétravail m'était autorisé. Ce jour-là, c'était le vendredi, et il changeait tout. Pas de demi-heure de route le matin ni le soir, pas de gamelles à préparer, pas de place où se garer, pas de garde supplémentaire à payer : une heure gagnée dans une vie de femme et de maman, c'est énorme, et beaucoup moins de charge mentale dans la journée.Je te raconte aussi le revers de la médaille : les petites réflexions des collègues, cette idée qu'on glande à la maison, et la pression qu'on se met pour prouver qu'on travaille vraiment. Le télétravail maman, c'est souvent des journées où on en fait encore plus, par peur de se faire reprocher quoi que ce soit ou de se voir retirer cette journée qui apporte un peu de sérénité dans la semaine.On parle aussi de l'hypocrisie autour du présentiel, du regard des autres, et de la confiance : un bon manager fait confiance à son équipe, et on donne toujours plus à ceux qui nous respectent. Pour moi, le télétravail maman n'est pas un privilège, c'est du bon sens et du respect pour toutes les femmes, pour tout ce qu'elles gèrent en parallèle de leur travail.Cet épisode est pour toi si tu es salariée et maman, si tu te bats pour obtenir un jour de télétravail de plus, si tu te sens jugée sur ton apparence ou ta présence au bureau, ou si tu te sens coincée dans une situation qui ne te correspond plus. Et si tu as envie de franchir le pas, sache que mettre un pied dans l'entrepreneuriat est possible : écris-moi, je me ferai un plaisir de te guider et de t'accompagner.Cindy en vrai est un podcast au féminin, un podcast pour femmes qui parle de la vie telle qu'elle est : le quotidien, la charge mentale, l'entrepreneuriat au féminin, la fatigue, les doutes et les petites victoires, avec du soutien entre femmes plutôt que du jugement. Sans filtre, sans case, sans jugement. Si tu ne rentres pas dans les cases, tu es au bon endroit.Voilà.C'était Cindy… en vrai.À lundi prochain et abonne toi pour ne rien louper !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Croire en soi quand personne n'y croit, c'est le fil rouge de cet épisode. Tout commence par une phrase qu'on m'a répétée toute ma vie : « même sans te voir, je t'aurais reconnue à ta voix ».Pendant des années, dans mon ancien job, je recevais du public. Un jour, une personne est entrée dans mon bureau, s'est assise en face de moi et m'a dit qu'elle m'avait reconnue à ma voix depuis la salle d'attente, vingt minutes avant de me voir. On ne s'était pas vues depuis le collège, presque trente ans. Cette scène, elle m'est arrivée des dizaines de fois, et j'ai mis quarante ans à comprendre que ce n'était pas qu'une anecdote.On s'arrête toujours sur ce qu'on voit : l'apparence, l'image, le physique. Moi la première, j'ai longtemps cru que c'était mon physique que les gens retenaient, alors que ce qu'ils gardaient en mémoire, c'était un son, le timbre de ma voix, quelque chose d'invisible. Pendant que je cherchais à me cacher dans mes salopettes extra larges pour qu'on me lâche avec mon image, il y avait déjà ce truc à moi : ma voix. C'est le lien avec l'épisode où je t'explique pourquoi j'ai choisi la voix plutôt que la vidéo.On parle aussi de ceux qui ne croyaient pas à mon projet, hommes et femmes, anciennes collègues, pseudo-copines, parce que mon image de nana qui ne se prend pas la tête ne leur paraissait pas assez professionnelle pour créer une entreprise. Aujourd'hui je suis cheffe de mon entreprise, et je sais qu'on ne connaît jamais ce que les gens ont au fond d'eux ni de quoi ils sont capables. En entrepreneuriat, personne ne crée exactement le même business qu'une autre : un client n'achète pas qu'une prestation, il achète toi, ton savoir-être et la transformation que tu lui proposes. Croire en soi quand personne n'y croit, c'est ce que je veux te transmettre.Cet épisode est pour toi si on a déjà douté de toi, si tu manques de confiance en toi, si tu te compares aux autres ou si tu as peur de te lancer. Rappelle-toi que personne ne sait mieux que toi ce dont tu es capable, que les seules barrières sont celles que tu te mets sur ton chemin, et que croire en soi, c'est déjà avancer. N'arrête jamais de croire en toi, et viens m'écrire si tu as envie d'en discuter.Cindy en vrai est un podcast au féminin, un podcast pour femmes qui parle de la vie telle qu'elle est : le quotidien, la charge mentale, l'entrepreneuriat au féminin, la fatigue, les doutes et les petites victoires, avec du soutien entre femmes plutôt que du jugement. Sans filtre, sans case, sans jugement. Si tu ne rentres pas dans les cases, tu es au bon endroit.Voilà.C'était Cindy… en vrai.À lundi prochain et abonne toi pour ne rien louper !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Série spéciale « En vrai toute une semaine » : un épisode par jour du 28 septembre au 2 octobre. Retour au rythme habituel à partir du lundi 5 octobre.Mes rituels du quotidien et ma spiritualité, mon côté Sagittaire sans filtre : aujourd'hui, c'est vendredi, et je me livre comme jamais dans cet épisode de « En vrai toute une semaine ». Je te raconte ce qui me recentre, ce qui m'apaise et pourquoi je ne sais pas faire semblant.Je suis Sagittaire, et oui, ça se sent : franche, directe, incapable de mentir, avec une vraie éponge émotionnelle à l'intérieur. Quand tu es hypersensible, tu absorbes les émotions des autres, l'ambiance d'une pièce, la fatigue d'une journée. Sans rituels du quotidien pour te vider la tête et te recentrer, tu finis par porter beaucoup trop de choses qui ne t'appartiennent pas.Alors je te partage mes petits rituels : des bougies de couleur selon mon intention du moment, une mini-méditation de cinq à dix minutes, des rituels à la nouvelle lune, de la sophrologie, des exercices de respiration, et un moment particulier à la pleine lune. Rien de compliqué, rien de parfait, juste des gestes simples qui créent une pause dans la journée et te reconnectent à toi.Et non, la spiritualité n'est pas une religion. C'est une façon de se connecter à son intuition, à son énergie et à ses émotions, à ta manière, sans dogme et sans obligation. Chacune a le droit de trouver ses propres rituels du quotidien, ceux qui lui font du bien, même s'ils font sourire autour d'elle.Cet épisode est pour toi si tu es hypersensible, si tu te sens parfois comme une éponge émotionnelle, si tu cherches des rituels du quotidien simples pour t'apaiser, ou si la spiritualité t'attire sans que tu saches par où commencer. Tu y trouveras de quoi t'inspirer pour construire des moments qui te ressemblent, entre la charge mentale, le travail et tout le reste.Cindy en vrai est un podcast au féminin, un podcast pour femmes qui parle de la vie telle qu'elle est : le quotidien, la charge mentale, l'entrepreneuriat au féminin, la fatigue, les doutes et les petites victoires, avec du soutien entre femmes plutôt que du jugement. Sans filtre, sans case, sans jugement. Si tu ne rentres pas dans les cases, tu es au bon endroit.Cette semaine, un épisode par jour : lundi la routine du matin, mardi la solitude de l'entrepreneure, mercredi la journée de maman, jeudi la fatigue et la culpabilité, vendredi la spiritualité et les rituels. Abonne-toi pour ne rien manquer.Voilà.C'était Cindy… en vrai.À lundi prochain et abonne toi pour ne rien louper !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Série spéciale « En vrai toute une semaine » : un épisode par jour du 28 septembre au 2 octobre. Retour au rythme habituel à partir du lundi 5 octobre.La culpabilité quand on est entrepreneure et fatiguée, c'est le pire des combos. Dans cet épisode de « En vrai toute une semaine », je te dis une chose que j'aurais aimé entendre plus tôt : t'as le droit d'être fatiguée, t'as le droit de ne pas avoir envie, et t'es pas une machine.Aujourd'hui, c'est jeudi, et il y a des matins où l'envie n'est tout simplement pas là. Pas de motivation, pas d'élan, pas d'inspiration. Et pourtant, il y a des clients, des échéances, des projets à faire avancer. La vraie vie d'une femme entrepreneure, ce n'est pas toujours des journées productives et lumineuses : c'est aussi des jours de fatigue où la culpabilité s'invite à chaque pause que tu t'accordes.Face à ce moment-là, il y a deux options. La première, c'est de te flageller : te dire que tu es nulle, que les autres y arrivent mieux, que tu ne mérites pas de te reposer. La culpabilité te mange alors encore plus d'énergie que la fatigue elle-même. La deuxième, c'est de continuer à ton rythme, en acceptant que tu n'es pas une machine, et de te mettre toi-même en priorité dans ton agenda, noir sur blanc, comme tu le ferais pour un rendez-vous client.Se ménager n'est pas abandonner. Travailler à son compte, c'est aussi apprendre à écouter sa charge émotionnelle et sa charge mentale, à lâcher prise sur ce qui peut attendre, et à ne pas confondre repos et paresse. Dans cet épisode, je te donne des pistes toutes simples pour traverser les jours sans motivation, sans culpabilité ni jugement.Cet épisode est pour toi si tu culpabilises dès que tu t'arrêtes, si tu es une femme entrepreneure épuisée qui n'ose pas le dire, si tu te compares aux autres sur les réseaux sociaux, ou si tu as simplement besoin d'entendre que ta culpabilité n'est pas la preuve que tu fais mal les choses.Cindy en vrai est un podcast au féminin, un podcast pour femmes qui parle de la vie telle qu'elle est : le quotidien, la charge mentale, l'entrepreneuriat au féminin, la fatigue, les doutes et les petites victoires, avec du soutien entre femmes plutôt que du jugement. Sans filtre, sans case, sans jugement. Si tu ne rentres pas dans les cases, tu es au bon endroit.Cette semaine, un épisode par jour : lundi la routine du matin, mardi la solitude de l'entrepreneure, mercredi la journée de maman, jeudi la fatigue et la culpabilité, vendredi la spiritualité et les rituels. Abonne-toi pour ne rien manquer.Voilà.C'était Cindy… en vrai.À lundi prochain et abonne toi pour ne rien louper !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Série spéciale « En vrai toute une semaine » : un épisode par jour du 28 septembre au 2 octobre. Retour au rythme habituel à partir du lundi 5 octobre.La journée de maman du mercredi, tu connais ? Ce jour où les enfants sont à la maison, où tout le monde a besoin de toi en même temps, et où tu essaies quand même d'avancer. Dans cet épisode de « En vrai toute une semaine », je te parle du Mère-credi, de la charge mentale, du regard qu'on porte sur son corps et de ces dix minutes pour toi qui font toute la différence.Aujourd'hui, on est mercredi, et pour beaucoup de mamans, ce n'est pas un jour comme les autres. Entre les activités, les repas, les rendez-vous et le travail qu'on essaie de caser quelque part, la journée de maman du mercredi peut vite devenir un marathon. Et quand tu travailles à la maison, c'est encore plus flou : tu es « disponible », donc tu l'es pour tout le monde, tout le temps, sauf pour toi.On parle aussi du corps et de l'image qu'on a de soi, parce qu'une maman épuisée ou débordée finit souvent par s'oublier complètement. La charge mentale, ce n'est pas seulement la liste de tout ce qu'il y a à faire : c'est aussi tout ce qu'on porte dans la tête et dans le corps sans jamais le poser. Alors dans cet épisode, je te propose quelque chose de simple : dix minutes pour toi. Pas une heure, pas une parenthèse parfaite, juste dix minutes qui t'appartiennent.Cet épisode est pour toi si tu es une maman débordée, si tu as l'impression que ta journée de maman n'a ni début ni fin, si tu travailles depuis chez toi avec les enfants autour, ou si tu as simplement besoin qu'on te dise que ce que tu ressens est normal et que tu n'es pas seule à le vivre. Le quotidien de maman est beau, mais il est aussi lourd, et on a le droit de le dire sans filtre.Cindy en vrai est un podcast au féminin, un podcast pour femmes qui parle de la vie telle qu'elle est : le quotidien, la charge mentale, l'entrepreneuriat au féminin, la fatigue, les doutes et les petites victoires, avec du soutien entre femmes plutôt que du jugement. Sans filtre, sans case, sans jugement. Si tu ne rentres pas dans les cases, tu es au bon endroit.Cette semaine, un épisode par jour : lundi la routine du matin, mardi la solitude de l'entrepreneure, mercredi la journée de maman, jeudi la fatigue et la culpabilité, vendredi la spiritualité et les rituels. Abonne-toi pour ne rien manquer.Voilà.C'était Cindy… en vrai.À lundi prochain et abonne toi pour ne rien louper !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Série spéciale « En vrai toute une semaine » : un épisode par jour du 28 septembre au 2 octobre. Retour au rythme habituel à partir du lundi 5 octobre.Être une femme indépendante, c'est choisir sa liberté… et parfois se retrouver seule avec elle. Dans cet épisode de « En vrai toute une semaine », je te parle de la solitude de l'entrepreneure et de ceux qui ne comprennent pas ce que tu vis, même quand ils t'aiment très fort.Aujourd'hui, c'est mardi, et on aborde un sujet dont on parle peu : l'incompréhension de l'entourage. Quand tu es une femme indépendante, tu connais ces petites phrases lancées sans méchanceté, mais qui piquent. Ta famille, tes amis, ton conjoint, même avec toute leur bienveillance, ne voient pas les doutes, les journées sans fin, les semaines compliquées avec les clients, ni la pression que tu te mets toute seule.Ce n'est pas qu'ils ne veulent pas comprendre : c'est qu'ils ne vivent pas ce que tu vis. Et ça, c'est dur à accepter quand tu aurais besoin d'un peu de soutien. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi tu n'as pas besoin que tout le monde comprenne : tu as besoin que les bonnes personnes comprennent.Une femme indépendante n'est pas une femme qui n'a besoin de personne. Au contraire : travailler à son compte, c'est avoir encore plus besoin de soutien entre femmes, de ces échanges où tu n'as pas à t'expliquer ni à te justifier. Trouver celles qui vivent l'entrepreneuriat au féminin au quotidien, c'est ce qui permet de tenir sur la durée sans se sentir seule au monde.Cet épisode est pour toi si tu te sens incomprise dans ta vie de femme indépendante, si tu es femme entrepreneure et que ton entourage ne mesure pas ce que tu traverses, si tu as parfois l'impression d'être la seule à ressentir tout ça, ou si tu cherches simplement à te sentir moins seule dans ton aventure, avec la charge mentale et les doutes qui vont avec.Cindy en vrai est un podcast au féminin, un podcast pour femmes qui parle de la vie telle qu'elle est : le quotidien, la charge mentale, l'entrepreneuriat au féminin, la fatigue, les doutes et les petites victoires, avec du soutien entre femmes plutôt que du jugement. Sans filtre, sans case, sans jugement. Si tu ne rentres pas dans les cases, tu es au bon endroit.Cette semaine, un épisode par jour : lundi la routine du matin, mardi la solitude de l'entrepreneure, mercredi la journée de maman, jeudi la fatigue et la culpabilité, vendredi la spiritualité et les rituels. Abonne-toi pour ne rien manquer.Voilà.C'était Cindy… en vrai.À lundi prochain et abonne toi pour ne rien louper !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.