BlackBox - Unnormal? Ich weiß es besser und mach es trotzdem

"Burnout existiert nicht, um uns zu brechen, sondern um den Kern zu retten. Dieser Zustand der Erschöpfung ist nicht wie eine leere Batterie, die man einfach wieder auflädt, sondern ein hochaktiver, radikaler Umbaumodus deines Gehirns. Während wir Resilienz oft als Sieg des Willens feiern, zeigt die Neurobiologie ein ganz anderes Bild: Einen biologischen Kredit mit Wucherzinsen, bei dem die Architektur deiner Persönlichkeit physisch verändert wird, nur um das System am Laufen zu halten. In dieser Folge analysieren wir die Mechanismen hinter der funktionalen Adaptation, warum dein präfrontaler Cortex unter Dauerstress die Verbindung zum Rest des Hauses kappt und warum ein Zusammenbruch am Küchentisch keine Schwäche, sondern eine hochpräzise biologische Notabschaltung ist. Schwerpunkte dieser Episode: Was passiert im Gehirn, wenn der „innere CEO“ seine Kommunikationsleitungen verliert und die Amygdala zur hypertrophen Angst-Maschine wird? Warum das Konzept der Allostatischen Last dazu führt, dass wir neurobiologisch im Alarm-Modus gefangen bleiben, selbst wenn wir längst Feierabend haben. Und warum echte Heilung nicht durch noch mehr Selbstoptimierung, sondern nur durch eine radikale Änderung des Kontextes gelingt. Hör rein, wenn du verstehen willst, warum Erschöpfung keine Charakterschwäche ist, sondern das Zeugnis eines Organismus, der die „Opernhäuser“ im Kopf schließt, um das nackte Überleben zu sichern.Hier bekommt ihr alle Infos zu unseren Werbepartnern: 👉 https://linktr.ee/blackbox_psycrime"

"Warum sabotieren wir uns selbst, obwohl wir die Lösung kennen? Wir wissen, dass uns das uns stundenlanges Scrollen schadet, dass der toxische Freund uns nicht guttut oder dass wir unbedingt mehr Wasser trinken sollten. Und trotzdem ändern wir es nicht. Aber warum? In dieser Folge von BlackBox untersuchen wir das Phänomen der kognitiven Dissonanz und warum wir gegen unsere eigene Logik arbeiten. In dieser Episode erfährst du: Warum wissen nicht ausreicht, um unser Verhalten zu ändern. Welche unbewussten Ängste uns dazu bringen, absichtlich ""falsche"" Entscheidungen zu treffen und warum mehr Disziplin nicht ausreicht, um uns endlich anders zu entscheiden. Hör jetzt rein und finde mit uns zusammen heraus, warum wir oft tun, was wir tun, auch wenn wir es besser wissen. Hier bekommt ihr alle Infos zu unseren Werbepartnern: 👉 https://linktr.ee/blackbox_psycrime"

"Rhythm 0" - Was passiert, wenn Konsequenzen verschwinden? 1974 stellte sich die Künstlerin Marina Abramović 6 Stunden lang völlig wehrlos einem Laufpublikum zur Verfügung. Um sie herum verteilt: 72 Objekte – von Federn und Blumen bis zu Ketten und einer geladenen Schusswaffe. Was als Kunst-Projekt beginnt, endete in einem psychologischen Albtraum, der die tiefsten Abgründe der menschlichen Moral zeigte. Warum wurden aus harmlosen Gesten innerhalb weniger Stunden Akte der Gewalt? Wann hören wir auf unser Gegenüber als Mensch zu sehen? Wieso begehen wir in der Gruppe Taten, die wir uns allein niemals trauen würden? Wieviel Zivilisation steckt wirklich in uns, wenn unsere Taten keine Konsequenzen haben? Gibt es ""gute"" und ""schlechte"" Menschen oder schützt uns nur die Angst vor Strafe? Hör jetzt rein und lass uns gemeinsam philosophieren, wie echt unsere Moral wirklich ist. Hier bekommt ihr alle Infos zu unseren Werbepartnern: 👉 https://linktr.ee/blackbox_psycrime

Warum fühlt sich das Scheitern anderer manchmal so unfassbar gut an? Dieses unerhörte Gefühl von Freude, wenn wir jemand anderen beim Versagen sehen. Wir alle kennen das dunkle, kribbelnde Gefühl, über das niemand spricht: Schadenfreude. Heute sprechen wir nicht über Mitgefühl, sondern über den Moment, in dem wir innerlich Luftsprünge machen, wenn jemand anderes tief fällt. Kaum jemand wagt es, diesen Gedanken auszusprechen: Er ist einfach unerhört! In dieser Folge erfährst du, warum uns das Scheitern von ""perfekten"" Menschen so sehr erleichtert und, was dein hämisches Lächeln über deine eigenen Unsicherheiten verrät. Macht uns diese Empfindung zu einem schlechten Menschen oder sind wir einfach nur Opfer unseres eigenen Gehirns? Die Psychologie der Schadenfreude. Begleite uns bei einer ehrlichen Debatte darüber, warum wir, auch wenn wir Schadenfreude empfinden, immernoch in den Spiegel gucken können. Hier bekommt ihr alle Infos zu unseren Werbepartnern: 👉 https://linktr.ee/blackbox_psycrime

In dieser Folge von BlackBox widmen wir uns dem viralen Trend des „Bed Rotting“. Während die Leistungsgesellschaft uns eintrichtert, dass wir ständig funktionieren müssen, zeigt die Psychologie: Manchmal ist das Bett der einzige Ort, an dem wir uns für den Moment wohlfühlen. Aber wo verläuft die Grenze zwischen gesunder Regeneration und dem Abgleiten in eine ungesunde Spirale? Das erfährst du in dieser Episode: Der Irrtum vom Funktionieren: Warum der ständige Optimierungswahn unserem Nervensystem schadet. Psychologie des Bed Rotting: Was in deinem Gehirn passiert, wenn du bewusst einfach „nichts“ tust. Self-Care oder Flucht? 3 Anzeichen dafür, dass dein Liegenbleiben kein Ausruhen ist, sondern ein ernstzunehmendes Warnsignal. Wir brechen das Tabu über Erschöpfung und hinterfragen den Anspruch der ständigen Produktivität. Eine Folge für alle, die sich schuldig fühlen, wenn sie einfach nur im Bett liegen wollen. Hier bekommt ihr alle Infos zu unseren Werbepartnern: 👉 https://linktr.ee/blackbox_psycrime

"Warum lügen wir bei banalen Dingen? Warum verschweigen wir Wahrheiten, die eigentlich auch offen ausgesprochen werden könnten? Es sind die kleinen Notlügen, die uns viel zu oft in die Quere kommen und uns Stöcke in den Weg legen. In dieser Folge von BlackBox sprechen wir genau darüber: Lügen ohne offensichtlichen Anlass, pathologisches Lügen, Alltagslügen und die psychologischen Mechanismen dahinter. Wir ordnen psychologisch ein, aus welchen Emotionen solche Lügen meist entstehen, welche Rolle dabei die eigene Persönlichkeit spielt und bis wann sich das Ganze noch im Rahmen des ""Normalen"" befindet. Eine Folge über die unbequeme Wahrheit, dass Lügen oft weniger mit Täuschung zu tun haben als mit innerem Druck.Hier bekommt ihr alle Infos zu unseren Werbepartnern: 👉 https://linktr.ee/blackbox_psycrime"

"Manipulation hat ein schlechtes Image. Sie klingt nach Kontrolle, Täuschung, Machtmissbrauch. Dabei ist die Wahrheit unbequem: Wir manipulieren alle. Jeden Tag. Nicht, weil wir böse sind. Sondern weil wir dazugehören wollen. Weil wir Nähe brauchen. In dieser Folge schauen wir uns an, warum Manipulation ein normaler sozialer Mechanismus ist und wann Manipulation gefährlich ist. Hier bekommt ihr alle Infos zu unseren Werbepartnern: 👉 https://linktr.ee/blackbox_psycrime"

In dieser kurzen Podcastfolge geht es um die unbequeme Frage, warum manche Opfer gesellschaftlich akzeptiert werden – und andere nicht. Anhand eines berühmten Falls wird deutlich, wie stark unsere Erwartungen an „richtiges“ Opferverhalten sind. Die Folge beleuchtet psychologische Mechanismen wie Schuldzuweisung, Kontrollillusion und moralische Vereinfachung. Warum reagieren wir mit Ablehnung, wenn Opfer nicht passiv, traurig oder dankbar sind? Hier bekommt ihr alle Infos zu unseren Werbepartnern: 👉 https://linktr.ee/blackbox_psycrime

Eine Milliardärsenkelin mit Sturmgewehr in einer Bank – und ein Land, das sich fragt: Ist sie Terroristin oder Opfer? In dieser Folge sprechen wir über den Fall Patricia „Patty“ Hearst, die 1974 von der linksradikalen Symbionese Liberation Army (SLA) entführt, wochenlang in einem Schrank gefangen gehalten und später beim Banküberfall in der Hibernia Bank gefilmt wird. Wir gehen der Frage nach, ob „Gehirnwäsche“ ein Mythos ist – oder ob es psychologische Mechanismen gibt, die erklären können, wie eine 19-Jährige vom entführten Opfer zur bewaffneten „Stadtguerilla“ wird. Und wir schauen uns an, warum Gerichte mit solchen Fällen bis heute überfordert sind. Hier bekommt ihr alle Infos zu unseren Werbepartnern: 👉 https://linktr.ee/blackbox_psycrime