Breathing Workouts podcast

4-7-8 breath

13/10/2020

Breathing Workouts

0:00

3:59

Inhale through nose 4 counts hold for 7 counts exhale through mouth for eight using back of throat and repeat for deep relaxation.

D'autres épisodes de "Breathing Workouts"

Yogic breathing
13/10/2020
6:47
Standard breathing technique
Ujjayi Breath
13/10/2020
10:51
Maintain awareness of your breath and every moment becomes a meditation
Ne ratez aucun épisode de “Breathing Workouts” et abonnez-vous gratuitement à ce podcast dans l'application GetPodcast.
4-7-8 breath
13/10/2020
3:59
Inhale through nose 4 counts hold for 7 counts exhale through mouth for eight using back of throat and repeat for deep relaxation.
Box Breathing
13/10/2020
6:30
4 second inhale- 4second hold- 4 second exhale notice feeling of increased energy and focus.

Découvrez le meilleur des podcasts sur l'application GetPodcast.

Abonnez-vous à tous vos podcasts préférés, écoutez les épisodes sans connexion internet et recevez des recommandations de podcasts passionnants.

© radio.de GmbH 2026

Une entreprise de

MADSACK