Ep33 - Se libérer du regard des autres !

Des fois, il y a des taches de ma to do qui me stress (genre, vraiment). Alors je les procrastine. Sauf que, parce que ça me stress, je stress encore plus de ne pas les faire. Du coup, je deviens stressée de mon propre stress que j'ai moi-même causé ! Dans cet épisode, je te raconte comme j'ai appris à comprendre cette procrastination & à l'écouter plutôt que de la subir. Et je ne suis pas devenue une grosse flemmarde (quoi que), mais j'ai plutôt décidé de le faire "activement". L'écoute de soi, ça passe aussi par ça. D'ailleurs en passant, je te donne aussi mes astuces anti rumination & je te confie en exclu ce petit truc tout simple mais qui change pourtant déjà mon quotidien. Instagram : https://www.instagram.com/bonjourmoncorps/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler de quelque chose qui, pendant longtemps, me faisait sentir un peu… en décalage. Vous savez, cette pression de devoir toujours en faire plus, de courir après des objectifs qui ne sont pas les nôtres, juste pour coller à l’image d’une vie 'réussie'. Eh bien, je veux vous dire aujourd’hui que j’ai pris une décision… Je veux une vie simple, et je ne veux plus en avoir honte.Alors si toi aussi tu te sens parfois épuisé par cette quête sans fin de plus, de mieux, de toujours plus compliqué… installe-toi confortablement, ça va sûrement te parler.Instagram : https://www.instagram.com/bonjourmoncorps/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J'ai testé le miracle morning et je me suis arrêté rapidement. En fait j'ai juste ajusté mon réveil pour le snoozer sans fin et ne jamais me lever (avant mon heure habituelle). L'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt... et bien j'en ai décidé autrement. Dans cette quête, je m'amuse à trouver mon rythme et à ne plus subir celui des autres, celui qu'on m'impose ... Instagram : https://www.instagram.com/bonjourmoncorps/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je ne sais pas mettre mon cerveau sur Pause .. j'ai d'ailleurs imaginé ce podcast pour sortir ce qui trottait dans ma tête en boucle ! 🫣Pourtant, ne rien faire, c'est souvent la meilleure chose à faire. On revient sur cette roue d'hamster dans laquelle on court toute la journée et on explore cette course à l'hyperactivité et la productivité constante. En écoutant ça, tu ne mettras peut-être pas ton cerveau sur Pause, mais t'auras qu'une envie après ça : le faire enfin pour toi. Instagram : https://www.instagram.com/bonjourmoncorps/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bonjour à tous et bienvenue dans Quête secondaire. Moi c'est Pauline, et dans ce podcast je pars en exploration pour me sentir mieux dans ma tête et dans mon corps. Pourquoi quêtes secondaires ? tout simplement parce que dans la vie, on se concentre un peu trop sur la mission principale, celle qui est toute tracé et qui nous fait bien paniquer. Les quêtes secondaires, ce sont celles que l'on choisies, qui nous offre un peu de répit, qui nous invitent à respirer et reprendre notre souffle. Ce podcast, c'est un peu mon journal d'exploration de ces quêtes, pour qu'on accorde ensemble un peu de temps à nos âmes souvent bien trop fatiguées.Que vous soyez à la recherche d’un moment pour vous, ou que vous souhaitiez aborder des thèmes comme la productivité sans stress, l’acceptation de soi, et le développement personnel, Quête Secondaire est là pour vous. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bonjour à tous et bienvenue dans Quête secondaire. Moi c'est Pauline, et dans ce podcast je pars en exploration pour me sentir mieux dans ma tête et dans mon corps. Pourquoi quêtes secondaires ? tout simplement parce que dans la vie, on se concentre un peu trop sur la mission principale, celle qui est toute tracé et qui nous fait bien paniquer. Les quêtes secondaires, ce sont celles que l'on choisies, qui nous offre un peu de répit, qui nous invitent à respirer et reprendre notre souffle. Ce podcast, c'est un peu mon journal d'exploration de ces quêtes, pour qu'on accorde ensemble un peu de temps à nos âmes souvent bien trop fatiguées. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pour découvrir la chaine youtube : https://www.youtube.com/channel/UCTbenx8J7lVf_cuTohn2cfQ Pour vos moodboards maisons :) : https://www.canva.comPour découvrir le nouveau site de bonjourmoncorps: https://www.bonjourmoncorps.com/Compte instagram : @bonjourmoncorpsMon livre : https://www.fnac.com/a16546785/Pauline-Dubuche-Le-journal-Bonjour-mon-corps-Votre-guide-sur-le-chemin-de-l-acceptation--Bonjour à toutes, Bienvenue sur bonjourmoncorps, le podcast qui va vous réconcilier avec votre corps.⁠⁠Je m’appelle Pauline, je vous délivre ici mes conseils pour vous accepter & reprendre le pouvoir sur une des relations les plus importantes de votre vie, celle avec votre corps. ⁠⁠⁠⁠Bonjourmoncorps, c'est votre rendez-vous où l'on parle d'acceptation, de valorisation & de bienveillance.⁠⁠Car toutes les femmes méritent de pouvoir se sentir mieux dans leur corps, toutes les femmes méritent de découvrir que le seul corps idéal, c’est finalement le leur.⁠⁠Alors, ensemble, je vous propose de devenir l’une d’entre elles. ⁠⁠Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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L’intimité quand on n'aime pas son corps, c’est quand même un sacré sujet. Je ne l’avais pas encore pleinement abordé ou alors vraiment peu et pourtant, il a tellement sa place ici. Ne pas aimer son corps et le dévoiler à une autre personne peut devenir une véritable épreuve pour beaucoup d’entre nous. À tel point que l’on parle souvent des stratégie d’évitement des femmes : avoir des relations dans le noir, garder une partie de ses habits ou même éviter les rapports tout court. On en discute ensemble dans cette épisode pour vous aider à reprendre les rennes de votre sexualité ! Le livre d'Amal Tahir : https://www.fnac.com/a16130071/Amal-Tahir-Le-guide-du-self-care-- Pour découvrir le nouveau site de bonjourmoncorps: https://www.bonjourmoncorps.com/Compte instagram : @bonjourmoncorps--Bonjour à toutes, Bienvenue sur bonjourmoncorps, le podcast qui va vous réconcilier avec votre corps.⁠⁠Je m’appelle Pauline, je vous délivre ici mes conseils pour vous accepter & reprendre le pouvoir sur une des relations les plus importantes de votre vie, celle avec votre corps. ⁠⁠⁠⁠Bonjourmoncorps, c'est votre rendez-vous où l'on parle d'acceptation, de valorisation & de bienveillance.⁠⁠Car toutes les femmes méritent de pouvoir se sentir mieux dans leur corps, toutes les femmes méritent de découvrir que le seul corps idéal, c’est finalement le leur.⁠⁠Alors, ensemble, je vous propose de devenir l’une d’entre elles. ⁠⁠Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.